Assoc.professor fra Medipol Mega University Hospital, Institutt for fysikalsk medisin og rehabilitering. Dr. Didem Sezgin Özcan sa: "Hvis du har smerter som stråler ut til midjen, hoftene, baksiden av leggen, nummenhet, prikking i leggen og foten og gangforstyrrelser, kan det hende du opplever lommeboksyndrom."
Fra Medipol Mega University Hospital, Institutt for fysikalsk medisin og rehabilitering. Assoc. Dr. Didem Sezgin Özcan gjorde oppmerksom på lommeboksyndrom, som oppstår med symptomer som midje- og hoftesmerter, spesielt hos menn.
Piriformis-muskelen er en båndformet muskel som sitter dypt i hoften vår og fester seg til lårbenet, lektor fra Medipol Mega University Hospital, Institutt for fysikalsk medisin og rehabilitering. Dr. Didem Sezgin Özcan sa: "Ijiasnerven passerer stort sett under denne muskelen og strekker seg ned på baksiden av låret. Han uttalte at "traumer til piriformis-muskelen, ødem og spasmer forårsaker kompresjon av isjiasnerven."
Menn er i faresonen
Han uttalte at dette syndromet, som er mer vanlig i menn, er forårsaket av vanen med å bære en lommebok i baklommen. Özcan sa: "Denne tilstanden er også kjent som isjias i baklommen. Symptomer oppstår vanligvis når pasienter sitter, står eller ligger ned over lengre perioder. Sitter du med en tykk lommebok i baklommen, endres holdningen til bekkenet, ryggen og korsryggvirvlene. "Lommeboksyndrom kan forveksles med en diskusprolaps, spesielt på grunn av den kliniske likheten," sa han.
4 øvelser som slapper av i hoften
Ozcan sa at trening er en viktig del av behandlingen og 4 øvelser som hjelper til med å strekke piriformis-muskelen i hoften. Han forklarte øvelsen som følger;
«Først, ligg på ryggen. Med det ene benet flatt på gulvet, bøy det andre kneet og trekk det mot brystet og strekk i 10 til 30 sekunder. Bøy deretter knærne og press føttene i bakken. Plasser ankelen på den siden du ønsker å strekke på motsatt kne. Strekk ved å trekke det øverste kneet mot motsatt skulder i 10 til 30 sekunder. I vårt tredje trekk, bøy knærne og plasser føttene på bakken. Plasser ankelen på den siden du ønsker å strekke på motsatt kne. Strekk benet der foten berører bakken ved å ta tak i baksiden av låret og trekke det mot magen i 10 til 30 sekunder. Sitt til slutt på stolen og vent i en måned. Mens ankelen din berører bakken, plasser den motsatte ankelen på kneet. Uten å endre denne posisjonen, len kroppen din fremover, vent i minst 10 til 30 sekunder. nervepåvirkning, sa Özcan, "Disse symptomene "Folk med tilstanden bør evalueres og diagnostiseres og differensialdiagnostiseres gjennom fysisk undersøkelse, sykehistorie og diagnostiske tester," sa han.
Les: 0
