Du starter et diettprogram. Du er nå fast bestemt på å gå ned i vekt. Du er veldig villig. Du startet en diett. Men dagene gikk og du kunne ikke gå ned i vekt selv om du ikke brøt dietten. Nervene dine blir verre. Selvtilliten din avtar og du begynner å gjøre opprør og lurer på hvorfor jeg ikke kan gå ned i vekt.
La oss se på et annet eksempel: Du startet en diett med samme lyst og motivasjon. Men du kan bare ikke klare deg gjennom dagen uten å bryte dietten. Du må bryte dietten av en grunn. Du har alltid berettigede unnskyldninger for å bryte dietten. Etter en lett frokost kan du bli uten å spise noe til kvelden. Men overraskende nok kan du ikke kontrollere deg selv om kvelden. I stedet for å spise en, spiser du fem. Du er alltid sulten. Hvis du ikke spiser, kan du bli nervøs. Du har nå definitivt bestemt deg for at du er en person som ikke har viljestyrke og ikke kan kontrollere seg selv.
Noen ganger kan alt dette ikke være mer enn bortkastet tid på å prøve å gå ned i vekt. For hvis du har et betydelig stoffskifteproblem, vil du ikke kunne gå ned i vekt uansett hvor mye du dietter, og dette kan også føre til at du konstant føler deg sulten og spiser. Det virkelige problemet er at du er på et stadium hvor du ikke kan forstå om du har et stoffskifteproblem eller ikke. Alt med helsen din er normalt. Alle blodresultatene dine er normale, legen din sier at du er et veldig sunt individ. Så det er ingenting å tvile på, og du tror at alt dette handler om din vilje. På den annen side kan du tenke at hvis jeg ikke vil, vil jeg ikke spise, det vil være en unnskyldning som får meg til å spise.
La oss komme til hva vi egentlig vil si : Folk som søker til vekttapsentre kommer nå med disse plagene, og det viktigste problemet er at de fortsetter med disse plagene og fullfører programmene sine. Etterpå utvikler situasjonen vi kjenner seg raskt: De går enten opp i vekt eller går opp igjen. Uansett hvor mye hjelp han får under prosessen med å gå ned i vekt, har han det virkelig vanskelig.
Det viktige er å bestemme metoden du vil følge når du starter et diettprogram.
Les: 0
