Frykt og angst er følelser som hjelper oss å overleve, motivere oss og også bestemme våre grenser. Hvis vi for eksempel ser en løve komme mot oss, blir vi redde. Kroppen vår begynner å reagere intenst og ber oss om å stikke av. Hensikten med frykt er å holde oss i live. Angst hjelper oss å forutse farer og iverksette tiltak. Målet er å beskytte personen mot situasjoner som han eller hun vil ha vanskeligheter med å takle, det vil si å forebygge skade fra et fysiologisk perspektiv. En viss mengde angst lar oss til og med vokse og bevege oss. For eksempel, hvis en student som har en eksamen ikke har noen bekymringer om å bestå eksamen, vil han ikke ha en kilde til motivasjon for å studere for å bestå eksamen, og han vil ikke studere til eksamen.
Så hvorfor har noen av oss intens angst, mens andre bekymrer seg mindre?
Hver opplevelse vi har gjennom livet er registrert i vår indre verden og styrer ufrivillig våre reaksjoner på menneskene vi møter. Ved å se på hva som skjedde i miljøet vi var i da vi var babyer, lærer vi hvilke følelser som aksepteres, hvilke kommunikasjonsformer som foretrekkes, hvordan vi bør snakke, oppføre oss og til og med føle, ved å imitere og gjenta det vi ser i familien. . Siden barndommen har hjernen vår registrert mange minner og informasjon, men vi er ikke engang bevisst klar over deres innvirkning på oss. Imidlertid er minnene våre, spesielt de der vi opplever følelsesmessig nød, registrert i våre sinn og kan dukke opp utenfor vår kontroll. For eksempel vet vi bevisst at forholdet vårt må ta slutt og at personen vi er sammen med ikke passer for oss, men selv tanken på å bryte opp kan gjøre oss ekstremt engstelige. Igjen, selv om vi vet at det å være alene hjemme faktisk ikke er et problem og at mange mennesker ikke er redde for å være alene hjemme, kan vi kanskje ikke engang tåle tanken på det og bli veldig engstelige. I utgangspunktet stammer mange av følelsene og atferdene våre som hindrer oss i å føle oss lykkelige, fredelige, komfortable og frie fra tidligere opplevelser registrert i vårt ubevisste, og vi husker dem ofte ikke.
For eksempel overreagere på plutselige lyder og vedvarende høye lyder. Han husket at mens han jobbet med en klient som hadde det vanskelig på skolen, fikk han hodet sitt fast i en vindusstang i en veldig ung alder, og etter timers innsats klarte han å rømme ved å kutte jernet med en elektrisk sag. Ubehaget han følte da han hørte den høye lyden var den samme følelsen av frykt og ubehag som han opplevde i denne hendelsen. Den høye lyden førte til at den aktuelle følelsen ble opplevd igjen. Derfor skremte plutselige høye lyder ham og gjorde ham sint.
Selv om vi ikke er klar over det, opplever vi faktisk disse og lignende sammenhenger hele tiden. Disse forbindelsene danner grunnlaget for hva vi liker, misliker, irriterer og hater i oss selv og menneskene rundt oss.
Hvordan fungerer EMDR ved angst?
Det er viktig å forstå årsaken til problemene. Dette er imidlertid bare det første trinnet i å eliminere problemene våre. EMDR-terapi muliggjør reprosessering av tidligere og uferdige minner ved å aktivere hjernens informasjonsbehandlingssystem. Dermed blir ubrukelig og uriktig informasjon erstattet med nyttig og korrekt informasjon og lagret i vårt minne på denne måten. Det er situasjoner der hver person lider. Men hvis smerten fortsetter selv etter at det har gått lang tid, eller hvis vi opplever intens angst, fortsetter dette minnet å eksistere levende i oss. Fordi sinnene våre faktisk er programmert til å glemme. Hvis vi beskriver denne situasjonen fysisk, for eksempel når armen vår er kuttet, gjør det mye vondt i begynnelsen, deretter danner det gradvis en sårskorpe, smerten begynner å avta, så avhengig av størrelsen på såret, gjenstår enten et arr eller det forsvinner helt, men selv om det blir igjen et arr gjør det oss ikke vondt når vi tar på det. Våre erfaringer er også slik. Etter at arrangementet er over, opplever vi følelsene våre, vi fortsetter livene våre ved å lære det vi må lære, og våre negative opplevelser plager oss ikke. Hvis dette ikke skjer, blir ikke dette minnet behandlet i vårt minne. Å behandle dette minnet hjelper oss å bli kvitt de plagsomme følelsene.
Les: 0
