Nå er nesten alle deprimerte! Hva er egentlig begrepet depresjon?
Begrepet depresjon er et begrep som har plassert seg selv øverst på listen i dag. Faktisk er depresjon i bunn og grunn tilstanden av ikke å nyte livet og opplevelsene. Den inneholder negative følelser som tristhet og pessimisme i stedet for følelser som glede og håp om livet. Noen mennesker opplever disse følelsene mer intenst og over lengre perioder. Det er en vanlig og alvorlig medisinsk sykdom som påvirker fysisk og psykisk helse og gjør livet vanskeligere for hver dag. I tillegg, som med enhver sykdom, har depresjon en genetisk disposisjon. I tillegg til psykiske lidelser og fysiologiske årsaker, øker depresjon sannsynligheten for depresjon hos de med en historie med depresjon hos familiemedlemmer.
Hva er hovedårsakene?
-
Fødsel, barseltid
-
Genetisk predisposisjon
-
Ekteskap, familieproblemer
-
Tap,
-
Redusert selvtillit
-
Verdiløshet, skyldfølelse
Hva er hovedsymptomene?
-
Uvilje, ekstrem svakhet
-
Unngå sosiale relasjoner, trekke seg tilbake
-
Manglende evne til å spise/overdreven matinntak
-
Overdreven søvnighet/manglende evne til å sovne/søvnløshet
-
Håpløshet, ikke å nyte livet
-
Reduksjon i daglige aktiviteter
Mange undersøkelser har blitt utført på depresjon , som har overlevd til i dag som et folkehelseproblem. Som et resultat av sin forskning uttaler Verdens helseorganisasjon at 4,3 prosent av verdens befolkning, det vil si mer enn 300 millioner mennesker over hele verden, er deprimerte.
I studier som viser sammenhengen mellom depresjon og kjønn, det er observert at frekvensen av depresjon hos menn er lavere enn hos kvinner (Tarhan, 2013,97). Det ble fastslått at 12 prosent av kvinnene og 6 prosent av mennene slet med depresjon. I studier om depresjon, med økende ansvar og forventninger til kvinner, begynner kvinner å endre seg dramatisk og depresjon begynner å dukke opp i noen perioder. rom øker til et høyt nivå. Med denne perioden, individet; Evnen til å forutsi sine erfaringer, få en personlighet, bringe kjønn i forgrunnen, ta beslutninger på egenhånd som individ, og andre fysiske og sosiale endringer skjer. Disse endringene er forskjellige hos menn og kvinner, med kvinner som er mer knyttet til depresjon. Depresjon, som er et av dagens problemer, er en sykdom som krever behandling. Det skal ikke glemmes at depresjon kan behandles og det finnes mange effektive behandlingsmetoder. Personen må ha hatt en depressiv episode som varte lenger enn to uker. Hvis det er milde symptomer på depresjon, kan de komme seg etter en stund uten behandling dersom primærbehandlingsmetoden (sosialt miljø og familie) tilbys. Imidlertid bør alvorlig depresjon (tap av appetitt, selvmordstanker, forverring av fysisk tilstand) definitivt søke hjelp fra en psykiater. Mitt råd til deg som behandlingsmetode er;
-
Ved å være sosial og trene kan du bli lei av ordene du hører så ofte, men trening øker endorfinnivået og kan hjelpe mot milde depresjon. Ta handling mens du har sjansen!
-
Ikke glem å tilbringe tid med dine kjære!
-
Du kan skaffe deg hobbyer for deg selv.
-
Få rikelig med frisk luft. Jeg kan nesten høre deg si hvor og hvordan, men jeg er sikker på at det er mange grønne områder du kan komme deg unna. Oksygen er en av faktorene som øker serotoninnivået.
-
Utforsk nye steder og lytt til naturens stemme
-
Etabler forhold til mennesker som tenker positivt. Det hjelper deg med å øke moralen og kose deg.
-
Tenk på gode ting og fokuser på gode ting. Jeg kan ikke si at det ikke finnes onde eller dårlige tanker i livet, det er så mange av dem, men det er mange grunner til å leve og det er også mye godhet og skjønnhet. Jeg ønsker deg å se skjønnhetene.
Det viktigste er at det er nødvendig for deg å akseptere sykdommen din og deretter din nære krets for å få riktig hjelp. Denne sykdommen påvirker ikke bare deg, men også mange mennesker i verden. Ikke la deg selv tro at jeg er den eneste som opplever denne sykdommen. Stol på vitenskapen om psykologi, det du har valgt Uavhengig av behandlingsveien, er det å få profesjonell støtte det første trinnet for å begynne å føle deg som deg selv. Gjør deg selv denne tjenesten. Husk
Jeg tar ditt første skritt, ta en kaffe og velg en av filmene du må se!
Vanlige mennesker- 1980-Imdb; 7.8
Tidene – Saatler-2002-Imbd; 7.6
Interiors-Inner Worlds-1978- Imbd; 7.5
Jente Avbrutt – My Mind Confused – 1999 – IMDb: 7.3
Bivirkninger – Bitter oppskrift – 2013 – IMDb; 7.1
Les: 0
