Et av de største spørsmålene i alderen som har omfavnet fedme er spørsmålet om det er lettere å gå ned i vekt ved slanking eller ved å trene.
Du kan gå opp i vekt med begge deler, men det sunneste er å følge en diett ved å trene. Den største grunnen til at folk går opp i vekt er fordi de ikke kan forbrenne kaloriene de forbruker.
Hvis du prøver å gå ned i vekt bare ved å slanke, vil du etter en stund innse at vekten du har gått ned er borte fra musklene dine. . Dette er den største faktoren som forklarer tretthet og svakhet hos personer som dietter. Tvert imot, hvis du prøver å gå ned i vekt bare ved å drive med sport, vil du igjen leke med kroppens kaloribalanse. Selv om de er meningsfulle alene, fører de etter en stund til ekstrem tretthet og tilbakeføring av den tapte vekten.
Når du er på slanking, bør du ikke gjøre det vilkårlig, men ved å lage en ernæringsplan. Livsplaner varierer mellom individer, og du bør spise mat som best dekker ditt daglige kaloribehov.
Hvis du tar hensyn til ernæringen din mens du driver med sport og kontrollerer ditt daglige kaloriforbruk, kan du oppnå de formene du ønsker. på en sunn og frisk måte. Så når du kombinerer disse to fantastiske situasjonene, gir du ikke opp helsen din og du kan gå ned så mye du vil.
I følge eksperter, livsveiledere og dietister, klem en halvtime med raske turer inn i kostholdet ditt hver dag og gjør dette til din livsstil. Å unngå overspising og inaktivitet gir deg muligheten til en bedre kvalitet og sunnere liv.
Les: 0
