Mange behandlingsalternativer er tilgjengelige for å redusere symptomene på angstlidelse og håndtere lidelsen. Blant metodene som brukes til å behandle angstlidelser, er den mest foretrukne behandlingsmetoden psykoterapi og psykoterapipraksis utført av en psykolog. En annen behandlingsmetode som er mye foretrukket av enkeltpersoner er bruken av psykiatriske medisiner (antidepressiva) foreskrevet av en psykiater. Ved å vektlegge profesjoner er det sikte på å hindre forveksling mellom profesjoner. For å løse denne forvirringen vil den bli diskutert i detalj i de følgende avsnittene.
Hvis det er rettet mot å gi reell og korrekt angstbehandling, er det første som må gjøres (primært) å identifisere de utløsende faktorene til pasientens angstlidelse og måten den oppstår på. , må adresseres og undersøkes. Utløsende faktorer er en viktig del av behandlingen. Arten av utløsere bør også undersøkes.
Hva er metodene som brukes for å behandle angstlidelser?
Det er to faggrupper du vil gå til for å behandle angstlidelsen din. En av disse profesjonene er psykolog og den andre er psykiater. Det er noen forskjeller mellom disse to yrkene. Nemlig: Hvis du har oppsøkt et behandlingssenter og det er skrevet ut en medisin til deg, betyr det at du har gått til psykiater, ikke psykolog. Psykiatere er utdannet ved medisinsk skole. Hvis ingen medisiner er foreskrevet og han har snakket med deg i omtrent en (1) time, og hvis denne samtalen er for bevisstgjøring og bevissthet, har han lyttet, og hvis denne lyttingen betyr å lytte uten å dømme, kritisere, bli sint, knekke eller ga råd, han har foreslått noen øvelser og bestemt seg for disse øvelsene sammen. Hvis han viste deg noen teknikker og ga deg noen lekser, betyr det at du gikk til en psykolog, ikke en psykiater. Psykologer er utdannet ved "Psykologiavdelingen" ved vitenskaps- og litteraturfakultetet ved universitetene. Hvis en person uteksamineres fra psykologiavdelingen, er han eller hun psykolog. Denne informasjonen er viktig informasjon å huske på. Som et resultat praktiserer psykologer psykoterapi og psykoterapi, mens psykiatere foreskriver medisiner. Psykologer forskriver ikke og kan ikke foreskrive medisiner. s. Psykologer har ikke myndighet til å skrive ut medisiner.
Psykoterapimetoden
Som nevnt ovenfor er psykoterapi den ledende og kanskje den mest effektive metoden for behandlingsmetoder for angstlidelser; Det er en langsiktig behandlingsmetode. Psykoterapi er en svært effektiv behandling for å lære måter å forstå og håndtere angstlidelsen din på. Siden effekten av denne terapimetoden er vidt observert og bevist, fortjener den førsteplassen. Derfor, hvis du leser denne artikkelen, vil det være fordelaktig å prøve psykoterapimetoden først. Med denne behandlingsmetoden som brukes i behandlingen av angstlidelse, kan du være vitne til og innse hvordan tankene dine påvirker følelsene dine og følelsene dine påvirker atferden din. Faggruppen som utfører denne behandlingsmetoden er «psykologer». I denne behandlingsmetoden er navnet på den som kommer definitivt ikke «tålmodig». Klienten har noen problemer og har problemer med å løse dem på egen hånd. Derfor trenger den naturligvis støtte. Navnet på personen som trenger psykoterapi er "klient". Psykologen styrer behandlingsforløpet sammen med klienten. En økt en gang i uken anbefales ofte. Hver økt tar omtrent en time. Selvfølgelig kan klienten ønske å redusere dette intervallet til noen få ganger i uken eller en gang hver tiende dag. Dette intervallet bestemmer de sammen med sin psykolog. Metoden som skal brukes i behandling av angst bestemmes ut fra spørsmål som omfanget av personens angst, om den eksisterer sammen med andre lidelser, og hvilke atferdsmønstre som er aktive. Hovedhensikten er å sikre at pasienten når en modenhet og et stadium hvor han kan håndtere sine følelser og tanker, samt sin atferd, på egen hånd. Følgelig må individet omutvikle sine mestringsevner med stress, forsvarsmekanismer og metoder han/hun har lært siden barndommen, og forstå og til slutt kanskje internalisere tankemønstrene som ligger bak hans/hennes egen atferd. I denne terapimetoden vurderes personens evne til å mestre stress. Noen praksiser gjennomføres for å endre de uhensiktsmessige forsvarsmekanismene som personen brukte, men ikke lyktes i, og for å endre skjemaene, det vil si tankemønstre, som skaper angst, angst og frykt hos personen.
Kognitiv atferdsterapimetode
Kognitiv atferdsterapimetode er også en type psykoterapi. Det er en kortere terapi- og behandlingsmetode enn psykoterapi. Fellespoenget med psykoterapimetoden er at navnet på individet hos begge er "klient". Et annet felles poeng mellom den kognitive atferdsmetoden og psykoterapimetoden er dette; Den som bruker denne terapimetoden er en "psykolog". I den kognitive atferdsmetoden, som i psykoterapimetoden, foregår prosessen i form av økter og psykolog og klient styrer denne prosessen sammen. Hver økt tar omtrent en time. Denne metoden er i hovedsak en av de evidensbaserte behandlingene. Det er en metode som tar sikte på å bevisstgjøre individet om de underliggende overbevisningene og tankemønstrene, det vil si tanker, om de psykiske lidelsene som har blitt individets hovedanke. Det er målrettet. Det gjør personen i stand til å utvikle ny atferd og forberede seg på situasjoner som kan være en kilde til angst. Kognitiv atferdsterapi metode; Det lar deg erstatte negative tanker med positive tanker. Etter 5-6 økter kan klientene nå kontrollere angsten. Det er en metode som tar sikte på å gi klienter muligheten til å håndtere følelsene sine. Samtidig sørger den for at disse lederferdighetene kan brukes av klientene. Det er en metode som går ut på å endre negative og irrasjonelle (uvirkelige) tankemønstre og erstatte dem med nye tankemønstre. Det fremstår også som en nyttig metode på områder som forebygging eller forebygging av panikkanfall. Som et resultat,denne typen psykoterapi veileder deg om hvordan du kan transformere negative tanker og atferd som forårsaker panikk til en positiv form. En effektiv behandling der du lærer hvordan du kan nærme deg og håndtere situasjoner som forårsaker frykt og angst uten bekymring.
Medikamentell behandling
Den som bruker denne behandlingsmetoden er en lege og siden hans fagfelt er psykiatri, kalles de "psykiater". Psykiateren din kan bruke ulike depresjonsmedisiner (antidepressiva), angstdempende medisiner og beroligende midler for å lindre angstsymptomer. Effekten av disse medisinene som er foreskrevet av psykiateren din vil bare avta innen en uke eller to, og de bør ikke forventes før det. Hovedmålet med medisinbruk er kortsiktig lindring ved å lindre angstsymptomer; langtidsbruk er ikke ment. Intensiteten av pasientens angst bidrar til å bestemme dosen av stoffet. Selvfølgelig må disse medisinene foreskrives av psykiateren din, og hvis du ønsker å slutte å ta medisinen din, sørg for å konsultere psykiateren din og prøve å slutte under hans/hennes kontroll. Det ville være en god idé å møte med psykiateren din for å bestemme hvilket stoff som er best og diskutere fordeler og ulemper. Den samme angstbehandlingen brukes ikke på alle pasienter. En medisin som er bra for en pasient er kanskje ikke bra for en annen.
Andre behandlingsmetoder
I tillegg til disse; Langvarig konfrontasjonsterapi (også kjent som eksponering) ser ut til å være en svært effektiv metode, spesielt ved posttraumatisk stresslidelse og fobier. Igjen, behandlingen basert på kontroll av øyebevegelser, kalt EMDR, ligner faktisk på eksponeringsterapi. Begge disse metodene tar sikte på å hjelpe klienter med å redusere presset av disse minnene på individers emosjonelle tilstander ved å gjøre dem i stand til å se sine traumatiske minner fra et nytt perspektiv. Med tanke på forskjellene fra klient til klient, kan disse to metodene sies å ta lang tid.
Å hjelpe klienter med å håndtere stress er en annen behandlingsmetode. Slik sett kan det tas forholdsregler for klienten gjennom metoder som avspenningsteknikker og pusteøvelser, avspenningsøvelser, atferdsendringer eller sosialisering. Her fremstår spesielt pustetrening som en svært effektiv metode.
Behandlingsvarighet
Det er verdt å merke seg dette. Uansett hvilken metode du bruker Behandlingsprosessen og varigheten varierer avhengig av alvorlighetsgraden av angsten. Men ikke forsøm eller utsett støtten din. Når du utsetter behandlingen, blir angsten dypere, og dette vil definitivt påvirke både behandlingsperioden og din mentale og fysiske helse.
Les: 0
