Sorgprosessen er en individuell reise, spesielt etter tapet av en elsket og verdsatt person eller skapning. Derfor er det ikke riktig å vurdere noen av reaksjonene gitt under denne prosessen. Du spør hvorfor? Fordi individet kan ha opplevd et betydelig tap i livet sitt og kan føle en trussel. Sorgprosessen begynner med et tap og en trussel. Forholdet avsluttes som følge av separasjon eller død. Hver person opplever naturlig denne prosessen i livet sitt. Og følelsene som oppstår etter døden forårsaker smerte for mennesker. Spesielt oppstår fysiske, emosjonelle, atferdsmessige og kognitive reaksjoner hos personen. Imidlertid kan denne prosessen ikke skje på samme måte for alle. Så la oss ikke glemme at sorg er en individuell reise.
Hvis vi snakker litt om reaksjonene som oppstår under sorgprosessen;
Fysiske reaksjoner: tomhet i magen, manglende evne til å puste, følelse av kvelning, munntørrhet, tap av styrke, lett tretthet, spenninger i hals og bryst og Vi kan bruke ekstinksjon som eksempel.
Kognitive reaksjoner: vantro, oppmerksomhetssvikt, beslutningsvansker, opptatthet av den avdøde, vrangforestillinger og forvirring.
Emosjonelle reaksjoner: overraskelse og sjokk, tristhet, harme, sinne, skyldfølelse og hjelpeløshet, angst, utmattelse, døsighet, lengsel og lettelse.
Atferdsreaksjoner: søvnforstyrrelser, tap eller økt appetitt, gråt, sosial tilbaketrekning, tilbakevendende drømmer, hyperaktivitet, rusmisbruk Alkoholbruk, vanskeligheter i organisering, og til stadighet å gi mening til gjenstander som tilhører den avdøde.
Slike symptomer forekommer ganske ofte. Og det forventes at disse symptomene på sorgprosessen vil dukke opp i begynnelsen.
Så, hva påvirkes av sorgprosessen?
Sorgprosessen avhenger av den avdødes identitet (hvem han er), omfanget av forholdet til den avdøde og dødsmåten.
Reaksjonen som oppstår etter døden under sorgprosessen er både følelsesmessig og fysisk. Derfor er det viktigste å gjøre å akseptere smerten. Når smerte er erkjent, må det søkes støtte angående dens virkninger. Ellers blir de resulterende følelsene til fysiske reaksjoner. Men mest Som vi sa i begynnelsen, sier vi ikke at det vi sier definitivt vil komme frem i lyset. Noen ganger varierer reaksjonene fra person til person. Personen opplever dyp tristhet etter personens død. Å oppleve disse er en svært viktig sak for at sorgprosessen skal gå knirkefritt. Hvis en person skjuler disse følelsene, vil det oppstå forskjellige reaksjoner i fremtiden. Men å uttrykke følelser hjelper ham å slappe av. Selvfølgelig opplever alle følelsene sine forskjellig. Noen fører dagbok etter avdøde, noen besøker gravene deres... Derfor er det umulig å føle smerte. Det viktigste du kan gjøre her er "ikke vær trist, ta deg sammen, se, du har et søsken eller en familie, vær sterk!" Det er for å fjerne de som sier «fra ditt miljø.»
Hvis vi snakker om hvor lenge sorgprosessen vil vare... Selv om tidspunktet for sorgprosessen varierer fra person til person, for oss psykologer det bestemmes vanligvis som mellom 3 og 8 måneder. Og jeg vil legge til at sorgprosessen er en individuell reise. Bare fordi denne reisen er over, betyr det ikke at du har glemt den personen eller personene. Ikke glem. Selv om du aksepterer døden, vil forbindelsen din med den personen fortsatt fortsette.
Les: 0
