En gang i århundret står verden overfor en slik epidemi. Covid-19-epidemien er en epidemi som sammenfaller med vår tid og påvirker hele verden dypt. Vi går gjennom det med tap og gevinster, og vi begynner å komme tilbake til normalen. Vel, vi, som skapninger som er motstandsdyktige mot alle slags vanskeligheter og er tilpasningsdyktige, det vil si i stand til å tilpasse oss innovasjoner og vanskeligheter, vil overvinne dette og beskytte og forbedre våre normer.
Så, hva er normalt og hvordan vil vi gå tilbake til det normale livet?
Normal er måten vi lever i samfunnet på, som er lik, harmonisk og repeterende, og får folk til å føle seg trygge. Vi venter på at denne prosessen skal ta slutt, der vi ikke engang kan gjøre våre daglige rutiner som å gå på jobb, gå på skole, opprettholde sosiale relasjoner, handle og drive med sport. Denne prosessen, der politikk, juss, vitenskap, helse, utdanning, teknologi og alle slags fenomener, fra personlige til globale, skal omstruktureres, vil helt sikkert vare lenge. Så hva er denne ventingens natur og hva bør den være?
Det er nødvendig å utvikle en bevisst og aktiv venting
Angstens dager, frykt og tap er nå ledsaget av sorg og skuffelse. Fordi vi mistet fire tusen av våre liv og gamle. Det vi gjorde i vår gamle normal. Vi kan ikke møte og klemme våre kjære, vi kan ikke tilbringe tid med vennene våre, vi kan ikke gå på jobb, skole, basar eller marked. Og vi kan ikke forutsi hvor lenge dette vil vare. Vi lengter etter til og med vanlige ting. Denne situasjonen kan presse oss inn i en deprimert eller ledig, sint eller skjør psykologi.
Den andre bølgen av epidemien handler om psykiatriske sykdommer
Verdens helse Organisasjonen har dette på mental helse.. trekker oppmerksomheten mot den nye faren. Tilfeller av søvnforstyrrelser, depresjon, angst, panikkanfall og posttraumatisk stresslidelse øker. Vi venter på at disse skal passere. Hvis vi bare trekker oss inn i oss selv og venter, som et barn som forveksler en skygge med et spøkelse og lukker øynene for å unngå å bli skadet, vil vi ikke kunne tjene på det som skjedde, og vi vil heller ikke kunne bygge en sterk fremtid. Først av alt er det nødvendig å innse situasjonen vi opplever og deretter følelsen som denne situasjonen vekker i oss, og å tillegge det som skjer den riktige meningen.
Hvis vi vet hva vi blir utsatt for. til, vi har en sunn holdning til det. Vi kan utvikle m. For eksempel; «Jeg er intolerant nå, fordi begrensningen av å ikke kunne gå og se moren min forårsaker meg sinne. Men dette er et midlertidig avsavn og vi vil etter hvert få bedre dager. Deretter kan vi trene for å øke selvkontroll, tålmodighet, åndelig og emosjonell utholdenhet med en tilnærming som "Jeg kan kommunisere med teknologi og være fornøyd med dette, og rette energien jeg bruker for sinne til mulige sysler."
Reparerer skuffelse med nye drømmer
Nipper til kaffen vår på en søt kafé, besøker vennene våre, blir fratatt mange ting vi liker; Å ikke kunne feire høytider eller ha ferie som vanlig skaper både sorg over fortiden og skuffelse for fremtiden. Å ikke kunne forestille seg disse og ikke utvikle nye følelser og minner med ny erfaring gir mental klossethet og håpløshet. Av denne grunn vil det å realisere situasjonen, nære håpet om at vi vil oppleve disse skjønnhetene igjen i den nye normalen, selv om det er forsinket, og drømme oppnåelige drømmer holde vår åndelige ryggrad oppreist.
Selv om vi ikke har mulighet til å ha en luksuriøs og fullverdig ferie, kan vi fokusere på bygda vår, sommerhuset eller ha enkle og fredelige stunder under dagens forhold. Planlegger du å lage syltetøy i stedet for å nyte en åpen frokostbuffé og vente på at aprikoser og kirsebær skal være tilgjengelige mens du lærer syltetøyoppskrifter, vil nære fantasien vår like mye. Er det ikke dette som er psykologisk kreativitet? Å avsløre menneskets enorme talent. Å overvinne det tilsynelatende umulige problemet med nye muligheter og alternativer. Det er derfor denne prosessen er en mulighet. Det er en mulighetsprosess der vi kan utvikle våre talenter, våre problemløsningsevner, vår følelsesmessige utholdenhet, vårt morskap, farskap, ektefelleskap, våre identiteter som vi er ansvarlige for, vår identitet, vår slaveri, kort sagt vår menneskelighet.
Og akseptere den nye virkeligheten
Vi kan ikke forutsi hva grensene og formen til den nye normalen vil være. Digital utdanning, sosialt samvær på sosiale medier, delta på internasjonale møter fra stuer, handle på nett... Vi skal selvfølgelig se etter hva som er bra og normalt for oss. Å motstå forandring sløser med energi. Men en person er frisk så lenge han kan strekke seg. Tilpasning til det nye ved å sentrere våre verdier, det vil si dette enorme Vi skal lære å surfe i store og raske forandringer som bølgene. Mens du gjør dette, selvfølgelig, ikke glem å være medfølende og forståelsesfull for oss selv og våre kjære. Det ville være nyttig å vurdere prosessen ikke som et problem, men som en skole som vokser og utvikler oss.
Forvandle følelsen av felles skjebne til en bevissthet om enhet
Det er motstandsdyktig mot smerte og vanskeligheter og det beste er veldig mye.Vi er et samfunn som er det. Vi opptrer fortsatt mot hverandre med samme følsomhet og følsomhet. Mens vi opplever konsekvensene av den egoistiske og leve-for-selv-mentaliteten pumpet av kapitalsystemet, forsterker denne prosessen selvbevissthet, medfølelse for andre og helheten, tenkning og enhet. Vi kan styrke dette til en universell ansvarsbevissthet. Takk Gud, vår tro, kultur og gjær er svært utsatt for dette.
Skaper nye rutiner, produserer og håper
La oss starte på nytt med små skritt, som et barn som lærer å gå. La oss re-realisere vårt åndelige kart, virkeligheten vi går gjennom, våre begrensninger og hva vi kan gjøre, og gå videre steg for steg. La oss ha forventninger fra oss selv og andre i tråd med våre nåværende muligheter. La oss være rolige, tålmodige, men stabile. La oss sette nye rutiner og ritualer. La oss utvikle enkle, men hyggelige vaner. Regelmessig søvn, regelmessige måltider, mye trening. La oss sette opp tetid, filmkveld, spill og chattetider som en familie. La oss være følsomme for de private rommene og behovene til alle i familien. La oss klemme, la oss lytte, la oss forstå. La oss fortsette å produsere det vi kan. Å skape og håpe gir følelsen av at jeg er nyttig og fortjener gode deler fra fremtiden. La oss motivere og støtte oss selv.
Å holde seg i aksjon, bevege seg og hjelpe
Å gjøre nyttige handlinger, både mentalt og fysisk, forhindrer unødvendige og slitsomme tanker og målløshet, og gjør oss i stand til å tilegne oss nye vaner Det får deg til å føle deg nyttig, gir et trygt grunnlag for prosessens svingninger og gir moral og motivasjon. Det er best for oss å hjelpe, å berøre et annet liv med hendene, om ikke med hendene, med tungen, eller hvis ikke med tungen, med våre gode ønsker.
Les: 0
