Det er en koronavirusepidemi som har vært på all vår agenda i det siste. Som voksne prøver vi å veilede barna våre mens vi opplever effekten av denne situasjonen. Hvordan skal vi nærme oss barna våre og hva skal vi være oppmerksomme på i denne prosessen vi går gjennom? Sjekk ut artikkelen vår. Når vi svarer på barnas spørsmål om situasjonen, må vi dele informasjonen vi får fra nøyaktige og pålitelige kilder, tatt i betraktning deres alder. Unngå abstrakte uttrykk og lange fortellinger, spesielt for førskolebarn. Ordene dine skal være forståelige og betryggende.
Barnet ditt kan stille deg mange spørsmål av nysgjerrighet. Å være en god lytter vil hjelpe deg å følge den rette veien når du svarer på disse spørsmålene. Ikke ignorer spørsmålene hans, vær oppmerksom og gi ham muligheten til å uttrykke sine følelser om denne prosessen. Den trenger din veiledning ☺ I denne prosessen kan Time Management igjen være en av vanskelighetene vi møter mest, så det er nødvendig å opprettholde rutinen helt fra begynnelsen.
Vi har en viss rutine i livet og det er veldig viktig å lage en plan samtidig som denne rutinen opprettholdes... Ved å opprettholde rutinen blir det lettere å tilpasse seg prosessen Spilletid, spisetid, studier tid med barnet ditt (i henhold til hans alder). Du kan lage et program som: Aktiviteter som å spille spill, male og føre dagbok hjelper barnet til å reflektere sin indre verden og redusere angsten, noen ganger lar det ham reflektere hva han føler selv om han ikke deler det med deg verbalt. Vær oppmerksom på ☺
Sett grenser for teknologiske enheter, spesielt hold dem borte fra nyheter og sosiale medier. Det hjelper elever i førskole- og grunnskolealder til å oppfatte situasjonen og forhindre at de opplever forvirring. Velg heller programmer som er tilpasset alder, støtter utviklingen hans og som dere kan se sammen... Få ham til å føle at du er med ham Å gi ansvar er en av de viktige elementene for å støtte utviklingen hans og være produktiv. Du kan forsterke hans/hennes ansvar ved å gi positive tilbakemeldinger til hans/hennes positive oppførsel... La oss ikke glemme at dette er en midlertidig prosess, ingen hendelse eller situasjon skjedde i samme tidsperiode. Det har ikke holdt seg på samme måte og under de samme forutsetninger som det var, men å støtte hverandre i prosessen vil både redusere vår angst og gjøre oss i stand til å gjennomføre prosessen godt. Hvis du observerer endringer i barnets atferd eller følelsesmessige tilstand (som aggresjon, skade) eller hvis du ønsker å få informasjon, vil det være nyttig å søke profesjonell hjelp.
10 TRINN FOR Å BESKYTTE PSYKOLOGISK HELSE UNDER KORONAVIRUSET
-
FEST DINE PÅLITELIGE INFORMASJONSKILDER OG PRØV Å FÅ NØYAKTIG INFORMASJON: Identifiser
-
-DEL FØLELSENE DINE: Uttrykk følelsene og tankene dine med menneskene ved siden av deg
-
-HOLD SINN OPPET: Rediger deg selv til aktiviteter som kan holde deg opptatt
-
- FORTSETT KONSTANT MED DETTE EMNET UNNGÅ RELATERT SNAKKING: Å snakke om forskjellige emner får deg til å føle deg bra
-
-PLANLEGG TIDEN DIN I løpet av dagen: Ha en bestemt rekkefølge
-
-AVSLAPNINGSTEKNIKKER GJELDER: Som meditasjon, yoga, vanlige pusteøvelser
-
-PRØV Å TENK POSITIVT: Husk at prosessen er midlertidig og sett deg selv daglige mål
-
-BETAL DITT SØVN OG NÆRINGSMØNSTER GI: Din søvntid og ernæring vil styrke immunforsvaret ditt
