Kognitiv atferdsterapi sier at problemene folk har i stor grad er relatert til forvrengning av virkeligheten på grunn av falsk tro. Problemene som plager folk er med andre ord knyttet til hvordan folk vurderer hendelsene de opplever. Det viktige poenget her er at psykiske problemer ikke er den eneste årsaken til hendelser, måten vi oppfatter dem på og måten vi evaluerer hendelser på har en varig effekt på problemene våre. Kognitiv atferdsterapi fokuserer på problemene som klienten nå opplever og har som mål å endre sine dysfunksjonelle tanker og atferd. Kognitiv atferdsterapi er en "nåtidsfokusert" psykoterapi. Behandling er basert på kognitiv formulering, atferdsveier og tro. Tankene gjøres mer realistiske og på denne måten kan følelsesmessige og atferdsmessige forstyrrelser elimineres.
Kognitiv atferdsterapi hos barn begynner med følelsesopplæring. Målet her er å skille følelsene fra hverandre; Å lære å beskrive dominerende følelser, situasjoner, objekter og hendelser, vurdere følelser og legge merke til kroppslige symptomer. Da ved hjelp av dyp pust og avspenningsøvelser, hjertebank, svette, magesmerter mm. Det er rettet mot å utvikle ferdighetene til å mestre fysiske symptomer. Deretter, å legge merke til de urealistiske og uhjelpsomme tankene som avslører de dominerende følelsene, å se de overdrevne sidene av tankene ved å stille spørsmål ved dem, å finne oppmuntrende tanker for å erstatte disse urealistiske tankene, å produsere løsninger på sosiale problemer som skremmer eller bekymrer dem, å være stolt av deres innsats og prestasjoner og lærer å være selvsikker. Alle disse studiene er revidert og studert i separate økter i henhold til barnas alder og utviklingsnivå. Etter at de dysfunksjonelle tankene er studert og erstattet av mer realistiske tanker, begynner atferdsstudier. Her intensiveres familiepsykoedukasjonen fordi barn trenger mot og støtte til emosjonsregulering når de utfører vanskelig atferd fra lett til vanskelig. Beskrevet som den vanskeligste Etter at det første steget er tatt, planlegges økter med redusert frekvens for å forhindre gjentakelse, og det betyr at det er på tide å si farvel.
Les: 0
