Angstelig tilknytning
«I forhold til partneren din,
Den første gangen, hver gang jeg ringte, ville hun svare umiddelbart. Nå blir det travelt noen ganger. Vendt han seg bort fra meg?
Han fikk et jobbtilbud i en annen by. Vil han slutte å elske meg nå som vi ikke kan se hverandre ofte?
I det siste har han ikke sagt at han elsker meg så ofte som han pleide. Dårlige ting skjer med meg. Hva om han ikke lenger elsker meg så mye som han pleide? Etc. Hvis tanker ofte krysser tankene dine, la oss sammen bli kjent med engstelig tilknytning.”
Røttene til tilknytning er dype og går tilbake til barndommen. Situasjonen som bestemmer tilknytningsstilen er forholdet som babyen etablerer med omsorgspersonen. I følge John Bowlby kan tilknytning oppstå på 3 måter. Disse kan listes opp som sikker tilknytning, engstelig tilknytning og unnvikende tilknytningstype.
For bedre å forstå tilknytningstyper kan tre forskjellige svar på et eksempel startes. Babyen vår er alene på rommet et øyeblikk. Som med ethvert barn som er skilt fra omsorgspersonen, kan det være en normal reaksjon å bekymre seg og gråte. Men mens det trygt tilknyttede spedbarnet avslutter responsen når forelderen kommer tilbake, vil det engstelige spedbarnet fortsette å svare med samme eller mer intense intensitet. Den unnvikende babyen kan derimot innta en holdning som å presse forelderen og ikke ønske det.
Barnet med en engstelig tilknytning er usikker på omsorgspersonen og angsten hans kan observeres utenfra. . Han vil vanligvis ikke kutte fysisk kontakt med ham. Den er klissete. Det er svært vanskelig å takle negative følelser og selv om komfort er ønsket, er suksessraten svært lav. Å samhandle med fremmede er skummelt for dem. Generelt kan forholdet til jevnaldrende vurderes som svakt eller overfladisk. Ofte kan inkonsekvente foreldreholdninger, uaktsom oppførsel angående barnets ønsker og behov, refleksjon av omsorgspersonens egne behov på barnet, eller noen lærte atferdsmønstre ligge på bakgrunn av denne tilknytningsstilen, også langt opp i voksen alder. Relasjonen vi danner til våre omsorgspersoner i barndommen gjenspeiles i de romantiske relasjonene vi danner i voksen alder. Engstelig knyttet mennesker er også i forhold � De er usikre som i barndommen. De har intens angst for at de skal bli forlatt av partneren. Romantiske forhold har ofte ingen grenser eller synes det er vanskelig å sette grenser. De ønsker ofte å berolige seg selv med hud-mot-hud-kontakt. De ønsker å etablere en seriøs intimitet, men de har like store problemer med å stole på. Å være alene er den mest skremmende situasjonen i verden for dem, og denne frykten kan få dem til å føle seg hjelpeløse. Faktisk tenker de om og om igjen og ser etter ting som virker små og uviktige. De har ofte lav egenverd og får derfor ofte bekreftelse fra partneren om at de er gode nok, ivaretatt og elsket. Han krever gjentatte ganger tilbakemelding og trygghet om partnerens kjærlighet og ønske om ham. Man må presentere sin kjærlighet til ham med bevis. Bevisene som presenteres, dosen av omsorg og kjærlighetsforsikring, vil aldri være nok til å sikre ens selvtillit og sikkerhet. Engstelig knyttet individer har en altfor emosjonell natur og humøret deres er generelt pessimistisk. Angsten han har gjør det vanskelig for den enkelte å etablere en balanse i humøret. Personen har problemer med å håndtere følelsene sine og reagerer alvorlig når de tenker på en trusselsituasjon. Etterpå fortsetter syklusen med unnskyldninger, selvtilgivelse og å søke trygghet i forhold til hans intense frykt. Oppsummert er det grunnleggende mottoet til den angstfylte personen kjærlighet og engasjement. Den største underliggende frykten er usikkerhet, tvil. Romantiske forhold er både deres redningsmann og deres verste fiender.
Personer som er engstelige, parer seg ofte med unnvikende mennesker i partnervalgene sine. Denne situasjonen faller ofte sammen med uttrykket "den som flykter blir jaget". Engstelig person jager. Han elsker å jage. For ham er forholdet vunnet av kamp. Han burde kjempe i denne situasjonen. Engstelige mennesker kan ha et mer balansert forhold til trygt tilknyttede mennesker. Men dette strider mot deres krigerrolle. Av denne grunn parer han seg ofte med unnvikende mennesker, omfavner den kjente angsten og holder kjærligheten knyttet til kamp. De blir ofte testet av ensomhet som de frykter.
Så, hvilke forholdsregler kan tas? Man må først gjenkjenne tilknytningsmåten. Selv om det er vanskelig, dine egne behov Den bør identifisere sine e-forespørsler og etablere parallelle grenser. Gjenkjenne og hold deg unna unnvikende mennesker og vend deg til mennesker med sikker tilknytning. De bør utvikle funksjonelle mestringsstrategier i møte med sin angst og slutte å insistere på dysfunksjonelle strategier. De bør uttrykke sine bekymringer, dele og søke støtte. De bør foretrekke effektiv kommunikasjon i stedet for lydhørhet og bruke kommunikasjon som et verktøy for å løse eksisterende problemer. Man må først øke bevisstheten. For denne situasjonen kan hun søke om terapistøtte når det er nødvendig.
Expert.Psk Damla KANKAYA SÜNTEROĞLU
Les: 0
