Å prøve å lære noe nytt oppleves ofte overveldet og ubehagelig.
For å unngå ubehag senere, blir det som læres avbrutt og
flyttet bort.
Denne følelsen av ubehag er et tegn på læring mulig å oppfatte. Vi kan kalle dette
innramming. Forskning viser at denne innrammingen motiverer folk til å lære nye ting og
å fortsette med vanskelige oppgaver.
Å lære nye ting krever ofte et visst nivå av ubehag. Å bli skikkelig dårlig på noe kan være frustrerende når du
en ferdighet for første gang. Du kan føle deg fortapt når du møter
ukjente motiver. Dessuten kan det å møte informasjon som motsier dypt holdt
tro også få deg til å føle deg dårlig.
Bare fordi noe er forstyrrende betyr ikke det at det er dårlig for deg. Mens vi ofte
viker unna å gjøre ting som føles dårlig, oppfatter vi noen ganger ubehaget
som et tegn på bedring. For eksempel deltar idrettsutøvere rutinemessig
i fysisk ubehagelige aktiviteter for å forbedre sin styrke eller utholdenhet. Så, kan vi
bruke det samme systemet for å lære nye ting?
I flere studier har forskere fått folk til å gjøre forskjellige
oppgaver som kan forårsake ubehag. Noen mennesker fikk instruksjoner
om at ubehag var et viktig tegn på læring, mens andre ikke ble nevnt verdien av ubehag og fikk enkle instruksjoner. /> For eksempel, i en studie utførte deltakerne en imponerende skriveoppgave utviklet for å
hjelpe dem med å takle en følelsesmessig vanskelig situasjon. Forskning av Jamie
Pennebaker tyder på at denne typen skriving er svært effektiv til å hjelpe folk til å takle stresset fra
traumatiske hendelser, men selve skriveprosessen
er irriterende.
< br /> Noen deltakere mente at skriving ville være ubehagelig, men dette ubehaget var et tegn på at skrivingen
fungerte. instruksjon ble gitt. Andre deltakere ble bedt om å fokusere kun på å skrive
. Deltakerne i hver gruppe skrev like lenge, men de som ble fortalt at
ubehaget var et tegn på at det fungerte, følte at
skriveoppgaven var mer effektiv enn de andre. I tillegg vurderte denne gruppen seg selv som mer motivert enn andre til å
gjenta skriveoppgaven i fremtiden.
Disse funnene tyder på at folk vanligvis unngår ubehaget, men
ubehag er en kilde til verdifull læring. Når de er innrammet som et tegn på at noe skjer, kan
folk
søke ubehag i noen situasjoner, eller i det minste ha mindre sannsynlighet for å unngå det. Det er viktig å merke seg at effektene i disse studiene er pålitelige, men små. Denne effekten viser imidlertid at folk
kan lære å sette pris på ubehaget og til og med ha høy motivasjon for å lære
til tross for ubehaget de skaper over tid.
Les: 0
