Du går til kostholdsekspert eller lege, du får gode forslag og lister, men så kan du ikke gjøre det, hvis du ikke kan reise deg fra sofaen og bevege deg, hvis den andre stemmen som snakker inni oss saboterer oss, hvis du er en av dem som ikke kan gå på treningssenteret selv om du er medlem, hvis du fortsetter å spise ukontrollert selv om du er mett, overbevis underbevisstheten din, som er sjefen for hjernen din. Det betyr at du ikke har klart å gjøre det.
Vil du lære måtene å overtale underbevisstheten på?
Hvorfor kan vi ikke gjøre det vi vet?
Det er ikke nok for det bevisste sinnet å vite det, de trenger å bli overbevist og de to bør slå seg sammen.
Vi vet kanskje mange ting, men hvorfor kan vi ikke gjøre det. det, fordi underbevisstheten tenker annerledes om det.
For eksempel er det mange leger som vet hvor skadelige sigaretter er og røyker dem. Du vet, den andre siden av oss som snakker inni oss.
Det Yunus sa "Det er bare en meg inni meg" og Mevlanas "Du er ingenting annet enn Tanken". Resten av dere er kjøtt og bein. Hvis du tenker på roser, vil du bli en rosehage, hvis du tenker på torner, blir du en tornbusk'' er underbevisstheten.
I en røykeavvenningsstudie, min klienten sa at lukten av sigaretter påvirket ham så mye at han ikke kunne slutte å røyke. I studien fant han ut at lukten av sigaretter minnet ham om den gangen han var syv år gammel da han dro til farens hus. Faren var engasjert i tobakkshandelen, og han husket de gangene faren tok seg av ham og hadde det hyggelig blant tobakksballene. Mens hans bevisste sinn forteller ham at røyking er skadelig, husker hans underbevissthet øyeblikket han hadde en god tid med faren sin med lukten av sigaretter. En klient av meg, som stadig gikk ned og gikk opp i vekt, da jeg spurte ham hvordan han følte det da han gikk ned i vekt, var det første han tenkte på hva bestemoren hans, som oppdro ham og elsket ham veldig høyt, sa: " Ingen vil elske deg med disse klissete bena og et ansikt med utstående bein." Dessverre, uansett hva underbevisstheten sier, skjer det. Generelt vinner han vanligvis kampen.
Årsaken til jojo-dietter hvor vekten går opp og går ned, følelsesmessig sult som du spiser selv når du er mett, en sjokoladekrukke du spiser når du er engstelig eller glad, og beslutninger som stadig sies å starte på mandag, men som ofte blir utsatt, er underbevisste følelser og tro.
p>
Bevisst Mens sinnet handler om abstrakte ting, handler underbevisstheten om følelser og tro, og emosjonelle registreringer etterlater større spor i hjernen vår og huskes lettere. Tenk deg for eksempel at det bevisste sinnet sier "fedme er årsaken til mange sykdommer" og underbevisstheten minner deg om "smaken av profiteroles og skjønnheten i flytende sjokolade". Hva er mer effektivt? Resultatet er klart. Underbevisstheten tar alltid beslutninger, bevisstheten deltar i det. På denne måten føler vi at vi tar avgjørelsene.
Unnskyld Making Center
Kanskje vi ikke kan knytte lissene på grunn av vekten vår, eller vi har hjertesykdom eller diabetes, eller vi synes oss selv er stygge og liker det ikke, og vi trenger ikke diett eller trene. Vi vet at det er nødvendig, men så blir vi eksperter på å finne unnskyldninger for ikke å gjøre det.
Hvis du ønsker å kommunisere med din underbevissthet for endring og gå ned i vekt på en sunn og permanent måte, kan du ha nytte av hypnoterapi.
Overvekt kan skyldes mange fysiske, mentale og åndelige årsaker.
Fysiske problemer som diabetes, svikt i skjoldbruskkjertelen, søvnløshet, ikke spise frokost, hoppe over måltider, drikke mindre vann, overdreven kullsyreholdige og sure drikker, hurtigmat og hormonelle årsaker, mentale og åndelige årsaker som f.eks. som stress, angst, tristhet, verdiløshet, skyldfølelse, utilstrekkelighetstro.
Jeg tror de viktigste er mentale og følelsesmessige årsaker. Akkurat som folk lagrer mel, sukker og belgfrukter for å overleve i krig eller kaosmiljøer, har kroppen vår en tendens til å lagre fett i stresssituasjoner.
Jeg foretrekker å bruke sunn ernæring i stedet for ordet diett. Fordi ordene «regime» og «diett» generelt har negative konnotasjoner for underbevisstheten. Den beskriver en periode der vi skal være borte fra tingene vi elsker, og en dag vil den ta slutt.
Jeg skal fortelle deg om et program som du enkelt kan implementere for livet og som vi vil se som en ny livsstil.
De største årsakene til ukontrollert spising er vanligvis følelsesmessige. Dette er årsakene og er skjult i underbevisstheten. Negative følelser som stress, spenning, angst, skyldfølelse og sinne kan forårsake overspising. Noen prøver å undertrykke disse negative følelsene med mat. På den annen side er det å spise en hyggelig ting og vi har ubevisst hatt positive tanker om det siden barndommen. minner finnes. Bursdager betyr kake, bryllup kan ikke gjøres uten mat, søndagsfrokoster hvor hele familien er sammen betyr øyeblikk av kjærlighet og fred. I dette tilfellet kan underbevisstheten få deg til å oppleve disse øyeblikkene oftere. Noen ganger kan han mate foreldrene sine for å glede dem og ikke gjøre dem sinte. Underbevissthetsstudier er en svært effektiv metode for å oppnå og opprettholde mål knyttet til dine spisevaner.
Jeg anbefaler deg også å stille deg selv følgende spørsmål:
Hva er mine største påkjenninger, sinne , sinne? På hvem og hva er jeg sint?
Er jeg sint på meg selv?
Hvor mye påvirker de meg?
Kan jeg håndtere stress?
Hva gjør jeg for dette?
Er det ting jeg føler meg skyldig i?
Føler jeg meg verdifull og tilstrekkelig?
Føler jeg meg verdifull og tilstrekkelig? stadig kritisere meg selv?
Jeg er takknemlig for det jeg har. Er jeg det?
Noen mennesker prøver å slappe av på usunne måter som røyking, alkohol, spising overdrevent og ukontrollert, eller driver med overdreven idrett. Når de lærer å slappe av og redusere stresset gjennom underbevisste studier som hypnoterapi, Emotional Freedom Techniques (EFT), meditasjon, bønn, bekreftelser, tilgivelsesøkter, fytoterapi (noen urtestøtter), pusteteknikker, trenger de ikke lenger sigaretter og alkohol, og de løser de mentale og følelsesmessige årsakene til ukontrollert spising.
Selvfølgelig er tingene som må gjøres for å gå ned i vekt på en sunn og permanent måte åpenbare: spise regelmessig, bevege seg regelmessig, sove godt, redusere stress osv. Men hvis du ikke får underbevisstheten din til å akseptere disse avgjørelsene, er sjansene for suksess lave. Selv om du går ned i vekt, går du opp igjen.
Farvel, ønsker deg å bli renset på alle måter, spesielt følelsesmessig og åndelig, og å nå din idealvekt...
Les: 0
