Folk med flate føtter har ingen buer eller veldig lave buer. Det vil si at føttene ikke har normal bue når de står. Denne tilstanden kan forårsake smerte ved langvarig fysisk aktivitet. Den menneskelige foten har 33 ledd som holder 26 forskjellige bein sammen. Den har også mer enn 100 muskler, sener og leddbånd. Fotbuer gir en fjær til foten og hjelper til med å fordele kroppsvekten over føttene og bena. Strukturen til buen bestemmer hvordan en person går. Belter må være både solide og fleksible for å tilpasse seg trykk og en rekke overflater. Når folk har flate føtter, kan bena snu innover mens de står og går. Eller omvendt, det kan sjelden vende seg til utsiden. Flatføtter, som noen ganger kan vise alvorlige symptomer, viser kanskje ingen symptomer i det hele tatt.
Hva er symptomene på flatfot?
Det vanligste symptomet på flatfot er smerter i føtter. Dette kan oppstå som et resultat av strekking av muskler eller ankelbånd.
Unormalt trykk på kne og hofte kan forårsake smerter i disse leddene. Hvis anklene vender innover, vil disse trykket sannsynligvis øke.
Smerter rammer oftest følgende deler av kroppen:
- Innsiden av ankelen
- Fotens forankring
- Kne
- Hofte
- Milje
- Underben
- Stivning kan også forekomme i en eller begge føttene.
Hva forårsaker flatfot?
Vanlige årsaker til flatfot inkluderer:
Folk er mer sannsynlig å utvikle flate føtter hvis de er overvektige eller har diabetes. Flatfot er også vanlig under graviditet.
Flatfot kan også utvikle seg med alderen. Å stå for lenge kan svekke den bakre tibiasenen. Denne senen er den primære støttestrukturen for fotbuen. Senen kan bli betent, dette kalles senebetennelse, eller den kan rive etter overforbruk. Skader på senen kan føre til at fotbuen flater ut ?
Hos barn og spedbarn er det vanligvis buer, men flate føtter kan fortsatt forekomme. Å ha flatfot i tidlig barndom betyr ikke at en person alltid vil ha flatfot. /p>
Hvordan diagnostiseres flatfot?
Personer med flatføtter som ikke opplever smerte eller andre symptomer, gjør det vanligvis trenger ikke oppsøke lege. Imidlertid
- Nylig utviklede flate føtter
- Smerter i føttene, anklene eller underekstremitetene
- Symptomer som ikke blir bedre med støttende, velsittende sko
- Folk med plager som føtter som føler seg harde, tunge og klønete kan søke legehjelp.
Legen undersøker også personens sykehistorie. I noen tilfeller kan røntgen, computertomografi (CT) eller magnetisk resonanstomografi (MRI) være nødvendig.
Personer som ikke utvikler symptomer på flatfot trenger vanligvis ikke behandling. Men hvis flate føtter forårsaker smerte, kan støttende, velsittende sko hjelpe. Dessuten kan ekstra brede sko gi lindring.
Innfelte innleggssåler, ortoser eller spesialdesignede buestøtter kan redusere trykket på fotbuen og redusere smerte hvis føttene ruller for mye innover. Disse produktene behandler imidlertid bare symptomer og gir ikke langsiktige fordeler.
Personer med posterior tibial senebetennelse kan finne lindring ved å plassere en kile i skoene langs innsiden av ortosen. Dette avlaster noe av belastningen som kroppen legger på senevevet.
Det kan også være nyttig å bruke ankelstøtte til betennelsen gir seg.
Leger anbefaler noen mennesker å hvile til symptomene blir bedre og for å unngå aktiviteter som kan forverre foten eller føttene.
En person med leddgikt eller revet sene kan redusere symptomene ved å bruke en kombinasjon av innleggssåle og smertestillende middel. Hvis disse ikke virker, kan kirurgi være nødvendig.
Noen bein utvikler seg ikke ordentlig i barndommen, noe som kan forårsake flatfot som vedvarer fra fødsel til voksen alder. I disse sjeldne tilfellene kan kirurgi være nødvendig for å skille de sammenvoksede beinene.
Når fedme er årsaken til flatfot, kan det å gå ned i vekt lindre symptomene.
Hva er komplikasjonene ved flatfot?
Annen fot, Personer med ankel- eller underbensproblemer kan oppleve symptomene på flate føtter mer alvorlig.
For eksempel;
- Akillesseneskade,
- Ankel- eller ankelledd,
- Hammertoes (omvendt stortå),
- Pantar fasciitt, betennelse i leddbåndene på fotsålene,
- Posterior tibial senebetennelse,
- De med fotsporer opplever alvorlige symptomer.
Hva er flatfotøvelser?
Rådfør deg med en fotterapeut eller en fysioterapeut. Terapeuten kan anbefale spesifikke øvelser for å håndtere eller forebygge flatfotsymptomer.
American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) anbefaler følgende øvelser for å øke styrke og fleksibilitet i føttene og anklene, noe som kan bidra til å lindre noen symptomer.
Strekking av hælsnor: Hensikten med strekk av hælsnor er å strekke akillessenen og bakleggmusklene.
- Stå vendt mot en vegg og plasser en hånd på veggen i øyehøyde .
- Benet som trenger strekk strekk omtrent et skritt bak det andre benet og plant hælen godt på gulvet.
- Bøy kneet på det fremre benet til du kjenner en strekk i bakbeinet.
- Hold i 30 sekunder og hvil i 30 sekunder. Gjenta ni ganger til.
- Det er viktig å holde ryggen fra å bli grepet og å holde den rett.
- Gjør denne øvelsen to ganger om dagen.
Flate føtter kan være arvelige og arvelige årsaker kan dessverre ikke forhindres. Det kan forhindres fra å forverre situasjonen og forårsake ekstrem smerte ved å bruke det og gi nødvendig fotstøtte.
Les: 0
