Påvirkes prolaps av livmor, urinblære og bekkenbunn av ernæring og livsstilsendringer? Kan det fikses? Kan det forebygges?
Selv om hyppigheten av bekkenbunnslidelser fortsatt er uklar, anslås det at urininkontinens påvirker gjennomsnittlig 200 millioner mennesker i verden. I utviklingsland rammer livmorprolaps 19,7 % av kvinnene, urininkontinens rammer 28,7 % og fekal inkontinens 6,9 % av kvinnene. Faktisk er urininkontinens et resultat av den underliggende årsaken, og hovedårsakene er muskel- eller nerveskader, sykdommer i bekkenbunnen og tap av lagringskapasitet.
Risikofaktorer er kjent som økende alder og antall av fødsler, dårlig ernæring og dårlige arbeidsforhold. Mange av disse risikofaktorene forbundet med urin- og fekal inkontinens kan endres. Disse risikofaktorene:
Studier har undersøkt om urininkontinens kan forebygges ved å bruke adferdsendringsprogrammer som inkluderer livsstilsendringer (vekttap, trening i bekkenbunnsmuskel, ernæringsendringer) i risikogrupper, inkludert diabetikere, overvektige, eldre. og kvinner i fertil alder.
Resultatene støtter at selv om urininkontinens er en vanlig kronisk tilstand, kan den forebygges ved primær forebygging ved å identifisere modifiserbare risikofaktorer.
Årsaker til livmorprolaps
Bekkenbunnslidelse er en av de korrigerbare faktorene, er en sigarett. I en studie inkludert kvinner med og uten urininkontinens, ble det funnet en økning i både bekkenbunnslidelser, stressinkontinens og plutselig urininkontinens hos tidligere røykere og nåværende røykere. I en epidemiologisk studie som undersøkte modifiserbare livsstilsfaktorer assosiert med urininkontinens, ble tung røyking (tidligere nåværende) funnet å være den viktigste faktoren i utviklingen av urininkontinens. Det er arbeid.
Å spise mat og drikke som inneholder koffein er en risikofaktor som forårsaker stressrelatert urininkontinens og plutselig urininkontinens. Inntak av blærevennlig mat og drikke og/eller redusere mat og drikke som irriterer blæren kan beskytte blæren.
Fødsel og lignende traumer i bekkenbunnen kan forårsake muskel- og nerveskader. Vitamin D-reseptorer er tilstede i cellekjernene til disse tverte skjelettmusklene. Musklene i bekkenbunnen kan derfor påvirkes av vitamin D-nivåer. I en studie ble sammenhengen mellom overaktiv blære og kostholdsforbindelser undersøkt, og det ble vist at utbruddet av overaktiv blære ble forsinket ved høyt inntak av vitamin D.
Overvekt skaper stress i bekkenbunnen ved kronisk økende intraabdominalt trykk, forårsaker bekkenbunnsmuskel, Det forårsaker svekkelse av nerver og kar. Derfor er en kroppsmasseindeks > 30 en risikofaktor for urininkontinens. Det er vist at med et gjennomsnittlig vekttap på 5-10 % hos overvektige kvinner, reduseres hyppigheten av urininkontinens med 50-60 % og fortsetter i 12 måneder.
Det vanligste problemet hos kvinner med diabetes er urininkontinens. Diabetes påvirker blærens nervefunksjoner og forårsaker urininkontinens gjennom mikrovaskulær betennelse. Forebygging og behandling av diabetes reduserer risikoen for urininkontinens.
Graviditet i seg selv er en risikofaktor for urininkontinens. Det har blitt observert at urininkontinens kan forebygges når intense bekkenbunnsmuskeløvelser utføres i perioden før graviditeten.
Uterinprolaps trenger ikke alltid å være ledsaget av urininkontinens. Forebygging av livmorprolaps betyr derfor ikke å forhindre urininkontinens. Livmorprolaps oppstår også på grunn av svekkelse av strukturene som støtter bekkenbunnen.
Opsummert er urininkontinens på grunn av bekkenbunnslidelse en vanlig kronisk tilstand, men primær beskyttelse kan gis ved å identifisere modifiserbare risikofaktorer. Å slutte å røyke, forebygge diabetes, unngå overvekt, innta 25-30 ml/kg væske per dag, unngå mat og drikke som irriterer blæren, ta vitamin D-tilskudd selv om det ikke er nok vitenskapelig bevis, støtte bekkenbunnen ved å utføre bekken gulvmuskeløvelser, c Å ta hensyn til hygiene etter samleie og unngå forstoppelse er faktorer som bør tas i betraktning i primærforebygging.
Les: 0
