I denne perioden når alle våre bevegelser i dagliglivet er begrenset, fører nedgangen i mobiliteten som kreves for at barna våre skal bruke sin aktive energi, og det faktum at de studerer for det meste foran digitale skjermer og sittende, at fettvev å øke i antall og volum.
Oppleve fedme i barndommen., er at den nåværende vekten er over akseptert øvre grense i henhold til kjønn og høyde, og overvekt er på øvre grense. Hvis det er mulig, bør det vurderes separat for hvert barn, uten sammenligning.
Genetiske, miljømessige og utviklingsmessige årsaker er ansvarlige for overvekt og fedme hos barn. Mer enn 200 gener og kromosomregioner som rapporteres assosiert med fedme hos barn, er identifisert. Det er rapportert at barn hvis foreldre er overvektige eller overvektige, eller barn fra noen kulturer og samfunn, har høyere risiko for å være overvektige eller overvektige.Det er rapportert at 180 millioner barn rundt om i verden er overvektige eller overvektige. Som et stort helseproblem rammer fedme 30 % av barna i utviklede land og 15 % i utviklingsland. Fedmefrekvensen er rapportert til 10 % hos gutter og 6,6 % hos jenter. Overvekt og fedme i barne- og ungdomsårene bør bekjempes i disse alderen Studier viser at dersom disse barna ikke spiser riktig, balansert og tilstrekkelig og ikke gjør nok fysisk aktivitet, vil de mest sannsynlig bli overvektige voksne i fremtiden. For å bekjempe overvekt og fedme i barndommen, er regelmessig fysisk aktivitet i dagliglivet og å begrense tiden brukt inaktiv foran digitale skjermer like viktig som å regulere et sunt kosthold.
Barnet bør støttes og være et eksempel for sunne matvalg. Mat og drikke skal ikke være en belønning, og sukkerholdig mat bør ikke inkluderes i kostholdet hvis det er mulig. Sunn snacks som tørket frukt og nøtter bør oppmuntres, og vanen med å spise foran fjernsynet bør ikke utvikles. Det er ikke hensiktsmessig å tvinge barn til å spise før de er sultne eller å fortsette å mate uten å ta hensyn til tegn på metthet.Overvektige barn opplever også høyt blodtrykk, som vi er vant til å se hos voksne. Helseproblemer som insulinresistens og økte blodlipider kan oppstå.
Hovedmålet er å forebygge overvekt og fedme i barndommen fremfor å behandle dem, og viktigheten av periodiske undersøkelser og undersøkelser og generell helseundersøkelse bør understrekes igjen og igjen .
Jeg ønsker deg sunn mat og aktive dager.
Les: 0
