Personer med en historie med emosjonell deprivasjon ønsker å tolerere sine følelser av deprivasjon ved å ha høye forventninger til sine ekteskapelige forhold. De handler med troen på at de må møte de følelsesmessige behovene til menneskene foran dem på grunn av deres intense følelser av deprivasjon. Derfor forventer de intens oppmerksomhet og omsorg fra sine ektefeller. Uansett hvor mye oppmerksomhet de får, føler de at behovene deres ikke blir dekket fullt ut. De blir lett sinte hvis de ikke får den oppmerksomheten de forventer. I slike situasjoner har de en tendens til å tilpasse partnerens oppførsel. De er lett mottakelige og reaktive. Deres følelsesmessige utholdenhet er svak. Noen ganger uttrykker de ikke sine ønsker og behov, men de forventer at ektefellene deres forstår disse uuttrykte ønskene og behovene. Dette er hvordan de implisitt uttrykker sinne av berøvelse fra fortiden.
Observer følelsene dine av deprivasjon i ditt ekteskapelige forhold. Utvikle bevissthet om hva du trenger følelsesmessig. I stedet for å skylde på ektefellen din, uttrykk hvilke følelser du mangler. Baser forholdet ditt på "empati", ikke "klage". Foretrekk å være mer spesifikk om hva du ønsker. Ønsker du å bli forstått eller skape følelsesmessig spenning? Usikkerhet plager partneren din like mye som deg. Øk derfor bevissthetsnivået på dine egne følelser. Hva mangler jeg akkurat nå? Kan det være på grunn av mine tidligere udekkede følelsesmessige behov som får meg til å føle meg så sint? Kan en så høy forventning være slitsom for min kone også? Synes min ektefelle og familie at jeg er følelsesmessig krevende? Kan det være det frarøvede barnet i meg som eier mine høye forventninger? Er helbredelsen av det fratatte barnet i meg bare relatert til mannen min sin tilnærming til meg?
Svarene på disse spørsmålene er svært viktige for reparasjonsprosessen din. På den annen side er det også nødvendig å kunne gjenkjenne repeterende mønstre. Du ble ikke forstått nok i barndommen, du kunne ikke gi følelsesmessig tilfredsstillelse i familien, og derfor opplevde du et alvorlig følelsesmessig gap i ditt voksne liv. Du giftet deg, tomheten inni deg var så dyp at du økte dine følelsesmessige krav til å fylle den. Du er ikke fornøyd med din ektefelles oppmerksomhet og hengivenhet. Du ønsket alltid at ektefellen din skulle være mer omsorgsfull og oppmerksom� z. Denne gangen møtte du den kjedelige holdningen til ektefellen din, og du ble skuffet. På denne måten la du uforvarende grunnlaget for det repeterende mønsteret av deprivasjon. Hvis du vil unngå dette repeterende mønsteret, prøv først å holde deg unna den altfor krevende holdningen. Ikke plasser din ektefelle som et "plaster" i tankene dine. Husk at hun også har en følelsesmessig utholdenhet og kan bli lei av å være i en krevende posisjon hele tiden. Ikke insister på å få dekket dine følelsesmessige behov. Hvis du tillater litt plass, vil du innse at partneren din gir deg den oppmerksomheten og hengivenheten du trenger.
Les: 0
