Hei alle sammen! På denne siden som er reservert for oss, vil vi ta en ny start med deg og åpne de mystiske dørene til sunn ernæring. Før jeg går inn på innholdet i dagens tema, vil jeg gjerne dele mitt perspektiv på ernæring og kosthold med deg. Jeg tar sikte på å lage og implementere sunne ernæringsprogrammer som er sunne, bærekraftige og ikke begrenset, og som er egnet for både det fysiologiske og sosiale livet til personen, i stedet for å la folk oppleve midlertidige eventyr under overskriften kosthold, spesielt de som ikke har fullført bachelorgraden, og trenger å gå opp i vekt igjen. Sunn ernæring er et annet vindu i livet. Det krever atferdsendring og bevissthet. Vi vil dele denne siden med deg for denne bevisstheten. La oss deretter starte artikkelen vår med emnet som jeg stiller spørsmål ved og legger mest vekt på, både med mine kliniske klienter og i mitt eget liv. Dette. En stor del av menneskekroppen består av vann. Etter hvert som vi blir eldre og ledsages av noen faktorer (medisiner som brukes, treningshistorikk osv.), reduseres vannmengden i kroppen og cellenes funksjonsevne. Faktisk er en av de første grunnene til å ta opp dette problemet at selv om vann har viktige funksjoner i kroppen, blir det konstant neglisjert. Generelt, i en klinisk setting, kan de ta feil ved å si at det er kveld, men jeg har ennå ikke drukket et glass vann, eller at jeg bruker mye te eller kaffe og dermed gir vann. Først av alt må vi konsumere vann i tilstrekkelige mengder og bare som vann. Det er feil å vente til du føler deg tørst med å drikke vann. Når vannet avtar i kroppen, oppstår cellulære forstyrrelser og kroppen, som merker dette, skaper en advarsel og skaper følelsen av tørste gjennom hormoner. Som et resultat, når du føler deg tørst, har cellebaserte mangler allerede startet i kroppen. Igjen, hvis vi berører et eget punkt ved å gi eksempler fra de tilfellene jeg møter mest, betyr ikke det å drikke mye vann at vi gir tilstrekkelig passasje til cellen. Alt har en måte å flyte på. Vi må drikke vann litt etter litt, slurk for slurk om nødvendig, for å sikre at det når fra celle til vev, fra vev til organ, og til slutt til hele kroppen. Akkurat som hensikten med å bruke dryppsystemet i hagevanning, å nippe til vann og ta pauser i mellom har samme effekt for oss. Med forbehold om Jeg vil gjerne åpne denne parentesen her. I denne raske tiden, selv i en prosess der vi ikke kan følge med og påstå at 24 timer ikke er nok for oss, foreslår jeg at du drikker det ved å skape en nedbremsing, en brems eller en bevissthet, følelsen av at en slurk gir liv til din eksistens. Det er mange flere punkter nevnt om vann, dusinvis av artikler skrevet, tusenvis av kongresser presentert, og jeg ønsket å gi deg informasjon om fordelene med vann ved å samle dem i 5 artikler.
1- Spytt, en enzym som er ansvarlig for fordøyelsen og produseres fra munnslimhinnen. Det danner byggesteinen i sekretet
2-Det hjelper til med å balansere kroppstemperaturen, som øker i situasjoner som trening og varmt vær.
3-Den hjelper til med å beskytte vevet og ryggraden ved å balansere væsken mellom leddene.
4-Den har en betydelig effekt på å forhindre forstoppelse ved å hjelpe tarmene til å fungere.
5-Det har en betydelig effekt på å bryte maten i mindre biter og fordøyelsen.
Vi jobber med spenningen ved å gjøre det vi vet og elske det vi gjør. . Håper å møte deg med mange flere vakre artikler om uvanlige emner, basert utelukkende på litteratur og innenfor etiske rammer.
Hold deg sunn, glad og lykkelig...
Les: 0
