Eksamensperioder er blant de vanskeligste periodene for ungdom. For eksamen er ikke bare en eksamen. Det er også nødvendig å organisere prosessene før og etter eksamen.I dette tilfellet trenger alle et scenario. I dette scenariet må meningen med eksamen, eksamensprosessen, forventningene fra eksamen, personens evner og familiens håp være i samsvar med hverandre.
Tenk deg at du går på teater, du sitter i salen og ser på scenen har hver av skuespillerne på scenen en annen rolle og de avbryter hverandre.Du ser at forestillingen ikke lytter til hverandre. Det er ingen konsistens blant spillerne. Man ser gradvis mangelen på konsistens mellom spillerne. Selv om de egentlig er profesjonelle skuespillere og har store talenter, blir teatret uutholdelig så lenge de opptrer uavhengig av hverandre. Når skuespillerne ikke holder seg til en forhåndsbestemt felles tekst og et felles scenario, dukker det ikke opp noe kunstverk eller en forestilling. Faktisk råder kaos. Verken publikum eller skuespillere vil være fornøyde.
Noen med eksamensangst; Skjelving i hendene, svette, prikking, kvalme, hjertebank, rastløshet, mistrivsel, søvnløshet, tap av matlyst, frykt for å mislykkes, oppmerksomhets- og konsentrasjonsproblemer. Han har problemer med å styre kroppen sin. Det er som om organene deres yter annerledes.
Vi kan se på eksamensangst som problemet med å ikke være i stand til å håndtere oppmerksomheten sin i møte med stress på grunn av overdreven fokus på prosessen før eksamen, datoene for eksamen, viktigheten av eksamensresultater for foreldre og rykter blant venner. Han blir så oppslukt av disse stemmene i sinnet og mens han spiller de relevante rollene at han til slutt ikke kan høre noen stemme lenger. Det har åpnet seg et gap mellom rollene, forventningene og håpene hans.
Selv om testangst dukker opp på forskjellige måter. rater hos alle, alle takler testangst. En person som prøver å gjøre det bra betyr mye for oss.
1:Eksamensangst kan overvinnes.
2:Eksamensangst er nært knyttet til betydningen og verdiene av eksamen.
3: Selv om testangst ser ut til å være et individuelt fenomen, har det et sosialt og kulturelt aspekt.
Når det gjelder eksamen. ; håndtering av bekymringer Det handler om stress, selvoppfatning, fysiske symptomer, lesing og forståelse.
Hvis kroppen vår er en teaterscene; Vi må gjøre rollene, statistene og spilllogikken konsistente og håndterbare. Aktørene som vil hjelpe personen mest i eksamensangst er stressmestring, frykt for forventning, effektive tanker, sunn fremtidsforventning og autonomi for individet.
Som et resultat har individet som minimerer eksamensangst en vellykket eksamensprosess og kan gjenspeile det han har lært på svararket.
Les: 0
