En av setningene jeg hører oftest i det siste: "Jeg kan ikke spare tid for meg selv, jeg er for opptatt."
Det er mange variabler som ligger til grunn for denne setningen, som å unngå problemet, problemer med å våkne om morgenen, mangel på motivasjon, følelse av utilstrekkelighet.
Jeg lurer på hva unnskyldningen din er? Hvorfor kan du ikke slutte å røyke eller hvorfor kan du ikke begynne å trene hvis du ønsker å gå ned i vekt? Hvis du er for opptatt til å gjøre noe for din egen mentale og fysiske helse, må du endre disse vanene.
Poenget jeg virkelig ønsker å berøre er ritualer. For eksempel ritualet med å nippe til kaffen i favorittkoppen 10 minutter før du begynner på jobb, selv dette tar tid for deg selv. Denne vanen, som du ikke innser mens du drikker kaffen og planlegger resten av dagen, motiverer deg.
For eksempel ritualet med å drikke vann når du våkner om morgenen. Et ritual som viser kroppen din at du elsker den og at du tenker på det så snart du våkner. Hva kan være bedre enn en dag som starter med selvkjærlighet?
Jeg tror vi overdriver hele denne greia med å ta tid til oss selv. Vi trenger ikke matche det med store forventninger og aktiviteter, og vi trenger ikke å kaste bort tid på å bruke enorme mengder penger. Vi klager på arbeidslivet og mental utmattelse, og sier «jeg vil gjøre noe for meg selv, men jeg har ikke tid.»
Egentlig er oppsummeringen av situasjonen slik: «Jeg tar meg tid til meg selv hver dag fordi det gir meg evnen til å konsentrere meg om alt annet."
Hvis vi kan gjøre denne ideen til vår livsstil, kan vi få tid til oss selv på den mest uanstrengte, men effektive måten. Den langsiktige fordelen for oss er:
-
Fornyelse
-
Kontinuerlig utvikling
-
Balanse
-
Det vil være høy motivasjon.
Små mål, daglige planer og vaner, kropp og sjel å være gode for oss selv Det er en måte å forbedre helsen vår på. La oss starte en ny dag med å legge fortiden bak oss og sette oss små programmer og små mål. Mens du liker å oppnå store mål, husk at du går gjennom disse små målene!
Les: 0
