- Bruk hav-, stein- og himalayasalt som salt, hold deg unna raffinert salt.
- Spis bare én type frukt til et måltid. Fordi å spise blandet frukt vil føre til at kroppen lagrer overflødig glukose og fruktose i frukten.
- Du kan ta den totale daglige mengden brød til ethvert måltid du vil, eller fordele det på alle måltider.
- Hvis du har havregryn på listen din og prøver å innta denne maten til ett måltid. Hvis du har bestemt deg, bør du ikke spise brød til det måltidet.
- Sitron er en frukt. Hvis det er på listen din, kan du legge det til salaten eller suppen. Det vil være gunstig for deg å spise fruktkjøttet også. På denne måten vil du kunne bruke retten til ett fruktmåltid.
- Du kan søte salatene og måltidene dine med balsamicoeddik eller eplecidereddik, både i travle perioder og i avslappede perioder.
- Hold deg unna ferdige blandinger som krydder, kjøttboller og karri. Du kan bruke den på betingelse av at: Å spise kanel vil være spesielt bra for diabetikere.
- Du kan fjerne matvarer som ikke faller i smak, for eksempel tofu, fra listen. Har du soyayoghurt på listen, kan du erstatte den med vanlig yoghurt.
- I lys av våre oppskrifter på nettsiden vår kan du lage retter som grønnsakssuppe, bønner med kylling eller kjøtt osv. etter din smak. Du kan spise fisk tilberedt i panne eller i ovn, forutsatt at du ikke steker den i olje, og du kan også konsumere osten din ved å lage toast med rugbrød.
- Protein til lunsj og middag er regnes som lik 2 egg. Du kan erstatte mengden egg på listen din med protein til lunsj eller middag.
- Du kan drikke usøtet te og kaffe, selv om det er mye. Du bør imidlertid ikke bruke tilleggsingredienser som melkepulver i kaffen, og du bør drikke hvit, grønn eller svart te som te. Du bør ikke ta urtete, spesielt i den trange perioden, fordi disse teene kan utløse sultfølelsen.
- Basert på hvor mye vekt du har gått ned, kan legen din returnere deg fra den behagelige perioden til den stramme perioden en stund.
- Etter at du har fullført den stramme perioden, en gang i uken.-Du kan ha 2 juksemåltider. Du bør imidlertid lytte til kroppens reaksjon under disse utfluktene. På denne måten kan du enkelt skille maten som berører deg.
- Målvekten din er vekten du trenger for å nå med Metabolic Balance. Legen din kan også justere målvekten etter dine ønsker. Men mest Du kan nå vekten som kreves av overdreven metabolisme. Du kan ikke gå ned i vekt på ubestemt tid med Metabolic Balance; når du når idealvekten din, stopper stoffskiftet og prøver å opprettholde denne vekten.
Les: 0
