IBS er en kronisk sykdom som påvirker tykktarmen, og dens symptomer inkluderer kramper, magesmerter, gass, oppblåsthet, diaré og forstoppelse. De fleste med IBS opplever aldri alvorlige symptomer. Noen mennesker kan kontrollere symptomene med kosthold, livsstilsendringer og stressmestring.
1. Ulike typer IBS krever forskjellig behandling
Som nevnt ovenfor inkluderer IBS-symptomer forstoppelse, diaré eller en kombinasjon av begge. Behandlingsmetoder for personer som opplever smerte og IBS varierer avhengig av hvilken type IBS de lider av.
2. Tidspunkt for symptomer er vanskelig å forutsi
Dessverre er symptomene uforutsigbare for IBS-pasienter. Noen ganger kan symptomene gjenta seg selv med flere dagers mellomrom. Det er derfor mange mennesker med IBS holder styr på symptomene, noe som hjelper til med å kontrollere ubehaget forårsaket av symptomene.
3. Mange mennesker med IBS oppsøker ikke lege
Til tross for de smertefulle symptomene på IBS, er det mange som ikke oppsøker lege for diagnose eller behandling. Den største grunnen til dette er skammen over ubehaget. Imidlertid er alle disse symptomene medisinske tilstander og deres behandling er kun mulig med diagnose. Husk at når du møter slike plager, er det kun en lege som er ekspert på sitt felt som kan gi deg de mest nyttige rådene.
4. Kostholdsendring er viktig
Hvis du lider av IBS-symptomer, må du følge en kostholdsplan begrenset på fruktose, laktose og galakto-oligosakkarider. Det vil si frukt som epler, aprikoser, avokado, bjørnebær, kirsebær, rips, rosiner, dadler, fiken, grapefrukt, mango, nektariner, fersken, pærer, plommer, granatepler, svisker og vannmeloner, kremost, iskrem, melk, yoghurt, Du må holde deg unna matvarer som inneholder laktose som tulumost, løk, hvitløk, artisjokker, rødbeter, purre, erter og tørkede bønner.
5. Trening og stressmestring spiller en stor rolle
Det er mye forskning som forbinder stress med tarmhelse. Derfor vil stressmestring være effektiv for å kontrollere IBS-symptomer. Trening bidrar også til å redusere ubehaget og hyppigheten av symptomer.
Noe av det mest irriterende med IBS er ubehaget forbundet med sykdommen. Dette er fordi det ikke finnes noen definitiv behandling.
Hvis du lider av eller mistenker IBS, bør du definitivt oppsøke lege i dag for en passende behandling, uten å vente lenger.
Les: 0
