Angst; Det stammer i utgangspunktet fra en tilstand av usikkerhet og et forsøk på å kontrollere i møte med det ukjente.
Den siste viruspandemien har vist oss at; Helsen vår, arbeidet vårt, våre kjære... det vil si at alle hårene som forbinder mennesker med livet er i fare. Selvfølgelig kan vi tenke at å bekymre oss i denne prosessen er som en alarm som hjelper oss å overleve. I århundrer har menneskelig utvikling vært fokusert på overlevelse. Vi kan si at alt er normalt så langt. Men hvis alarmen som er indeksert for å koble oss til livet og beskytte oss fortsetter å ringe uten å stoppe... Det er da de virkelige problemene dukker opp.
Økt kortikosteroidnivå i kroppen forårsaker problemer som søvn - våkenhet, oppmerksomhet - konsentrasjon, appetitt og vektproblemer og til slutt. Våre energi- og livsmotivasjonsområder kan bli en hindring for vår evne til å gjøre jobben vår og vårt ansvar.
I denne prosessen, spesielt hvis du er utsatt for angst eller kontrollerer personlighetstrekk er i forkant, kan denne prosessen påvirke deg enda mer negativt.
Hvis du spør hva som kan gjøres; Først og fremst, hvis du har noen psykiske oppfølginger som du har gått glipp av i denne perioden, evaluer situasjonen så fort som mulig... Hvis det er medisiner som brukes, se gjennom dosene.. Går utendørs så mye som mulig.. tilbringe tid med dine kjære.. ta deg tid til hobbyene dine.. Mestring av angst er fortsatt vanskelig. Hvis det påvirker livet og funksjonaliteten negativt, kan kognitiv atferdspsykoterapi være å foretrekke.
Ubehandlet angst kan dukke opp som en sykdom som er vanskeligere å løse i det lange løp.
Les: 0
