Fedme er en sykdom som oppstår med økning av kroppsfettvev på grunn av at det daglige energiinntaket er mer enn energien som brukes. Fedme er et økende problem over hele verden og i vårt land. Biologiske, miljømessige, fysiologiske, psykologiske, kulturelle og sosioøkonomiske faktorer spiller en rolle i dannelsen. Energien som tas for å opprettholde kroppsvekten balanseres med fysisk aktivitet. Et fysisk aktivt liv er med andre ord en uunnværlig del av energisyklusen. Inaktivitet er en av hovedårsakene til fedme.
Fedme og psykiske problemer er i et gjensidig samspill. Det er observert at personer med fedme opplever flere barndomstraumer og får flere psykiatriske diagnoser enn de med normalvekt. Blant disse diagnosene er alvorlig depressiv lidelse, angstlidelser og spiseforstyrrelser de vanligste. Jeg vil gjerne dele med dere noen av tankene jeg har fått som et resultat av disse møtene. For det første har det blitt lagt merke til at kvinner i samfunnet vårt har en tendens til å fortsette livet ved å ta overdreven ansvar og ofre seg til familiene og barna sine. Det er underforstått at de har vanskeligheter med å dele ansvaret for huset, si nei og be om hjelp. Familier som har vanskeligheter med å uttrykke sine følelser, etablere åpen kommunikasjon, arbeidsdeling og stressmestring har på tradisjonelt grunnlag lagt en tung belastning på mødre og kvinner. Av denne grunn er kvinner som ikke kan sosialisere seg, delta aktivt i livet og oppdage sine egne interesser og ferdigheter fengslet i et stillesittende liv. Å gjenkjenne disse triggerne og utvikle handlingsplaner for disse punktene er avgjørende for folk som har som mål å få sunne matvaner. For eksempel kan ofte se på nyheter og dagtidsprogrammer (inkludert elementer som tap og misbruk) føre til at kvinner har høyere stressnivåer. Ferier, familiebesøk, ferieplaner, sorg Man har sett at situasjoner som forstyrrer den daglige rutinen og reduserer motivasjonen som tap av liv, tap, pensjonering, søvnforstyrrelser, fysiologiske eller psykologiske sykdommer og tretthet også kan være utløsende faktor. En av de vanligste triggerne som uttrykkes av kvinner som deltar i fedmegruppeintervjuer (når de går ned i vekt eller går opp i vekt) er kommentarer som skader motivasjonen eller selvtilliten deres. Det har blitt uttalt at kommentarer som «Er du syk, kollapset, uegnet, ansiktet ditt hengende, du ser gammel ut» ble laget for de som gikk ned i vekt, og «Jeg sa at selv om du går ned i vekt, vil du gå opp igjen, prøv forgjeves, du vil ikke lykkes», for de som går opp i vekt eller har problemer med å gå ned i vekt. Det er forstått at kommentarer om andres kropper kan forårsake mangel på motivasjon og regresjon hos personer som prøver å få sunne matvaner. I tillegg er det viktig å inkludere noen atferdsendringer i livene våre, som bevisst spisebevissthet, bevisst matinnkjøp, for å identifisere tanker og atferd som forhindrer vekttap og å utvikle hensiktsmessige mestringsmetoder, å utvikle mellommenneskelige relasjoner og å etablere en aktiv og sosial livsorden er trinn.
Les: 0
