De første månedene bør babyen få hjelp til å justere dag- og nattrytmen. Å la ham ligge i sengen og la ham sove alene de første månedene vil eliminere behovet for å få ham til å sove på forskjellige måter. Målet er at han skal sove gjennom natten og holde seg våken så mye som mulig i løpet av dagen. En spesiell bestilling bør opprettes for natten. Å bade, ta på seg pysjamas, synge, kose, amme kan skille natt fra dag. Babyen bør amme regelmessig på dagtid og rett før sengetid om kvelden. På denne måten vil han sove uavbrutt gjennom hele natten. Hvis han ikke sover den første måneden, er han stort sett sulten, bunnen er skitten, og etter 2 uker kan han være gass. Bortsett fra det kan barnet som blir lagt igjen sove.
Babyer mellom 1-4 måneder blir nå matet i måltider med jevne mellomrom i stedet for hver gang de gråter. I tillegg har gasssmerter startet på grunn av ernæring og fordøyelse. Fordøyelsesproblemer og gasssmerter vil fortsette i 2 uker til 4-6 måneder. Fôringsintervaller skal nå være ca. 3 timer. De første månedene er det normalt at han våkner om natten for å mate. Men dette er bare å våkne for fôring, og etter fôring går den i dvale igjen. Babyen hvis søvnrutine opprettholdes vil ikke ha noen problemer i denne perioden. Men hvis du fortsetter å mate hver gang du gråter, vil hyppige fôringsproblemer bli lagt til naturgasssmerter. Dette vil gi et slag for søvnmønsteret ditt. Det er bedre å trøste ham i sengen og prøve å få ham til å sove i stedet for å mate ham hver gang han gråter. Når søvn- og ernæringsmønsteret ikke kan opprettholdes, vil det komme en periode hvor feil vaner begynner å feste seg. Når babyen begynner å bli matet når han gråter, og når han begynner å bli vugget og båret rundt med mindre han sover, vil han naturligvis tilegne seg feil lære. Dette er en god tid for å lære deg selv å sove. Han har begynt å gi beskjeder om at han føler seg trøtt. Han kan begynne å sutre, trekke i ørene og gnir seg i øynene med hendene. Nyttige forslag inkluderer å legge ham i sengen når han er søvnig, snakke til ham med en myk stemme, stryke over håret og ryggen med hendene, spille lett musikk og kjøre en mobil på sengen.
Babyer mellom 4-6 måneder sover så mye de trenger. 1-2 timer etter fôring er tilstrekkelig. Når de vokser opp, tilpasser familiemedlemmer seg De kan dvele i sengene sine til de blir kalt. De kan sove i 6 timer uten å spise. Babyen som blir lagt i søvn etter mating om kvelden kan sove uavbrutt til morgenen uten å våkne. På det meste kan du mate ham en gang om natten, uten å vekke ham mye. Han kan nå gå gjennom perioder med dyp og lett søvn uten avbrudd. I perioder med lett søvn, husk at han fortsatt sover, selv om han kan bevege seg i sengen, lage lyder eller snu seg. Husk at du kan våkne lett i denne perioden. Hvis du begynner å ta vare på ham med en gang fordi han lager en lyd, kan du virkelig vekke ham. Eller hvis du prøver å mate ham bare fordi han er sulten, vil du forstyrre bestillingen selv. Feil som gjøres vil bli akseptert som naturlige av babyen og vil bli vaner. Generelt anbefales det å skille rom til babyer mellom 1-12 måneder. Den minste bevegelse vil vekke deg, og selv den minste knitring kan vekke babyen, og dermed redusere søvnkvaliteten.
Å legge seg sent fører ofte til sen oppvåkning om morgenen. Babyer bør imidlertid legge seg tidlig og våkne tidlig. På denne måten kan man skille mellom nattesøvn og dagssøvn
Babyer mellom 6-12 måneder venner seg til dag- og nattrutinen. Selv om de sover i de mørke timene, kan de våkne 1-6 ganger. De sover vanligvis 1-2 timer om morgenen og ettermiddagen. De sover ikke lenger umiddelbart etter måltider, de vil kanskje spille spill. I denne perioden kan de bli forstyrret av støy og krangel. Frykt for separasjon fra foreldre kan utvikle seg om natten, denne situasjonen er midlertidig. Hvis en baby våkner gråtende om natten og blir satt i søvn igjen, vil søvnen være i orden innen 1 uke. I løpet av disse månedene begynner babyen å kontrollere søvnen og våkenheten. Selv om han er trøtt, kan han motstå å legge seg og sove til han er veldig sliten.
Trygge søvnprinsipper:
- Røyking bør ikke tillates i huset der babyen er tilstede,
- Babyen skal holdes varm, men temperaturen i sovemiljøet bør være 22-26 C,
- Sengen er semi-ortopediske,
- Utstoppede og fjærkledde leker bør ikke oppbevares på soverommet på grunn av risikoen for allergi,
- Elektriske lamper og elektriske leker bør holdes unna babyen,
- Smokker skal helst ikke brukes, hvis de brukes skal de kuttes av mellom 1-1,5 år, de skal ikke ha lange lisser,
- Sengen skal ikke plasseres i nærheten av et vindu. av kanten
- Babyen skal ikke ristes,
- Dyr bør ikke holdes i nærheten av babyen,
- Det skal ikke være høylytte og bevegelige leker på sengen,
- Hvis det er mulig, bør babyen legges bleie om natten. Bør ikke skiftes (bortsett fra overdreven bæsjing),
- Foreldre bør ikke sove i samme seng med babyen.
HVORDAN SKAL SOVEVANEN INSTALLASERES?
I de første månedene bør foreldre justere søvnvanene til babyene sine.
1. Stage;er reguleringen av søvntid på dagtid og spilletimer. Målet er å sikre at babyen blir vant til og elsker rommet sitt når han er våken og det er lyst. For dette bør det spilles på rommet hans.
2. Stadium: Før du starter nattpåføringen, bør pasienten være vant til situasjonen ved å ligge i sin egen seng på dagtid i 1-2 uker. Om nødvendig skal babyen ikke stå alene ved å ligge med ham eller sitte ved siden av ham i 2-3 dager, berolige og berolige.
3. Scene;mor eller far bør sove sammen på babyens rom. Du bør sove på gulvet eller en annen seng på barnets rom i opptil 3 netter, deretter sove på ditt eget rom, komme fra tid til annen og få ham/henne til å sove på rommet sitt, ikke ta ham/henne inn på egen seng.
MEDISINSKE ÅRSAKER SOM KAN FORÅRSAKE SØVNPROBLEMER HOS BABYER
- Gastroøsofageal refluks
- Ørebetennelse
- Urinveisinfeksjon
- Banner
- Kolikk
- Nattterror
Les: 0