Balansert og adekvat ernæring for barnet spiller en viktig rolle i den sunne utviklingen til barnet fysiologisk og psykologisk. Familier som er klar over dette, insisterer på mat for å holde barna friske. Ernæring er et av de mest følsomme spørsmålene i familiens liv. Siden individer i barndommen generelt er tilbøyelige til å spise søppelmat, spiser de konstant chips, sjokolade, kjeks, etc. De foretrekker mat. På dette tidspunktet er det foreldrene som vil øke bevisstheten om sunt kosthold hos barnet.
En av feilene angående barnets spiseatferd er inntrykket av at barnet som spiser konstant vil være sunt. Med denne tanken blir familier individer som hele tiden prøver å mate barna sine og definerer seg selv som dårlige foreldre når barna nekter å spise. Barnet, som føler denne svakheten til familien når det gjelder mat, ser på dette som en situasjon han kan bruke mot familien, og alvorlig stahet kan begynne og matspørsmålet, som er vårt grunnleggende behov, kan bli svært vanskelig.
Familiers tilnærming til mat handler kun om å være gode foreldre. Kommentarer fra folk rundt spiller også en stor rolle her. Spesielt kommentarene fra de eldste i familien, som "hvorfor spiser ikke dette barnet - hvorfor er han så mager, det vil være dårlig for helsen hans - dette barnet vil ikke vokse hvis det spiser så lite - jeg antar at hans mor bryr seg ikke i det hele tatt' - er sterkt påvirket av familiene og de legger press på barna sine.
Som et resultat av slike situasjoner; Det fremstår som en situasjon der barn løper etter barna sine med en tallerken eller gaffel i hendene, eller prøver å få dem til å spise ved å lese historier foran fjernsynet, og når barna ikke spiser, blir de urolige og begynner til og med en krangel mellom foreldrene, som førte til uro i familien.
Som et resultat spiste ikke barnet den maten og det er uro hjemme. Så, hva bør familier som opplever slike situasjoner gjøre?
Først av alt bør du huske at barnet ditt bør ha kontroll over spisingen. Skjeen og gaffelen hans skal stå foran ham. Et annet viktig poeng er å sørge for at han sitter i en stol hvor han kan bevege seg komfortabelt. Helt sikkert prøv å utvikle oppførselen til å sitte sammen ved bordet; Hvis du kan gjøre middagsbordet om til en aktivitet der du deler hvordan dagene gikk, vil du se at det blir enda mer produktivt.
Hva bør tas i betraktning, spesielt i ammeperioden; Måltider bør gis en etter en, ikke blandes. At det ikke er noe igjen til barnet ditt som han ikke har smakt, vil gjøre det lettere for ham å venne seg til det og få matvaner.
Det er nødvendig å ikke insistere på mat du ikke liker smaken av. Du bør selvfølgelig ikke gi ham noe annet han elsker i stedet. Han vil fortsette med bevisstheten om at han må spise sitt neste måltid ved å ta bort maten han ikke vil ha, sørge for at han forblir sulten til neste måltid, og vite at det ikke vil bli erstattet av noe han liker. Et sultent barn vil til slutt ønske å spise; Så lenge du ikke løper etter ham for å mate ham og gi ham muligheten til å innse at han er sulten.
Uansett hvor sint du er under måltidet, prøv å ikke vise det og rolig, med et smil, ta den fulle tallerkenen fra ham og fortsett samtalen. Ikke straff ham for ikke å spise eller belønn ham for å spise, for dette er et fenomen som bør gjenspeiles som en naturlig prosess.
Ikke insister på at han skal spise maten sin, ikke lov ham eventyr og reise, eller få ham til å sitte foran fjernsynet og fryse sinnet mens han spiser. Ikke prøv å mate det. Ikke mat barnet ditt med ikke-næringsrike ting bare fordi han liker dem fordi han ikke spiser noe.
Du kan sette opp spill mens du handler og be henne om å ha en kurv og ta 1-2 ting hun vanligvis ikke liker og legge dem i kurven. Hvis du har et barn som unngår å innta mat som melk og yoghurt, kan du kjøpe fargerike og fancy kopper og boller, dekorere dem og presentere for barnet ditt. Du kan la han velge mellom flere næringsrike alternativer.
Har du et barn som har problemer med å spise kjøtt, kan du tilsette kjøtt til måltider i småbiter, lage kjøttdeig osv. Du kan spise den eller ledsage den med favorittmaten din; Du kan for eksempel servere den med pasta.
Hvis det er problemer med inntak av grønnsaker og frukt; Du kan lage forskjellige tegneseriefigurer ved å bruke grønnsaker og frukt. din. På denne måten vil han begynne å smake på alle, selv om det er litt etter litt.
La oss ikke glemme at bare fordi barnet vårt spiser mye, betyr det ikke at det vil utvikle seg sunt; Det viktigste er å ha et balansert kosthold. Den viktigste atferden som ikke bør gjøres er; komparativ oppførsel. Men hver kropp er forskjellig og sammenligninger bør ikke gjøres.
Mat bør ikke være et spørsmål om sta. Denne gangen vil barnet ditt innse at han/hun tiltrekker seg oppmerksomhet ved å ikke spise og vil bruke dette mot deg. For å forhindre at dette skjer, ikke la mat komme mellom forholdet ditt til barnet ditt og prøv å tilbringe tid med kjærlighet og hengivenhet.
Les: 0
