Frykt er akseptert som en del av et normalt liv. Faktisk holder frykt oss unna situasjoner som kan få dårlige konsekvenser og hjelper oss å komme oss ut av miljøet der en slik situasjon kan oppstå.
Han kom inn på forskjellene mellom frykt og fobi. Under normale omstendigheter kan frykt overvinnes med fornuft og logikk. Frykt tar ikke over livene våre og får oss til å handle irrasjonelt. Fobi gjør en normal fryktrespons til en permanent, vanskelig eller til og med ute av kontroll situasjon.
Av denne grunn regnes fobi som en angstlidelse. Fobi er en reaksjon utviklet mot en situasjon eller et objekt. Frykten involvert i fobi er en frykt som går langt utover naturlig eller normal frykt. Disse to begrepene forveksles ofte med hverandre.
Hva er forskjellen mellom frykt og fobi?
GRUNNLAG FOR FRYKT
Det er ganske lett å være redd for noe som helst . Frykten er ofte basert på en negativ opplevelse med det aktuelle objektet. Et barn som ble angrepet av en hund da han var liten kan være redd for hunder i dag. Noen ganger lærer man frykt fra noen andre. For eksempel; Et barn som normalt ikke er redd for edderkopper kan bli redd for edderkopper når det ser morens reaksjoner.
Når objektet som forårsaker frykt konfronteres, oppstår stress og ubehag. Folk som er redde for å fly føler seg engstelige når de setter seg på et fly. Dette kan imidlertid tas under kontroll ved å slappe av litt før flyturen eller bruke metoder som meditasjon. Folk som er redde for å fly kan komme seg rundt denne situasjonen ved å velge å reise med tog eller bil når de er i trøbbel.
FORSKJELLER PÅ FOBI
Når det gjelder fobi, det viktige poenget er kilden. Noen som er redd for noe tenker ikke så mye på denne frykten i hverdagen. Følelsen av frykt oppstår først når man må konfrontere det fryktede objektet.
I fobi blir situasjonen vurdert som frykt for frykten i seg selv. Å begynne å tenke på ting som vil utløse frykt i dagliglivet og unngå ting som vil utløse frykt skaper fobi.
Når en som er redd for edderkopper ser en edderkopp, blir han redd og unngår å konfrontere den. Imidlertid kan noen med edderkoppfobi nekte å gå ut om natten på grunn av muligheten for å se edderkopper. Fobi, spesielt konfrontasjon med objektet som forårsaker fobien, Etter hvert som det skrider frem, gjør det det vanskeligere, og i ekstreme tilfeller til og med umulig, å sovne eller fokusere på noe viktig.
Les: 0
