Vi er i en periode med sosial isolasjon med familiemedlemmer for å beskytte oss mot koronavirusepidemien. Sosiolog og familiekonsulent Kimya Çifçi Dumlu sa at stresset, angsten, nøden og usikkerheten forårsaket av epidemien kan gjøre oss til en anspent og til og med intolerant person i denne perioden.
Alt I denne prosessen hvor vi går inn i den sosiale isolasjonsprosessen med familiemedlemmer for å beskytte oss mot koronavirusepidemien som påvirker verden og landet vårt, negative følelser som stress forårsaket av usikkerhet, nød over å ikke kunne forlate huset, og angsten for når prosessen skal avsluttes, gjør at vi blir en anspent og til og med intolerant person i denne prosessen. Det kan ha forandret det.
Personer som har det vanskelig i å kontrollere sitt sinne og har begynt å ha problemer med kommunikasjon kan gjøre dette. Men du bør vite at denne negative følelsesmessige tilstanden er helt normal og midlertidig. Bare din evne til å håndtere situasjonen godt vil hjelpe deg å komme deg gjennom denne vanskelige prosessen lett.
Hvis du ikke klarer å håndtere krisene som kan oppstå i den sosiale isolasjonsperioden, kan det føre til at den sunne familiestrukturen din blir til en usunn familie struktur og til og med resultere i skilsmisse.
For tiden; Hvis du lurer på «Hvordan er familiestrukturen vår?», hva med å ta en titt på familiestrukturen din?
Usunne familier generelt;
-
Kontakten er ikke tydelig fordi den er lukket, indirekte og vag.
-
Familiemedlemmer føler sinne og harme mot hverandre.
-
De løser konfliktene mellom dem. Det er vanskelig.
-
Familiemedlemmers harme varer i flere dager.
-
Det er mangel på empati.
-
Familiemedlemmer nærmer seg ikke hverandre med medfølelse og viser ikke barmhjertighet.
-
I usunne familier er det ingen vennlige forhold mellom familiemedlemmer, og dette merkes lett utenfra.
I løpet av den sosiale isolasjonsperioden skjønte du at du har en usunn familiestruktur og jeg kan nesten høre deg spørre hva du skal gjøre nå.
Det er to måter foran deg;
Eller gi opp og skille deg... .
Eller gjør en innsats for å gjøre din usunne familiestruktur til en sunn familiestruktur...
Hvis vi tar hensyn til bare noen få viktige punkter; I disse dager når vi passer livene våre inn i hjemmene våre, kan vi beskytte familien vår så vel som vår fysiske helse.
På dette tidspunktet blir vi minnet om hvor verdifull korrekt og effektiv kommunikasjon er. Du kan gjøre kriseøyeblikket til en mulighet og forebygge mulige kriser i familien på forhånd med noen få punkter som jeg anbefaler for effektiv og nøyaktig kommunikasjon. For dette;
Kommuniser åpent og direkte
I stedet for å vente på at familiemedlemmene skal forstå hva du vil, hva du forventer og situasjonene som gjør deg trist eller glad, vær tydelig og forståelig. Uttrykk det på ett språk. Vær forsiktig med å bruke "I LANGUAGE" når du uttrykker. For eksempel; Jeg tror du ikke tar ditt ansvar i husarbeid og jeg vil at du skal hjelpe meg mer.
Ikke kommuniser ensidig
Ikke bare fortell familiemedlemmene dine egne ønsker og forventninger, lytt nøye til meldingene som formidles av familiemedlemmer. Forsikre deg om at du forstår budskapet som er formidlet til deg riktig. Hvis du tror du har misforstått; Hvis jeg forstår deg rett...? Hva mener du her...? Reflekter tankene dine på punkter du ikke forstår ved å bruke uttrykk som.
Unngå uhøflig tale
Familiemedlemmer bør aldri snakke med hverandre ved å bruke sårende , frekke eller fornærmende ord. I tillegg har roping, sarkastisk og ubehagelig tale også en negativ innvirkning. Du bør for eksempel ikke si noe til familiemedlemmer som du ikke ville sagt til din beste venn. Kroppsspråk og ord bør være konsekvente når man snakker med familiemedlemmer. Kommunikasjon må videreføres helhjertet.
Ikke forlenge harme
Forlenge harme og harme påvirker alle medlemmer av familien negativt. Prøv å forbedre dine konfliktløsningsferdigheter, dette vil beskytte den mentale helsen til familien din. Hvis du tar feil, bør du ikke se på å be om unnskyldning som et spørsmål om stolthet eller som en ydmykende handling.
Å sette pris på
Alle er på siden av deres familie. Han/hun ønsker å føle seg godkjent, akseptert og verdsatt. Dette er et av de mest naturlige behovene ikke bare for barn, men også til voksne. Men i usunne familiestrukturer, i stedet for å uttrykke den verdsettelse og beundring familiemedlemmer føler for hverandre, er det setninger som inneholder forakt og forakt. Ikke nøl med å fortelle dine familiemedlemmer at du er stolt av dem, at du setter pris på deres suksess og at du støtter drømmene deres.
Tilbakeholde kjærlighet
Uansett hvor gamle familiemedlemmene dine er, få dem til å føle kjærligheten din og ikke nøl med å uttrykke din kjærlighet, ta på og omfavne dem med kjærlighet. Energien til en kjærlig berøring har kraften til å helbrede mange sår.
Les: 0
