Coronaviruset forårsaker for tiden en alvorlig helsemessig bekymring for mange mennesker. Imidlertid kan denne situasjonen være mer kritisk for mange barn som lytter til nyhetene og føler at frykten omgir dem.
Så hvordan kan foreldre hjelpe barna sine med å håndtere frykten ved å fortsette å være klar over situasjonen?
Vit når og når du ikke skal ta opp emnet
For barn som allerede uttrykker angst, bør foreldre være klare til å overvinne denne frykten. Men hvis barnet ikke uttrykker sin frykt, er familiene ofte usikre på om de skal snakke om det eller ikke. Familier må være klar over at barna deres kan ha bekymringer, selv om de ikke nevner dem.
Bare fordi barn ikke snakker om dette problemet, betyr det ikke at de ikke har spørsmål i hodet.
De bør kommuniseres åpent med fordi dette På denne måten kan de komme til deg med spørsmål, og hvis du mener det er nødvendig og vil hjelpe, kan du ta opp temaet med dem.
Du bør også ha kunnskap om emnet på forhånd for å svare på spørsmålene barnet ditt kan stille.
Vær innstilt på barns følelser
Gi rom og tid for barn til å uttrykke følelsene sine:
Godkjenn, normaliser, føl med barnas følelser (deg selv i stedet).
Oppmuntre barna til å gråte.
Det er greit å gråte med barna dine. Å gråte med barna dine kan være sunt fordi de ser at du også kan gråte, og husk at du også har det bra.
Fortell barnet ditt: «Alle følelsene dine er normale. Du kan ha disse følelsene og fortsatt ha det bra. Følelsene dine vil komme og gå. I dette tilfellet kan det være greit å gråte godt. Si: "Jeg er her for deg."
Forsikre deg om at du forstår risikoen
Før du snakker med barn om hva de ser i nyhetene eller hører fra jevnaldrende, bør du sørge for at de forstår viruset.
Hvis de har spørsmål. Hvis du vil svare ærlig, kan du ta en titt på informasjonen fra offisielle kilder.
For øyeblikket er viruset et luftveisvirus. og si også at det kanskje ikke gir symptomer eller kan ha milde til alvorlige symptomer.
Du kan gi et eksempel ved å sammenligne viruset med andre virus som influensaviruset, og nevne at problemer som håndhygiene er det viktigste problemet for å forhindre viruset.
Du bør også lære dem hvordan de skal vaske hendene i 20 sekunder etter toalettbesøk, før de spiser og etter å ha vært på offentlige steder.
Lær dem å ikke ta på munnen, øynene og nesen.
Språket du skal bruke;
“Coronavirus er en sykdom som sprer seg raskt. Mens noen mennesker blir syke veldig lite, blir noen syke mer. Men smarte mennesker over hele verden snakker og jobber sammen for å løse dette problemet.»
«Når så mange mennesker jobber sammen, er deres besluttsomhet som en supermakt. Men vi må være tålmodige, for det vil ta litt tid før de løser problemet.”
“Familien vår er veldig sterk, vi vil overvinne dette sammen.”
“ Mødre, fedre, lærere og andre voksne holder barna trygge og de jobber sammen for å holde deg frisk.»
«Du er ikke alene, vi elsker deg veldig mye.»
«Vårt verden har vært gjennom tider som disse, og mange mennesker jobbet hardt til de fant en løsning.»
p>
Tilknytning
Barna dine føler bedre når de knytter bånd til deg. Gjør denne tiden med sosial distansering til en tid med bånd gjennom felles måltider, spill og samtaler med barna dine.
Finn skånsomme måter å omdirigere og administrere atferd på:
«Koble til og omdiriger.» For eksempel, klem barnet ditt som ikke deler og si "du er en god gutt, vær så snill å lek med søsken din." kan du si.
Tilbud om avtale:For eksempel «la oss gjøre en avtale. Hva med å gjøre halvparten av skolearbeidet nå og halvparten etter middag?
Be om å gjøre det igjen: For eksempel: «Dette er ikke god oppførsel. La oss gjøre det igjen. Gjenta med vennlige ord.»
Del en gjøremål: Involver barna dine i daglige aktiviteter som matlaging eller bretting av klesvask. Chat, lag vitser og ha det gøy.
Spill spill sammen: Spill deig, imaginær suppe, håndklapping, blåsing av bobler, teppetelt er noen av dem.
Når skolen er hjemme og hjemme er skole...
Barna dine kan ha vanskelig for å være der for å hjelpe dem i timen. Fordi de kan savne lærerne, vennene sine og skoledagen.
Vær oppmerksom på barnas tristhet over denne annerledes situasjonen.
Hjelp dem med studiene, men bevar et sunt perspektiv under skolearbeid. Ditt bånd er viktigere enn deres akademiske suksess.
Gi barna og tenåringene dine noen alternativer når det kommer til studiene deres. La dem velge et emne eller velge hvor de skal studere.
Slapp av noen sosiale medier-regler slik at de kan få kontakt med vennene sine.
Når det er på tide å sove og jobbe, hold strenge regler for å legge elektroniske enheter og spill til side.
Ta snakke
Som foreldre må du lytte til barnas frykt og ikke ignorere dem. Du kan oppnå dette med aktiv lyttetrening.
p>Så du bør lytte nøye til barnet ditt og vise at du forstår følelsene hans/hennes høyt. Å speile dem vil få dem til å føle seg forstått.
Du kan hjelpe dem å forstå fakta i stedet for rykter og feilinformasjon, og du bør gjøre dette i samsvar med utviklingen deres.
Denne prosessen krever at du å håndtere din egen frykt for sykdommen. Det er derfor du må utdanne deg selv først og lære å beskytte deg selv.
Når en forelder er engstelig, oppfatter barnet også denne angsten og har denne angsten, uansett hvor godt han maskerer og skjuler angsten. Siden deres evne til å uttrykke seg verbalt ikke er som voksnes, viser de sine negative følelser gjennom destruktiv atferd.
Derfor er dagens ha Hvis informasjon øker din angst, kan du begrense informasjonen du mottar fra sosiale medier og nyhetskanaler til 1-2 timer. Begrens barnets tilgang til nyheter. Observer hvert emne de ser på skjermen.
Hvis barnet ditt har begynt å vise panikkanfall og fobier for koronaviruset, kan det hende du må oppsøke en terapeut for å hjelpe både deg og ham/henne. Få sosial støtte fra folk som har lignende følelser som deg.
Det viktige er å opprettholde og styrke åpen kommunikasjon som familie.
Hvis barnet ditt opplever angst og angst, vil du ikke at det skal fortsette. Snakk om denne frykten, bruk tilgjengelig informasjon for å dempe frykten hvis mulig, og ikke nøl med å slå av nyhetene om nødvendig. Av hensyn til både deg og barnets psykiske helse kan det å komme deg ut av den nåværende nyhetssyklusen hjelpe deg betydelig. takle negative følelser.
Les: 0
