I dagens verden går alt raskere, kanskje på grunn av teknologiens påvirkning. Dette inkluderer følelsesmessige relasjoner. I dag møtes folk raskere, opplever og konsumerer forhold raskere, og bryter raskere opp med et budskap. Forhold mellom menn og kvinner er forhold med høy emosjonell intensitet. Av denne grunn må folk være mye mer forsiktige under et forhold. Noen ganger ønsker en av partene å forlate veien de følger sammen, etter eget valg. Denne situasjonen kan skape ødeleggelse for den andre parten. Om utfallet av forholdet er forhåndsbestemt eller ikke, er det å være den forlatte parten ofte mer sårende enn å være den forlatte.En person som lider av smerten ved separasjon og kommer til psykolog er i en vanskelig situasjon og viser symptomer på depresjon. Denne situasjonen er normal på grunn av separasjonen, og selv om tristhet er normalt, avtar den gradvis innen 6 måneder på det meste. Å føle seg trist er en naturlig reaksjon på et samlivsbrudd. Det mest grunnleggende disse menneskene trenger er å bli lyttet til. Hvis det er noen rundt deg som opplever denne situasjonen, lytt til dem uten å dømme dem og speile dem. Speiling betyr ganske enkelt å si til vennen din som er veldig trist, "Du er veldig trist akkurat nå fordi du går gjennom et samlivsbrudd - du ser trist ut." Med andre ord betyr det å rapportere tilbake personens følelser som om han holder et speil, men ikke legge til din subjektive tolkning mens du gjør det. En annen ting å vurdere her; Lider personen virkelig av intense separasjonssmerter, eller overdriver han eller hun smerten for sekundær gevinst? Når den virkelige lidende opplever intense følelser eller gråter, er han ikke interessert i deg, han er bekymret for sitt eget liv. Personen som overdriver smerten for sekundær gevinst, er for det meste interessert i reaksjonene dine mens de opplever smerten, og holder alltid et øye med deg. Så hvorfor? Fordi personen alltid har blitt verdsatt på denne måten. Han føler seg verdifull på grunn av de som bryr seg om ham mens han gråter og er trist.Derfor overdriver han smerten, og noen ganger oppfører han seg som om han har det vondt selv når han ikke er det. I begge tilfeller er det du må gjøre å prøve å ikke ta inn denne personens følelser og la ham være alene med sine egne følelser.
På den annen side; Hvis du er den som lider av smerten ved separasjon, vil jeg nevne noen ting som vil gjøre prosessen enklere; Selv om du sier du vil glemme ham, er det dessverre umulig å gjøre det. Det er ikke så lett som det ser ut til. Det sunneste du kan gjøre her er å eliminere alt som par ser til felles, i det minste for en stund. For eksempel; sosiale medier-kontoer, bilder, gjenstander, musikk ... Hvis vi kommer til årsaken til dette, la oss tenke at det er noen koblinger i menneskesinnet. For eksempel er lukt en lenke, bilde er en lenke, se, ta på... Disse koblingene utløser noen andre lenker. Derfor, jo mer du holder deg unna sosiale miljøer, bilder, musikk og gjenstander som minner deg om personen du slo opp med, jo raskere vil din langsiktige restitusjonsprosess akselerere. For når minnene blir levende, forblir smerten frisk. Hvis det er en felles Facebook-konto, bør man ikke bruke Facebook på en stund, bør ikke høre på musikk som har minner med seg, og bør eliminere eiendelene som er etterlatt...
Antallet mennesker som virkelig gir opp håper på at forholdet etter separasjonen er veldig lite. Noen ganger sier personen: "Jeg elsker ham ikke, men jeg føler meg fortsatt trist." Fordi han ikke elsker henne, elsker han verdien og oppmerksomheten han gir. Han blir kvitt følelsene av verdiløshet med den personen. Det er derfor han ikke trenger den personen, men følelsen han gir. Hvis du ikke savner den personen, men verdien han ga, er det to spørsmål du bør stille deg selv; 1) Hva bør jeg gjøre for å få meg til å føle meg verdifull? 2) Hvem ga meg egentlig denne følelsen av verdiløshet, og hvem tilhører egentlig denne følelsen?
Folk bør uttrykke følelsene sine fritt etter bruddet. Hvis du vil ha en varig helbredende effekt, vil du uttrykke ufortalte eller ufullstendige følelser, du vil la disse følelsene slippe ut. Endelig har det gått år siden alt ble gjort, men personen føler fortsatt at han lider. Det du skal gjøre her er; Å gå litt dypere inn i personen, det vil si å se på hans opplevelser i barndommen og hans samtalepartnere i den alderen. Opplevde eller var personen vitne til en separasjon fra sin nære krets i løpet av barndommen? Hvis disse menneskene blir funnet og individet klarer å skille seg fra dem, fungerer helbredelsesprosessen mer sunt. Til slutt, hvis folk prøver å overvinne disse plagsomme prosessene ved hjelp av en ekspert, vil prosessen gå raskere.
Psk. Dilara Tahincioglu
Les: 0
