Med mindre tannlegen din anbefaler noe annet, bør tannbørsten være middels hard, laget av nylonbust med minst 3 rader og avrundede ender.
Det er mulig å børste grundigere og bedre med småhoder børster.
Børsten må byttes når busten blir flat mot endene (ca. 3 måneder). Hvis denne skråstillingen skjer innen 1 måned, betyr det at du pusser med for mye trykk.
Tannbørster bør oppbevares slik at de tørker på kort tid og ikke kommer i kontakt med andre børster.
p>Sure drikker (appelsinjuice, sitron). , coladrikker osv.) Tennene bør ikke pusses innen 30 minutter etter inntak, eller sure drikker bør unngås i 30 minutter etter tannpuss. Sure drikker forstyrrer PH-balansen i spytt og smelter det beskyttende laget på tennene. Så, når tennene børstes, fjernes det beskyttende laget fullstendig fra tennene og det er en liten mengde slitasje på overflaten av tennene.
Tannbørstemetode
Målet er å fjerne matrester fra alle overflater på tenner, tannkjøtt og tunge. For effektiv rengjøring bør det ikke gjøres tilfeldig.
De fleste begynner å pusse tennene fra fortennene, som er den største feilen.
- Det er de som har mest kontakt med mat. De bakerste tennene er de tennene som gjør tyggejobben og som er vanskeligst å rengjøre på grunn av deres innrykkede og utstående overflater. Funksjonen til fortennene er kun å bite og de er enkle å rengjøre fordi overflatene deres er flate.
- Av disse grunnene, fra overkjeven og de bakerste tennene, er alle tenner de vanskeligste å rengjøre. Nedre og øvre jeksler bør rengjøres , fortsett deretter til fortennene.
- Det er tilstrekkelig å klemme en mengde pasta på størrelse med en ert på en middels hard børste.
Det er bittesmå hår på tungen, som f.eks. busten på teppet, og matrester samler seg mellom dem. Selv om du pusser tennene, fester disse restene seg til tennene igjen mens du snakker og svelger. Av denne grunn bør tungen rengjøres med den taggete overflaten bak busten, akkurat som børster.
Tynne lag med matrester kan på samme måte feste seg til de indre delene av leppene og kinnene, som vi kaller fast tannkjøtt. Disse restene kan komme tilbake til tennene med munnbevegelser. Etter å ha fortrengt disse restene med børstens tupp, som om de masserer, uten å irritere, bør munnen skylles med mye vann.
Bruk tanntråd
Rengjøring av bakterieplakken fra grensesnittflatene ved å børste. Det er kanskje ikke mulig. Tanntråd brukes til dette.
Tanntråden, holdt i begge hender, styres med pekefinger og tommel og plasseres mellom de to tennene. Tanntråden flyttes nedover ved å lene seg på tannen på den ene siden. Deretter, ved å lene seg på den andre tannen med samme intervall og flytte den nedover, renses grenseflatene til alle tennene.
Oral CareBrushing-prosessen er gjøres to ganger om morgenen etter frokost og om kvelden før du legger deg; Tanntråd påføres annenhver dag.
Tips
- Børsten bør ikke trykkes for mye mens du pusser tenner.
- I sunt tannkjøtt. En hard børste bør brukes, og en myk børste bør brukes for blødende tannkjøtt.
- Under børsting bør tannkjøttet også masseres for å hjelpe blodsirkulasjonen.
- Tannkrem bør ikke brukes for mye. Overdreven bruk av pasta løser opp tannkjøttet.
Hvorfor forfaller tenner?
Bakteriell plakk, som består av bakterier i munnen, er rester av sukkerholdig og melholdig mat som er igjen i munnen. Det kan danne syre. Disse syrene løser opp mineralvevet i tennene, noe som gjør at emaljen på tannen forringes, noe som resulterer i utbruddet av tannråte og hull som tannleger kaller hull.
Tannråte, som i mange år ble ansett som en sykdom av ukjent årsak, er i dag Det ble forstått at det var en sykdom som skyldes mange årsaker. Det er tre hovedfaktorer for tannråte:
- Bakteriell plakk (også kalt tannplakk)
- Karbohydratmat (sukker, mel .. osv.)
- Sure drikker (cola, fruktjuice, brus...)
- Sternale faktorer ( Tannskadestruktur, sammensetning av spytt osv.)
Hvis en av disse faktorene endres hos en person med balansert tannhelse, vil det oppstå karies.
Hva er symptomene på forråtnelse?
En råtten og uthulet tann er lett å kjenne igjen på dens mørke hulrom. Men noen ganger forblir hulrommet skjult og tannlegen kan bare diagnostisere det med hjelpediagnostiske verktøy (som tannrøntgen) Det sees på halsen. Skjult karies mellom to tenner går ubemerket hen i lang tid. Vi hører ofte ordtaket «... mens jeg spiste middag om kvelden, trodde jeg at jeg hadde en stein i tannen, men så så jeg og så at det var en bit av tannen min i munnen min...» Ved tannråte hører vi det ofte sagt.
Ved tannråte, gå til tannlegen Det viktigste symptomet som krever påføring er smerte. Smerte oppstår fra kaldt, varmt, søtt eller surt. Alvorlighetsgraden av smertene varierer fra person til person, og når årsaken er eliminert, forsvinner smerten; Men ved ubehandlet karies begynner smerten å bli konstant etter en stund.
Hvordan utvikler tannråte seg?
Karies starter alltid fra overflaten av kariesen. tann og går videre til dentinlaget. Dentin inneholder mer organisk materiale enn emalje. Av denne grunn sprer karies seg raskere i dette laget og gjennomborer dentinet som en skrue; Progresjonen av karies varierer imidlertid mye fra person til person og fra tann til tann.
Et annet poeng som ikke bør glemmes er at dentin er et forsvarsorgan for tannen. Inne i dentinet er det produksjons- og reparasjonsceller som kalles odontoblaster i endene av kanalene beskrevet i forrige avsnitt, og disse kan tette det kariske dentinet med reparasjonsvev.
Akkurat som forsvarerne av et beleiret slott reparer bruddene som åpnes av kanonkuler... Dette spontane forsvaret kan noen ganger være utilstrekkelig mot raskt pågående forfall.
Hvem har flere hulrom?
Sugared Det er en fare for alle, siden hull oppstår som et resultat av kombinasjonen av melete matvarer og bakterier.
Men de som har en svært høy andel av karbohydrater og sukkerholdig mat i kostholdet og også har en svært lav fluorandel i vannet deres har større risiko for hulrom.
Selv om spytt danner en naturlig forsvarsmekanisme mot syren skapt av bakteriell plakk, kan det ikke forhindre karies alene.
Sykdommer eller medisiner som reduserer flyten og mengden av spytt akselererer også dannelsen av karies. Av denne grunn anbefaler tannleger ofte sukkerfri tyggegummi fordi det øker spyttstrømmen. Tyggegummi som inneholder sink er også nyttig for å eliminere dårlig ånde.
Les: 0
