Du kjenner din indre negative kritiker godt. Det er stemmen inni deg som hele tiden kritiserer og forklenger deg. Han er personen som sitter ved siden av deg på kinoen og forteller deg hva som vil skje mens du ser filmen du venter spent på og ødelegger filmen. Eller du kan bli spurt etter en viktig samtale: "Hvorfor ville du si det nå?" Det er stemmen som spør: og peker dine feil i ansiktet ditt om og om igjen. Det er stemmen som hele tiden sammenligner deg med andre, sårer stoltheten din og forteller deg at det er umulig å nå dine mål. Denne indre stemmen skapes over tid av mennesker som kritiserer oss. Disse menneskene er vanligvis mennesker som er med oss på alle stadier av livet vårt, for eksempel våre foreldre, lærere, søsken, kolleger eller sjefer. Over tid blir deres stemmer og kritikk vår indre stemme. Men denne indre stemmen er langt fra konstruktiv; Det inngir følelser av frykt, angst og svikt i personen.
Han er en dårlig venn
La oss tenke på det på denne måten: La oss forestille oss at din negativ indre stemme er en veldig nær venn av deg. La oss si at du inviterer ham/henne til en aktivitet hvor du vil ha det gøy med de andre vennene dine. Tenk deg at han hele tiden dømmer og kritiserer deg under arrangementet. Se for deg at han ydmyker deg ved å gjøre narr av alt, fra klærne dine til maten du bestilte fra menyen. Når du slår opp med ham på slutten av dagen, føler du deg sannsynligvis ydmyket, ydmyket, skuffet og verdiløs. Så, etter et slikt arrangement, vil du invitere den vennen til å komme til et annet arrangement igjen? Ville du fortsatt vennskapet ditt med den personen? Svaret ditt er mest sannsynlig: nei! Men hvorfor lar vi da alltid vår negative indre stemme forbli i livene våre, uansett hvor mye den skader oss, uansett hvor mye den ydmyker oss? Vi sier ting til oss selv som vi aldri ville sagt til noen andre. Det tristeste er at vi ofte ikke engang skjønner hvor grusomt vi behandler oss selv, eller enda verre, vi tror vi fortjener disse ordene. Noen av oss tror at vår indre stemme som dømmer oss motiverer oss og motiverer oss til å bli bedre. Dette er en feilaktig idé. Vår negative indre stemme blir en perfeksjonist over tid. r får oss til å utvikle personlighet, og perfeksjonisme er en av de største hindringene for suksess. Mesteparten av tiden er vi ikke engang klar over vår egen verdi. Noen ganger fokuserer vi på en mikroskopisk feil og ignorerer skjønnheten i det store bildet. Negativ indre stemme forbedrer oss ikke eller gjør oss bedre, tvert imot, det er den korteste veien som leder oss på avveie fra veien til målene våre.
Å stanse vår negative indre stemme
Vår negative indre stemme. Den mest effektive metoden for å dempe den er å legge merke til den. I det øyeblikket han begynner å snakke, endre det, akkurat som når en sang du ikke liker begynner å spille, gå videre til neste sang på spillelisten din. Minn deg selv på at du er grusom og at du ikke fortjener det. Fokuser på en god tanke eller en god handling du gjorde i løpet av dagen. En annen metode er å forvandle vår negative indre stemme til en positiv indre stemme. Tenk på fine kommentarer du kan si til både deg selv og dine kjære hver dag, og uttrykk dem aktivt. Ønsk alltid godt for deg selv og andre. Vit at du er verdifull og gi deg selv den verdien du fortjener. Ikke la din indre stemme ødelegge selvtilliten din, få deg til å tvile på deg selv eller holde deg tilbake fra det du kan oppnå. Din indre stemme er som en hånd som prøver å trekke deg til bunnen, den blir sterkere ettersom den trekker deg dypere. Be ham slutte og aldri tvile på deg selv.
Les: 0
