Ødem er vanligvis forårsaket av overdreven væskeansamling i vevet; Selv om det forårsaker hevelser i bena, føttene, mageområdet, armene og hendene, kan det utvikle seg i hele kroppen... Med virkningen av varm luft utvider venene seg og blodstrømmen bremses. Denne situasjonen skaper hevelse, spesielt i bena, med virkning av tyngdekraften, og sprer seg deretter til kroppen. Av denne grunn er "ødem", som plager de fleste av oss, mer vanlig om sommeren. Økt saltforbruk, høy karbohydrat diett, drikke for lite vann, menstruasjon, stillesittende liv og vektøkning er hovedårsakene til ødem.
Vel, hva slags måte bør vi gå glipp av for å bli kvitt ødem som forårsaker hevelse og vektøkning i kroppen vår? Hva er de 10 matvarene som vil lønne seg ?
La oss undersøke det sammen...
1 – Drikk rikelig med vann
Først av alt, la meg slå fast at hvis vannforbruket går ned, vil kroppen din betale seg. Du tenker kanskje, hvordan kan væske samle seg i kroppen uten væske? Nemlig når det ikke er nok væske i kroppen, oppfatter hjernen vår dette og samler opp væske i vevene med kommandoen «Det er ikke nok væske, behold det som er». Den ser med andre ord mangel på væske som en fare og beskytter seg selv. Som et resultat oppstår hevelse i visse områder av kroppen. Det er verdt å huske på at det er veldig vanskelig for deg å både bli kvitt ødemet i kroppen og forbrenne fett med mindre du drikker vann regelmessig. Derfor bør du drikke vann regelmessig hver dag. Væsker som te og kaffe som du drikker i løpet av dagen; Dessverre erstatter det ikke vann, tvert imot, det kaster væsken ut av kroppen og kan forårsake ødem.
2) En håndfull persille hver morgen
Persille, takk til sitt rike fiber og vitamin C innhold, er både tarm og tarm.Det er en av de første matvarene som kommer til tankene når det gjelder helse og fjerning av ødem fra kroppen. HUSK at inntak av en håndfull persille hver morgen er ekstremt fordelaktig for å eliminere ødem. «hvis du liker navnet, kan du koke persille og drikke et glass 1-2 ganger i uken for å lindre ødem.
3) 2 skiver ananas om dagen
Ananas i� Det er et veldig nyttig stoff som hjelper til med å fjerne ødem fra kroppen med bromalinstoffet det inneholder. Fordi; Du kan spise 2 tynne skiver ananas hver dag. Den harde og uspiselige pinnen i midten av ananasen er der bromalin finnes mest. Å legge denne delen til vannet ditt vil hjelpe deg med å lindre ødem lettere.
4) Et glass kirsebærstilk-te
Ikke kast stilkene til kirsebæret, som er en av de mest populære fruktene i sommersesongen. Du kan koke stilkene av kirsebær og drikke dem som te. Denne teen er veldig bra for fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær og oppblåsthet, samt viser en ødematøs effekt. Du kan enkelt innta 1 glass av det hver dag.
5) En annen nyttig mat er kiwi
Kiwi er rik på vitamin C. Takket være pektinet i den fjerner den giftstoffer fra kroppen og bidrar til eliminering av ødem. Av denne grunn er det fordelaktig å innta 1 kiwi hver dag.
6 )Vann med sitron så snart du våkner
Hvis du ikke har mageproblemer, klem ut en halv sitron over i et glass vann og drikk det med en gang du våkner om morgenen.I tillegg til å være godt, vil det også sørge for at tarmene fungerer bra.
7 ) Dra nytte av kraften til grønn te
Catechin, en kraftig antioksidant som finnes i grønn te, hjelper i tillegg til sine mange fordeler også med å eliminere ødem i kroppen. Du kan drikke 2 kopper grønn te hver dag. Men hvis du har et blodtrykksproblem eller er gravid, bør du definitivt spise det under tilsyn av en lege.
8) Agurk er en annen mirakuløs matvare mot ødem
Agurk tar den første plassen blant maten du kan spise rikelig om sommeren på grunn av dens lave kalorier. Siden agurk er en matvare med høyt væskeinnhold, lar den deg lettere fjerne ødem fra kroppen. Det er selvfølgelig veldig viktig at du inntar det uten å helle salt på det!
9) Pass deg for saltet!!! Overskrid aldri en teskje!
Saltforbruk påvirker ikke bare vår kardiovaskulære helse negativt, men forårsaker også ødem i kroppen vår. Verdens helseorganisasjon; Han påpeker at daglig saltforbruk bør være under 5 gram. Denne mengden tilsvarer en teskje salt. Tilsett derfor ikke salt uten å smake på maten, ikke overdriv inntaket av sylteagurk, hold deg unna salt ost og drikk mineralvann 1-2 � om dagen. �Ikke drikk mer enn å jobbe.
10 ) Sett denne trioen på listen over forbud!
Forbruk av overflødig karbohydrater holder vannet i kroppen og forårsaker deretter en økning i mengde fett. For å bli kvitt ødemet i kroppen din på en enkel måte, vær forsiktig så du ikke konsumerer eller reduserer den pakkede matvaren fordi de inneholder sukker, mel og mye salt.
Les: 0
