Vi kommer over hundrevis av passende dessertoppskrifter hver dag på sosiale medier. De fleste av disse lavkalorioppskriftene som dekker søtbehovene våre er ganske vellykkede, men du har kanskje ikke tid til å lage en oppskrift hver gang du føler et søtt behov. Å finne oppskriften, handle ingrediensene, tilberede og lage mat er ikke et lite antall mennesker som bestiller dessert og spiser vaffel i kjøleskapet sunne alternativer!
Epleskiver – peanøttsmør : Epler inneholder mye fiber, noe som forbedrer tarmhelsen vår, polyfenoler som beskytter mot hjertesykdom og antioksidanter. Peanøtter har positive effekter på HDL (godt kolesterol) og LDL (dårlig kolesterol. De som sier at oppskrifter på riktig måte tar mye tid, kan skjære 1 middels eple i skiver og innta det med 1 ss peanøttsmør. I stedet av epler, kan du konsumere en annen frukt du liker med peanøttsmør.
Mørk sjokolade – mandel: Bitter sjokolade (70 % kakao og mer) Det har effekten av å redusere risikoen av sykdom. Mandler inneholder sunt enumettet fett, bidrar til å kontrollere appetitten, hjelper til med å balansere blodsukkeret, slik at det kan bidra til vekttap. Når du har søtsug, kan de være et effektivt alternativ når du sørger for porsjonskontroll med kaffen.
Yoghurt – frukt: Du kan legge favorittfruktene dine i 1 bolle med yoghurt og løse søtsuget praktisk talt. Du kan legge til hasselnøtter, valnøtter eller mandler og tilsette kakao eller kanel. En veldig velsmakende, praktisk og uskyldig måte å takle søtsuget på!
Dadelkuler: Bløtlegg dadlene i varmt vann, fjern frøene, tilsett dadler, kakao, hasselnøtter, valnøtter i rondoen og form en ball. Denne sukkerfrie matbiten som du kan tilberede på tre minutter, er en fantastisk smak til den tyrkiske kaffen din. jeg forbereder Hvis du sier at du ikke kan takle kaffe, vil bare daddel være nok til å redusere søtsuget!
Banan-kakao-mandel: Skjær bananen, dryss kakao på det, lag en deilig matbit med mandler og kaffe og overvinn søtsuget. Du kan komme.
Les: 0
