Kommunikasjon er utvilsomt veldig viktig for begynnelsen og fortsettelsen av relasjoner. Vi kan uttrykke oss ved å snakke og lytte, forstå og prøve å møte hverandres behov.
Den beste måten å forstå en person på er utvilsomt å evaluere ham fullstendig og se hva han går gjennom dypere. . Virginia Satir bruker uttrykket isfjell når hun beskriver mennesker. Isfjellet reflekterer de synlige og usynlige delene av mennesket. Følgelig kan vi tenke at den synlige delen av en person har en veldig liten prosentandel sammenlignet med den usynlige delen. For eksempel, hvis funksjonene vi legger merke til om noen når vi ser på dem er 5 %, kan vi si at det er en mye større del av de 95 % som vi ikke har lagt merke til ennå.
Når vi se på noen utenfra, den delen vi legger merke til, det vil si toppen av isfjellet, er den personens oppførsel. Personens ansiktsuttrykk, ansiktsuttrykk, holdning og atferden vi kan observere i det øyeblikket skiller seg ut. Så, er personen bare denne synlige delen? Å tenke at en person kun består av atferd hindrer oss i å forstå personen som en dyp og meningsfull helhet. Å prøve å forstå de usynlige delene av isfjellet er veldig viktig for å forstå en person. Satir uttrykker denne situasjonen som "vi må være dypvannsdykkere for å forstå mennesker." Når vi beveger oss lenger ned på isfjellet, legger vi merke til andre ting enn oppførsel. Vi ser folks følelser der. Vi kan se at du føler deg glad, trist, redd, engstelig eller sint. Når vi fortsetter å grave dypere, kan vi se følelsene hans om følelser. Vi er vitne til hvordan han føler seg når han føler seg trist, sint eller ensom. Litt dypere kan vi se hva folk forventer av seg selv, hva de forventer av andre og verden, og hva som forventes av dem selv. Når vi fortsetter å gå dypere inn i isfjellet, blir vi oppmerksomme på menneskelige oppfatninger. Informasjon om hans tanker om seg selv, hans ideer om andre og hvordan han oppfatter verden er her. På bunnen av isfjellet er menneskets ambisjoner og essens. Dette inkluderer noen universelle behov som alle mennesker i verden ønsker å møte, uavhengig av religion, språk, rase eller kjønn. Kjærlighet, respekt, trygghet, Dette er behov som å bli akseptert som de er, nærhet, forståelse og frihet. Personen hvis lengsler blir møtt, er knyttet til hans essens og har høy egenverd, mens egenverdien til den personen hvis lengsler ikke blir møtt, rystes.
Mens han fortsatt er en baby, han føler seg elsket, trygg, tilhørighet, nærhet, tilknytning, aksept, forståelse Når alle våre behov er oppfylt, er vi i en dyp forbindelse med livet. Virginia Satir definerer denne situasjonen som livsenergi. Et individ som opplever livsenergi er i kontakt med seg selv og verden, hans behov blir møtt, og han har høy egenverd. Når vi er i livsenergi, føler vi ikke behov for å forsvare oss. Alt er bra som det er. Når våre mest grunnleggende behov ikke dekkes, må vi gå over til overlevelsesenergi. Når våre lengsler etter kjærlighet, nærhet, trygghet og mange andre ikke blir møtt, kan forbindelsen med oss selv og verden bli brutt, vi kan føle oss verdiløse, og vi er kanskje ikke klar over våre egne og den andres behov.
I slike tider bruker vi noen kommunikasjonsmønstre som ikke passer for oss. Disse mønstrene dukker ofte opp når vi står overfor en krise og vår egenverd er svak. Vi kan også kalle disse mestringsstillinger. Virginia Satir kaller disse fire standpunktene 'underdanige, anklagende, superlogiske og irrelevante'. Hver holdning har negative effekter og også gevinster i livene våre. I tider med forsvar bruker vi disse mønstrene for å beskytte oss selv.
1-bunns mottaker
Denne mestringsposisjonen er der vi ser den andre som ovenfor og ikke realisere våre egne behov og forventninger. Det er en holdning der vi kun fokuserer på å glede den andre personen. En person som inntar en underdanig holdning mener at han eller hun er verdiløs. Han prøver å vinne samtalepartnerens gunst, for å bli godkjent og akseptert. Uansett hva som blir sagt til ham, finner han all kritikk berettiget, unngår å uttrykke sine egne meninger og beklager ofte. Personen som bruker dette kommunikasjonsmønsteret er som en person som desperat ber personen han kommuniserer med, ignorerer sine egne følelser og behov, ser den andre personen som over seg selv og bare bryr seg om ham. nedenfra En person som inntar en mottakelig holdning beskytter seg mot problemer ved å oppføre seg på denne måten i krisetider, på den annen side kan han ende opp med å være den personen som alltid møter andres forventninger ved å ignorere sine egne behov. I det lange løp vil hans mest grunnleggende lengsler ikke bli møtt.
2-akkusativ
Denne mestringsholdningen er en holdning der vi ikke bryr oss om hver enkelt andre og kun ivareta våre egne behov. En person som tar et anklagende standpunkt legger skylden på andre og unngår ansvar i stedet for å finne en løsning. Han inntar kommanderende, dømmende og kontrollerende holdninger. Føler intense følelser av verdiløshet, hjelpeløshet og ensomhet. Du kan se personen som bruker dette kommunikasjonsmønsteret være mutt, roper og fornærmende. Mens han prøver å si at han er sjefen for dette stedet med sin oppførsel og handlinger, kan han føle seg alene og utilstrekkelig i sin egen verden. En person som inntar en anklagende holdning får det han vil uten å måtte endre seg. På den annen side kan han ofte være alene fordi han er fryktet, og han kan kanskje ikke finne funksjonelle løsninger på problemer fordi han ikke tar ansvar for sine handlinger. Han kan ikke møte sine lengsler i det lange løp.
3-Super Logical
Denne mestringsholdningen er en holdning der vi ikke innser behovene og forventningene til både oss selv og den andre personen. Personen som inntar denne holdningen unngår emosjonelle emner og holder logiske, lange forklarende taler. Følelsesuttrykket hans er lavt, stemmen virker livløs og kaldblodig. Mens personen som bruker dette kommunikasjonsmønsteret kan virke rolig og har kontroll over alt fra utsiden, kan de føle seg skjøre eller ensomme i sin indre verden. En person som inntar en superlogisk holdning oppfører seg på denne måten når han er i en defensiv tilstand, er planlagt og løsningsorientert, men på den annen side ikke kan møte sine behov på lang sikt fordi han ikke uttrykker sine følelser.
4-Irrelevant
Denne mestringsholdningen er en der vi er fullstendig uinteressert i alt. Personen som inntar denne holdningen reagerer ikke på emnet, snakker om forskjellige emner, kan avbryte under samtalen, ser ut til å ikke lytte, eller kommer med rare vitser. Selv om personen som bruker dette kommunikasjonsmønsteret er fysisk med deg i det øyeblikket, er det som om han eller hun ikke er der følelsesmessig. Verken dine egne behov, er verken klar over sine følelser eller andres behov. Han har brutt kontakten med miljøet og kuttet kontakten med seg selv og verden. Mens personen som inntar en irrelevant holdning har det gøy ved å ikke ta ansvar, kan behovene hans gå ubemerket hen. Han er kanskje ikke i stand til å etablere langsiktige, dype, meningsfulle relasjoner og kan føle seg ensom og verdiløs.
Vi kan alle gå inn og ut av disse fire stillingene fra tid til annen. Vi kan være mottakelige i forholdet vårt til én person og superlogiske i forholdet vårt til en annen person. Disse stillingene er stillinger vi har utviklet for å takle spenningen som oppstår når vår egenverd blir rokket. Selv om det har noen fordeler, skader det relasjonene våre i det lange løp og hindrer oss i å finne funksjonelle løsninger på problemene våre. Bortsett fra disse holdningene vi bruker når vi er defensive, er det en annen holdning vi kaller balansert holdning. I en balansert holdning er personen i kontakt med seg selv, har høy egenverd, er klar over både egne og andres behov, det vil si at han er i balanse. Når personen er i balanse, er ikke den defensive. Han er full av liv, livlig, ansvarlig, rolig og kjærlig. Det er sammenvevd med livsenergi. Dette er kommunikasjonsmønsteret som hjelper våre relasjoner forbli sunne. Når vi er bevisste på våre egne følelser, tanker og forventninger, når vi er ærlige og åpne for både oss selv og våre samtalepartnere, når vi tar hensyn til andres behov og når vi er medfølende, kjærlige og forståelsesfulle, aksepterer vi både vår egen verdi og at alle er like mye verdt. På denne måten kan vi opprettholde en balansert holdning ved å holde kontakten med livsenergi.
Les: 0
