- Rask tretthet,
- Rask utarming av fysisk og emosjonell energi,
- Muskelsammentrekning,
- Rygg- og skuldersmerter,
- Spenningshodepine,
- Søvnproblemer,
- Lett svette,
- Hyppig vannlating,
- Munntørrhet
Hvis du ofte opplever symptomene ovenfor uten fysisk årsak, foreslår jeg at du ser på kilden til problemet fra et annet perspektiv.
Definisjonen av generalisert angstlidelse er relatert til daglige hendelser ((helse, arbeid, økonomiske problemer, relasjoner, etc.) betydelige følelser av angst, bekymring og frykt, og denne situasjonen varer i minst 6 måneder.
Kjennetegn ved individer med generalisert angstlidelse
p>-Perfeksjonisme
-Innhente mer informasjon om noe før du gjør det med det formål å gjøre det feil- gratis
-Sjekker arbeidet deres om og om igjen
- Utsettelse (fordi de er for trette før og mens de utfører en jobb)
-Ikke bli skadet i møte med kritikk
-Sett spørsmålstegn ved den avgjørelsen rett etter å ha tatt en avgjørelse,
-Søker trygghet, uten behov for godkjenning fra andre.
-Kontroller ( ønsker å gjøre alt selv, blir urolig når han ansetter noen andre)
- Konsentrasjonsforstyrrelse på grunn av angst og bekymring.
-Reagerer til små ting mer enn forventet (for mye frykt, unngåelse, sinneutbrudd)
-Konstant irritabilitet, manglende evne til å slappe av
p>-Manglende evne til å sove på grunn av bekymringer.
Den vanligste fysiske refleksjonen hos personer med generalisert angstlidelse er tretthet. Siden de er veldig detaljorienterte, engstelige og engstelige, blir deres fysiske og følelsesmessige energier raskt oppbrukt. Fysisk kan muskelsammentrekning, rygg- og skuldersmerter, spenningshodepine, søvnproblemer, lett svette, hyppig vannlating, munntørrhet ses. I tillegg til problemer med fordøyelsessystemet som kvalme, svelgevansker, diaré, irritabel tarm, kan det disponere for brystsmerter og kardiovaskulære lidelser.
Hvis du tror du viser disse symptomene, er det på tide å søke psykoterapistøtte. vær så snill Gi deg selv muligheten til å se at et bedre liv er mulig ved å få støtte.
Les: 0
