I tillegg til inflammatoriske hudsykdommer, har det ketogene kostholdet også vist seg å være gunstig i behandlingen av indre sykdommer som forårsaker systemisk organinvolvering. Kronisk inflammatorisk respons skaper cellulær skade, betennelse og reparasjonsskader i kroppen; Det kan føre til mange problemer som nevrodegenerative sykdommer, fedme, metabolsk syndrom, kreft, autoimmune immunsystemsykdommer og kroniske infeksjoner, som er vanlige i dagens vestlige samfunn. I dermatologi observeres mange sykdommer som hudkreft, psoriasis, eksem, akne og kryoporinrelatert periodisk syndrom som et resultat av denne kroniske betennelsen.
Vekttap
Oppnå kontroll over luftstrømmen
Forbedring i mitokondriell funksjon< /p >
Forbedring av nervesystemets funksjon
Betydende reduksjon i risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer
Atletisk ytelsesøkning
Forbedring av livskvaliteten til kreftpasienter
Økning i metabolsk effektivitet og reduksjon ved betennelse (reduksjon av bakteriefri betennelse)
I denne dietten, som har som mål å minimere karbohydratinntaket og sette i gang fettforbrenning fra tilstanden ketose, bør daglig karbohydratinntak være under 50 gram. I tilstanden ketose begynner kroppen å bruke ketonlegemer som energikilde. Den ketogene diettlisten bør utarbeides veldig nøye, og ta hensyn til disse forholdene. Ved ketose i kroppen begynner ketonlegemer å bli brukt av cellene til energi, og dette begynner etter at glykogenlagrene i kroppen er omdannet til energi og utmattet. Siden ingen karbohydrater kommer inn i kroppen, brukes ketoner som energikilde. Når du går inn i ketosetilstanden starter noen signaler i kroppen, fettmetabolismen starter på grunn av mangel på karbohydrater, og til og med hjerneceller bruker ketonlegemer som energikilde. Den ketogene dietten kan generelt øke vekttaphastigheten med opptil 2 ganger, og å føre en diettdagbok og motta ernæringsrådgivning kan gjøre dette enklere. Lister for daglig kalkun anbefalt på den ketogene dietten kan gis som følger;
Frokost: 2-3 egg, fet ost, agurk, avokado eller 2-eggs omelett med smør og kokt brokkoli
Lunsj: Kjøtt- og grønnsaksrett, yoghurt (Siden løk, gulrøtter og tomater inneholder karbohydrater (kan brukes i små mengder eller ikke i det hele tatt) eller grønn salat med kylling
Snack-2: Kokt egg, agurk eller nøtter for å gi energi
Middag: Kalkun, kylling og avokadosalat kan foretrekkes. Eller Kjøttboller, kjøtt- eller fiskeretter, peanøtter etter måltider og kefir før du legger deg kan anbefales.
Blant grønnsaksretter kan lavkarbomat som anbefales i det ketogene kostholdet, listes opp som følger;
Erter
Brokkoli
Rød pepper
Spinat
Sopp
Cherrytomat
Selleri
Blomkål
Røde frukter
Matvarer som må være i det ketogene kostholdet: I denne dietten utgjør hvitt kjøtt, rødt kjøtt og egg de grunnleggende næringselementene i det ketogene kostholdet, da det er protein- og fettvekt, men karbohydratbegrensning. Vitamin- og mineralstøtte er svært viktig, og vitaminer som B-vitaminer, kalium, kalsium, selen og sink må tas gjennom maten. Fiskearter rike på omega-3 bør inkluderes i det ketogene kostholdet, og naturlig fjærfekjøtt og egg bør konsumeres. I det ketogene kostholdet, avokado, ost, cottage cheese, egg, rødt kjøtt, hvitt kjøtt, laks, makrell, sardiner, østers, blåskjell, blekksprut, sjømat som østers og blekksprut, yoghurt, kefir, mørk sjokolade, kakaopulver, kokosnøtt olje, olivenolje, nøtter, jordbær, vannmelon, røde frukter som bjørnebær, sorte morbær, blåbær, smør eller melkekrem, oliven, usøtet te og kaffe.
Pasientgrupper for som den ketogene dietten er anbefalt: Denne dietten har blitt brukt i behandlingen av noen sykdommer siden fortiden og er spesielt anbefalt for de med nevrologiske sykdommer. Ketoner kan bidra til å forbedre hjernecellefunksjonene ved sykdommer som Parkinsons sykdom, anfall, demens, Alzheimers sykdom og hjernesvulster. r. Denne ketogene dietten anbefales også for hud og generell kroppshelse for antialdringsformål, og med denne dietten reduseres glukoseinntaket i kroppen og cellefornyelsen akselereres. Det er en type diett som også anbefales til personer med stoffskiftesykdommer og overvektige, og det må påføres individuelt. Det finnes tre typer ketogene dietter, og en av disse dietttypene kan velges i henhold til personens sykdom, andre medfølgende tilstander, kroppsstruktur og pasientens ønske eller smak. Standard ketogen diett brukes til medisinsk behandlingsformål, for å kurere eller stoppe noen sykdommer, og i denne typen ketogen diett dekkes 90 % av diettinnholdet av fett. Mengden protein og karbohydrater er svært lav. Den proteinrike ketogene dietten er typen som gir vektkontroll og brukes av idrettsutøvere.Denne dietten bruker 60 % fett og gjør kroppsutvikling mulig med sitt høye proteininnhold. I denne proteinrike ketogene dietten anbefales 35 % protein og 5 % karbohydratinntak. Inntak av triglyserid med middels kjede muliggjør enkelt vekttap da det øker mengden kalorier som brukes av kroppen, og i det ketogene kostholdet med triglyserid med middels kjede er fettraten 70 %, protein er 25 % og karbohydrater er 5 %.
Ting å vurdere under det ketogene kostholdet:Riktig væskeinntak bør anbefales. For under den ketogene dietten skilles væske raskt ut fra kroppen, og for å fullføre denne mangelen er væskeinntak og regelmessig kontroll av mengden elektrolytter i kroppen av legen svært viktig. Man bør passe på å innta tilstrekkelig fiber og det bør ikke være mangel på kostfiberinntak. Karbohydrat- og fiberinntak skal ikke forveksles, daglig fiberinntak bør økes til 30 gram. Den ketogene dietten, som har vist seg å være gunstig ved mange tilstander som diabetes, kreft og nevrologiske sykdommer, kan være svært gunstig takket være rask fettforbrenning. Ketogene dietter for medisinske formål kan gjøres til sykdommen tar slutt eller ønsket vekttapsmål er nådd. Det kan avsluttes gradvis etter ønsket tilstand av velvære. Men ved å øke mengden karbohydrater litt mer, kan denne dietten brukes gjennom hele livet og dens gunstige effekter kan fortsatt observeres. En viss mengde karbohydratinntak må imidlertid sikres.
Les: 0
