Gjennom historien har menneskers opplevelse av angst i sosiale miljøer tiltrukket seg oppmerksomheten til forskere. Imidlertid ble definisjonen av "sosial angst", som denne typen angst kalles, først definert som intens angst som mennesker opplever i situasjoner der de tror de blir overvåket av andre eller når de må prestere (Marks og Gelder 1966) ).
Angstlidelse, psykiske lidelser.Det ligger mellom. Dette problemet, som rammer omtrent 18 % av samfunnet, kan nå sykdomsnivået når det øker. Sosial angst er inkludert i angstlidelser og blir ofte referert til som "sosial fobi" av samfunnet. Når sosial angstlidelse nærmer seg sykdomsnivået, begynner den å redusere livskvaliteten.
Angst, som i utgangspunktet er kjent som angst, er en stimulans som signaliserer kroppens utfordring for å overleve i farlige og ekstraordinære situasjoner. Angst på normalt nivå er en følelse som enhver levende skapning trenger for å overleve. Men når kognisjonen når sykdomsnivået, sender unødvendige eller ikke-eksisterende tanker feil signaler til kroppen, og får oss til å føle ekstraordinær angst selv i vanlige situasjoner. Som et resultat oppstår tilstander som hjertefrekvens, økt pust og muskelspenninger. Selv om det å oppleve dette på steder der ekte angst føles ikke gjør personen engstelig, gjør disse følelsene personen svært ukomfortabel på steder der ekstraordinær angst føles.
Som navnet antyder, sosial angstlidelse; Det er en tilstand av ekstrem frykt og angst i sosiale miljøer. Når mennesker med denne lidelsen går inn i et nytt miljø, har de vanskeligheter med å snakke med mennesker, møte mennesker, det vil si å delta i et hvilket som helst sosialt miljø. Sosial angst er en annen tilstand enn sjenanse. Det mest slående punktet her er at personen vet at denne tanken er irrasjonell og absurd og ikke finner nok styrke til å overvinne den.
Sosial angst begynner vanligvis i barndommen eller ungdomsårene, og disse menneskene blir generelt oppfattet av andre som sjenerte, innadvendte, De blir sett på som stille, tilbaketrukne, fjerne og uinteresserte. Faktisk kan dette være det stikk motsatte for noen som lider av sosial angst. Her er personen ikke sjenert Han er bare bekymret for hva han kan oppleve. De frykter situasjoner der de må utføre en handling foran andre og prøver å unngå dem så mye som mulig.
I henhold til skalaen for sosial angst; Situasjoner der sosiale fobier identifisert i Liebowitz Social Phobia Scale kan oppleve angst og unngåelsesatferd er som følger:
-
Å stå opp og snakke i et møte uten forutgående forberedelse
-
Publikum til å handle, demonstrere eller snakke foran noen
-
For å tiltrekke oppmerksomhet
-
Prøver å møte noen med det formål å etablere et romantisk eller seksuelt forhold
-
Presentere forberedt verbal informasjon for en gruppe
-
Å gå inn i et rom mens andre er inne
-
Snakke med noen som er mer kompetent enn seg selv
-
Returnere en kjøpt vare til butikk for å få pengene tilbake
-
Veldig bra Å uttrykke uenighet eller misnøye til noen du ikke kjenner
-
Jobber mens du er observert
-
Snakke ansikt til ansikt med noen du ikke kjenner så godt
-
Å gå på fest
-
Å se direkte inn i øynene til noen du ikke kjenner så godt
-
Spise på offentlige steder
-
Skriver mens du blir observert
-
Snakke i telefon med en person du ikke kjenner så godt
-
Ta imot gjester hjemme
-
Deltak i en liten gruppeaktivitet
-
Drikk på offentlige steder
p> -
Bruke offentlige telefoner
-
Snakke med fremmede
-
Mot intenst press fra selgeren å sette
-
Tissing på et offentlig toalett
Hva er symptomene på sosial angstlidelse (sosial fobi) )?
Ved sosial angstlidelse oppstår fysiske symptomer når den fryktede situasjonen oppstår. Disse er;
-
Rødhet i ansiktet,
-
Svetting,
-
Tørrhet munn. ,
-
Akselerasjon i hjerterytmen,
-
Puste,
-
Nefe stenose,
-
Ubehag i mage-tarmkanalen,
-
Følelse av svimmelhet eller besvimelse,
-
Muskelspenning,
-
Talevansker,
-
Sjelving.
I tillegg til disse kan det være noen unngåtte situasjoner. Disse er;
-
Stille spørsmål
-
Snakker offentlig
-
Shopping
-
Bruk av offentlige toaletter
-
Snakke i telefon
-
Spise i offentlige situasjoner som disse kan oppstå.
Når personen står overfor disse situasjonene, føler personen vanligvis "utilstrekkelighet, å bli mislikt, ikke å bli ansett som verdig til å bli elsket, gjøre feil , være redd for å ikke være perfekt, føle seg feil, føle seg svak." tanker følger med. Som et resultat av disse tankene oppstår unngåelse.
Hva forårsaker sosial angst (sosial fobi)?
Sosial angst der kan ikke være en enkelt årsak til å ha lidelsen. Selv om årsaken til sosial angst ikke er fullt kjent, er noen estimater, basert på forskning til dags dato, enige om at den er påvirket av genetikk, biologiske og miljømessige faktorer. De negative opplevelsene som en person har opplevd sammen med sin arvelighet har banet vei for dannelsen av denne lidelsen. For miljøfaktorer kan familieliv, oppvekst, erfaringer fra tidlig barndom og overbeskyttende omsorg bidra til denne lidelsen.
Generelt er det litt mer sannsynlig at personer med sosial fobi i deres nære krets lider av denne lidelsen. Hvis det er en disposisjon for denne situasjonen og personens miljø er forenlig med det, er infrastrukturen for sosial fobi klar. Oppdragelsesstil og miljø er svært viktige faktorer i denne forstand. Folk som har vært ekstremt sjenerte siden barndommen har høyere risiko for å utvikle sosial angst i fremtiden. I tillegg er personens økonomiske situasjon, sosiale status, utdanningsnivå og forholdsstatus også viktige faktorer som påvirker denne lidelsen.
Hvordan er sosial angstlidelse (sosial fobi) ) Diagnostisert?
Bakgrunn for diagnose av sosial angstlidelse Det er ingen definitiv analyse. Diagnosen stilles basert på hva personen forteller oss, med noen skalaer laget av psykologer og psykiatere, en detaljert tidligere erfaring og dagens kunnskap. For dette formålet kan det være tilstrekkelig at diagnosen blir forklart i detalj om symptomene og problemene du opplever som legen ber deg om å gjøre.
Hvordan er sosial angstlidelse (sosial fobi) behandlet?
Sosial angstlidelse er en lidelse som ofte kan kureres med riktig behandling. Det er mange typer behandlinger tilgjengelig for sosial angstlidelse. Behandlingsbehov og resultater varierer fra person til person. Det er nødvendig å gi faglig veiledning etter personens behov. Mens bare én type behandling er tilstrekkelig for noen mennesker, kan noen mennesker trenge mer enn én.
Den mest effektive behandlingen for sosial angstlidelse er kognitiv atferdsterapi. Noen ganger, hvis personens symptomer er forstyrrende, kan medisiner være nødvendig. Med medisiner og terapistøtte kan personen oppnå raskere og mer effektive resultater.
Forskning har vist at kognitiv atferdsterapi er den mest effektive metoden i behandlingen av sosiale angstlidelser. Behandling av sosial angstlidelse fortsetter vanligvis med eksponeringsteknikken og er gunstig. Hvis personen kan oppfylle oppgavene terapeuten har gitt til punkt og prikke, kan han bli kvitt denne situasjonen permanent. Programmet implementert av terapeuten går fra enkelt til vanskelig. Sannsynligheten for at lidelsen gjentar seg etter kognitiv atferdsterapi er ganske lav.
I den kognitive delen av behandlingen er evnen til å gjenkjenne situasjoner som angst, bekymring og frykt, og evnen til å mestre disse situasjonene. blir undervist, og personen blir i stand til å gjøre disse tingene på egen hånd etter behandlingen. I den atferdsmessige delen av behandlingen tas angstfremkallende faktorer opp. Ved å konfrontere atferden som er et resultat av personens kognitive tanker, er det mulig å systematisk endre og bli kvitt dem. Selv om disse situasjonene kan være vanskelige for personen i begynnelsen, takket være forsterkning, da følelsene personen i utgangspunktet opplever begynner å lette, forsvinner også unngåelsesatferd. I tillegg er det noen avslapningsalternativer som en person kan bruke for å slappe av ved mulig angst. Det undervises i ammeøvelser.
Gruppeterapi er også en svært nyttig og effektiv terapiform for å overvinne sosial angstlidelse. Når en person føler at han ikke er alene med gruppeterapi, blir han sterkere i forhold til mot, og gruppeterapi kan vurderes blant de riktige valgene siden det vil være et overfylt og nytt miljø for personen med denne lidelsen.
Den andre metoden som brukes i generell angstbehandling er medisinering. Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) brukes vanligvis som medikamentell behandling og de gjør det mye lettere for personen å bekjempe alle disse. Medikamentell behandling begynner vanligvis å vise fordeler etter 3-4 uker og bør brukes i minst 6 måneder. Når personen vurderer at disse problemene ikke lenger forårsaker problemer for ham/henne, fullføres behandlingen ved å ta vurderinger fra en psykolog og en psykiater.
Hvis du opplever problemer på grunn av symptomene og tilstandene ovenfor. , denne lidelsen kan behandles så snart som mulig. Jeg anbefaler at du får hjelp fra eksperter på området.
Les: 0
