Det finnes noen naturlige måter å håndtere kroniske smerter forårsaket av dårlig holdning, inaktivitet og feil sko- og sengetøyvalg. Den viktigste av disse er TRENING...
Det er mange sykdommer som utvikler seg på grunn av vaner som en stillesittende livsstil, usunt kosthold, stress og lang tid foran skjermen, som er mye vedtatt i dag. Den vanligste av disse er plager på smerte. Selv om smerteplager ofte forsøkes undertrykt med smertestillende, blir plager som ryggsmerter, skuldersmerter, midjesmerter, muskel- og leddsmerter kroniske og reduserer livskvaliteten betraktelig.
IKKE VÆR OFFER AV FEIL VALG
Først og fremst brokk.De som har problemer som ortopediske problemer, revmatisme, muskelstivhet, vevsskader, overvekt, depresjon osv., som jobber lenge foran datamaskinen tid, spille spill på telefonen i lang tid, og som er ofre for feil senge- og skovalg, selv om de ikke har noen åpenbare sykdommer.Personen plages av pågående hodepine. Hvis smerten fortsetter uavbrutt i 3 måneder eller gjentar seg med visse intervaller, diagnostiseres personen med kronisk smerte og mer kompliserte behandlingsprosesser starter.
La oss liste opp noen av de naturlige og bivirkningsløse metodene for å mestre smerter i kroppen vår og støtter også vår nåværende behandlingsprosess. :
10 TUSEN TRINN OM DAG
Regelmessig og planlagt trening forhindrer skader i muskel- og skjelettsystemet, reduserer risikoen for nevrologiske sykdommer og distraksjon. Trening styrker fordøyelsen, utskillelsen, immunforsvaret og stoffskiftet. Å gå er en øvelse som alle kan gjøre i hverdagen. Det ideelle er en rask spasertur i 30-45 minutter om dagen, minst 3 dager i uken.
KLINISK PILATES
Den kliniske pilatesmetoden er en teknikk som tar sikte på å opprettholde balansen av kroppen og støtter harmonien mellom sinn og kropp. Sammen med treningsbevegelser gir det pustekontroll, som er et svært viktig element i et sunt liv, og kombinerer sinnet og hele kroppen. Den består av øvelser modifisert av fysioterapeuten i henhold til personens problem. Det anbefales å gjøre det minst 2 dager i uken.
VARME KJÆRER
Termisk vårbehandling bruker termisk og mineralvann, ted Det er en behandlingsmetode som utviklet og overlevde frem til i dag ved å bruke afrodisiakumslam og gasser i behandlingen av ulike sykdommer. I vårt land brukes det mot leddsykdommer som korsryggsmerter, knesmerter, leddgikt, revmatisme, fibromyalgi og muskelsmerter.
FJERN HOLDNINGSFORSTYRELSER
Forebygge holdningsforstyrrelser med små ergonomiske endringer du gjør hjemme eller på jobb Du kan forebygge smertene forårsaket av Å gjøre strekkbevegelser gjentatte ganger i løpet av dagen vil være svært effektivt for å lindre dine eksisterende smerter.
SLAPP AV MED GTOS-TERAPI
Hvis du ønsker å finne en løsning på smertene dine, kan du få en få økter med GTOS-terapi. Gtos terapi påføres uten bruk av nåler, varme eller stråler, den penetreres ikke under huden Den passer for alle aldersgrupper. Det har ingen bivirkninger.
Les: 0
