Selv om sesongmessige endringer påvirker folks åndelige oppførsel; Det kan også øke risikoen for å få ulike sykdommer.
Årsaker som avkjøling av været, åpning av skoler og lengre tid tilbrakt i lukkede rom som offentlig transport kan gradvis øke frekvensen av overføring og forekomst av mikrobielle infeksjoner, spesielt virussykdommer som f.eks. forkjølelse og influensa.
Kroppens temperatur. Den trenger en periode på 2-4 uker for å tilpasse seg endringer og nye forhold. Dette er bare mulig med jevne sesongmessige overganger. Dette kan imidlertid ikke skje i dag på grunn av global oppvarming. Kortvarige temperaturendringer forårsaket av plutselig oppvarming og avkjøling av været gjør det også vanskelig for kroppen å tilpasse seg. Denne situasjonen fører til at kroppen blir stresset og forsvarssystemet svekkes. Både den enkle overføringen og sensibiliseringen av kroppen gjør det lettere å fange influensaepidemier, spesielt i høst-vinterperioden. Denne situasjonen er mer vanlig hos pasienter med kroniske sykdommer.
Endre livsstil for å unngå å bli syk om høsten
-
Vær spesielt oppmerksom til håndrengjøring. Vask hendene i henhold til reglene, vær forsiktig så du ikke tar på nesen og øynene våre.
-
Hold deg unna lukkede rom og dårlig ventilerte steder så mye som mulig.
-
Sørg for å kle deg etter sesongen. Velg klær som verken er for tynne eller for tykke.
-
Pass på å holde omgivelsestemperaturen på 25 grader under normal tid og 22 grader under søvn.
-
I økende influensaepidemier; Unngå nærkontakt med pasienter, vær forsiktig så du ikke oppholder deg i samme miljø.
-
Få influensavaksine regelmessig mellom oktober og november hvert år. Personer med svekket immunitet, som diabetikere, nyre- og lungepasienter, bør også vaksineres mot lungebetennelse under tilsyn av lege.
-
Spesielt på kontorer og skoler; Vær forsiktig så du ikke deler personlige gjenstander som penner, bøker, datamaskiner og briller.
-
Engangsservietter Spis sparsomt og ikke bruk gjentatte ganger.
-
Vær oppmerksom på ernæring og søvnmønster. Spis riktig og balansert. Vær spesielt forsiktig med å innta frukt og grønnsaker rike på vitamin C. Øk væskeforbruket ditt, forutsatt at det verken er for varmt eller for kaldt.
Les: 0
