Nakkesmerter er den nest vanligste muskel- og skjelettplagen etter korsryggsmerter. Det har begynt å bli sett oftere, spesielt med datamaskiner, nettbrett og smarttelefoner som dominerer livene våre.
Hva er nakkesmerter?
90 % av nakkesmerter er av mekanisk opprinnelse. Nakkesmerter kan være ledsaget av armsmerter, nummenhet og prikking i armen, ryggsmerter og begrensning i nakkebevegelser.
De vanligste årsakene er; Skader på nakkemuskulatur og leddbånd (muskelbelastning = strekk i livmorhalsen) som utvikles etter feil holdning eller tvangsbevegelser, og triggerpunkter og spente muskelbånd (myofacial smertesyndrom) som utvikles i nakkemuskulaturen. Forkalkning i nakkeleddene (cervical spondylose = nakkeforkalkning) og slitasje og herniering av skivene som fungerer som støtdempere i ryggraden (cervical disc herniation = nakkebrokk) er de viktigste årsakene til nakkesmerter.
Lunge, hjerte og galleblæresykdommer kan også forårsake smerter som stråler ut i nakken. Skuldersykdommer kan spre seg til nakkeområdet. Legen din vil finne årsaken til smertene dine med undersøkelser og tester.
Hva er årsakene til nakkesmerter?
Nakkeproblemer, skade, dårlig holdning, overdreven belastning, slitasje, rifter , slag i sportsaktiviteter, forstuinger eller Det utvikler seg på grunn av sykdommen. Ved dette syndromet opplever offeret i utgangspunktet kun mild smerte, men utvikler nakkestivhet og smerter etter noen timer. Ubehaget når sitt høydepunkt i løpet av noen få dager og går over i løpet av 1 måned.
Dårlig holdning eller overvekt, svake magemuskler eller lenge sittende fører til at midjen bøyer seg fremover og ryggen bøyer seg bakover. For å oppnå denne balansen skyves nakken fremover og det oppstår nakkesmerter. Hvis nakkemuskulaturen forblir sammentrukket uten hvile, oppstår nakkesmerter.
Det er endringer i cervicalcolumna med alderen. Spesielt i alderen 40-60 år forårsaker slitasjen på ryggraden i C4-C6-serien nakkesmerter. Etter hvert som skiven slites, krymper den, mister sin fleksibilitet og vanninnhold, degenererer erosjon oppstår. Smerter oppstår som følge av degenerasjon.
Hva slags behandlinger brukes mot nakkesmerter?
Meget gode resultater kan oppnås med ikke-kirurgiske behandlinger for nakkesmerter. Konservative behandlinger som brukes kan kort oppsummeres som følger:
- Medisinbehandling (enkle smertestillende midler, antirevmatiske midler, muskelavslappende midler, andre medisiner som brukes i behandling av kroniske smerter)
- Fysioterapimidler (overfladisk varme, kulde) påføring, ultralyd, laserterapi, oppvarming og avspenning av dype vev, smertelindring med elektriske strømmer, styrking av muskler og stimulering av slitte nerver)
- Smertebånd (kinesiotape) og påføring av nakkekrage
- Med ESWT triggerpunktterapi
- Massering, mobilisering og manipulasjon
- Lokale injeksjoner, dry needling
- Treningsprogram
- Anbefalinger for å korrigere holdning i dagliglivet (valg av ortopedisk nakkepute, valg av passende sportsaktiviteter, ergonomiske forslag på kontoret og hjemme)
Nakkesmerter og akupunktur
Ved akupunkturbehandling skilles det ut sterke smertestillende midler fra kroppen Endorfiner og enkefaliner.
Disse stoffene er svært effektive i behandlingen av artrose, hodepine, korsrygg- og nakkesmerter og lignende smertefulle syndromer. Hvis nakkesmertene er forårsaket av ødemet rundt brokket, løser dette frigjorte kortisonet opp ødemet i det området og avlaster trykket som ødemet utøver på nerven. Lindring av trykk reduserer også smerte.
Akupunktur stimulerer utskillelsen av GABA (gamma-aminosmørsyre) fra hjernen. GABA er et kraftig muskelavslappende middel og gir smertelindring. Det er muskelspasmer, spesielt i nakke- og midjebrokk. Takket være GABA er denne spasmen eliminert.
Les: 1
