Mange bøker, tidsskrifter og vitenskapelige forskningsartikler har blitt publisert de siste 10 årene om forholdet mellom hjernen og tarmen. Oppsummert viser disse artiklene at hjernehelse og tarmhelse henger sammen. Det er mikroorganismer som lever i tarmene våre og muliggjør syntese av mange stoffer og vitaminer. De fleste av disse mikroorganismene er nyttige bakterier. Det finnes også virus, sopp og parasitter. Antallet deres anses å være omtrent 10 ganger det normale antall kroppsceller. Kort sagt, det er 10 billioner mikroorganismer som lever sammen. Faktisk finnes de ikke bare i tarmene våre, men også i huden, munnen, ørene, andre organer og til og med hjernen vår.
Alle disse mikroorganismene kalles MICROBIOTA. Det er mange nyttige og viktige arbeider de har gjort. For eksempel å syntetisere vitamin K, hjelpe til med opptaket av næringsstoffer, stimulere og regulere immunsystemet, sikre opptaket av vitamin B12 osv. I tillegg til de gunstige finnes det mikroorganismer som vi kan kalle skadelige eller ufarlige når de er i små mengder. men blir skadelig når antallet øker. Disse mikroorganismene bruker ikke bare mat opportunistisk, men kan også skade kroppen. Det kan forårsake forstoppelse, gass, oppblåsthet og næringsmalabsorpsjon. Det forbereder også grunnen for sykdommen ved å påvirke immunsystemet. Ved forstoppelse blir organisering av mikrobiota forstyrret.
Hva er forstoppelse? Det kan defineres som en person som har avføring mindre enn én gang om dagen eller har hard, vanskelig avføring. Selv om vanlige avføringsvaner varierer fra person til person, er det normalt nødvendig å gjøre avføring etter hvert måltid. Forstoppelse er faktisk en sykdom snarere enn en klage som må behandles og evalueres på egen hånd. Ved forstoppelse oppstår toksinopphopning i kroppen, floraendringer, malabsorpsjon, vitamin- og mineralmangel. I dette tilfellet er de mest berørte organene hjernen og nervesystemet. Hjerne-tarm-aksen er forstyrret. Kronisk betennelse oppstår og åpner døren for mange sykdommer.
Som en sykdom i seg selv Det er viktig å evaluere og planlegge behandlingen og organisere nødvendig ernæringsprogram for å unngå forstoppelse. Det er spesielt nødvendig å holde seg unna ferdigmat, deigmat og bearbeidet mat, og ikke innta for mye sukker og søtsaker. Med Hippokrates ord, "Sykdommer begynner i tarmen". På samme måte begynner helsen i tarmen....
Les: 0
