Lendryggssmerter, som kan sees på som et problem for oss alle fra tid til annen, er et signal som bør tas på alvor. Selv om denne smerten kan indikere et problem i våre indre organer, kan det også være et signal. av en diskusprolaps eller et spinalleddproblem, som er vanlig i samfunnet vårt. Her vil det være mer nøyaktig for pasienter som føler denne smerten å jobbe med årsaken til smerten i stedet for å prøve å finne et plutselig resultat. Vi ser ofte at holdningsforstyrrelser, feil utførte øvelser kan gi såleproblemer, og bekkenproblemer kan reageres på i form av korsryggsmerter, og resultater kan ofte oppnås ved å legge til rette for disse problemene med enkle teknikker. I tillegg er begreper som riktig treningsform, riktig ernæring, treningsintensitet, varighet og frekvens svært viktig for korsryggsmerter, som vi ofte møter på grunn av svakheten i våre dype midjemuskler, som har en svært viktig plass i med tanke på posisjon og funksjonalitet.
Vanligvis bruker skrivebordsbaserte arbeidere datamaskiner. Økt kyfose, som sees som et resultat av at skuldre og nakke beveger seg fremover på grunn av bruk, kan skape en respons på korsryggssmerter ved øke den ufrivillige midjedepresjonen (økt lordose) for å sentrere vektlinjen i kroppen vår.
Kroppen vår danner en kjede som består av ringer én etter én. Når vi tenker på det, bør vi ikke glemme at midjen området er det viktigste leddet i denne kjeden og at dette leddet bør undersøkes som grunnlag for problemer som kan oppstå i andre deler av kroppen vår.
Miljeområdet, som har en svært viktig plass i biomekanikk av sport hos profesjonelle og veteranutøvere, er spesielt viktig.Det har en viktig plass i å forbedre utøvernes ytelse og forebygge idrettsskader. I tillegg til lagidretter som fotball og basketball, spesielt i individuelle idretter som krever eksplosiv kraft, reflekser og koordinasjon (som tennis og friidrett), kan utøveren analyseres periodisk av en fysioterapeut for å forhindre skader i midjeregionen og andre regioner. som kan oppstå fra denne regionen.
Smerte i korsryggen er så viktig at anbefalinger om å svømme på ryggen eller gå hver dag ikke kan gis uten noen analyse. Signalet kan korrigeres med enkle manuelle terapiteknikker etter en korrekt analyse. Med disse analysene er det mulig å forebygge fremtidige problemer som diskusprolaps, fasettleddproblemer og nervekompresjon. Jeg ønsker deg sunne dager.
La oss ikke glemme at smertefritt liv er mulig.
Les: 0
