Stress; Det er kroppens innsats for å overleve. Hjernen vår sjekker alle advarslene som kommer utenfra, stiller spørsmål ved dem og måler dens overlevelse. Hjernen vår filtrerer alt vi oppfatter med våre 5 sanser, inkludert bilder og lyder. Hvis han ser på om alt er i nærheten eller hører noen følelse, oppstår stresssymptomer og reaksjoner i det øyeblikket. Når vi blir stresset, slår hjertet vårt fort fordi hjernen vår tror at det er et vilt dyr foran seg og det løper mot det. Det er derfor jeg trenger å rømme, jeg trenger mer. Dermed blir hjerterytmen forstyrret og pusten forstyrres. Vet du hvorfor de fleste har mageproblemer? Fordi hjernen vår sier: "Jeg trenger energi akkurat nå, og jeg lukker applikasjonene som bruker mest energi." Det første systemet i kroppen som stenger under stress er immunsystemet. Dette er grunnen til at stressede mennesker blir syke veldig ofte og ikke kan bli friske. Det stenger fordøyelsessystemet, så hva skjer? Da blir munnen vår først og fremst tørr og kan ikke fordøyes, derfor, siden maten i magen ikke kan fordøyes, dannes det mer syre og mageproblemer som svie øker. Grunnen til alt dette er at hjernen vår redder livene våre. Hvorfor øker sukkerkolesterolet? Du trenger å kunne løpe akkurat nå, du trenger energi, men hvor er energien? Det er i fett og sukker. Av denne grunn blir kolesterol som er lagret i leveren blandet inn i blodet for å bli brukt til energi. Og er du under kronisk stress, oppstår sukker- og kolesterolproblemer etter en stund. Faktisk ble dette praktfulle systemet laget for vår overlevelse.
Men vet du hvor problemet er? Hvis vi levde i naturen for hundretusenvis av år siden og stressfaktorene våre var krig, hungersnød osv. Hvis det var det, ja, ville disse holde oss i live og disse stressreaksjonene kunne oppstå til bestemte tider. Dagens stressfaktorer er nå mye annerledes og det er nå konstant stress. For eksempel, hvis det er økonomisk, er dette en konstant hendelse. Det forårsaker kronisk stress fordi det ikke skjer på en gang og tar lang tid. Problemer på jobb eller i ekteskap blir kronisk stress fordi de vedvarer. Menneskets mekanisme er rettet til å rømme fra tigeren. Men vi reagerer også på andre stressfaktorer vi opplever nå. Teknologien har utviklet seg Stressfaktorer har utviklet seg og endret seg, men endringen i menneskeheten har ikke tatt igjen endringen i teknologi. Dette er akkurat det virkelige problemet. Freud har et veldig fint ordtak: «Prisen for sivilisasjonen betales med nevrose.» Kroppen vår kan ikke holde tritt med den utviklende teknologien og kan ikke utvikle seg. Det er derfor vi opplever psykologiske og fysiologiske problemer.
HVA SKJER I HJERNEN MIN UNDER STRESS?
I tider med stress blir den primitive delen av hjernen vår faktisk aktiv. Vi kaller også denne primitive delen for dyrehjernen i noen grupperinger. Dyrehjernedelen av hjernen vår er den mest primitive delen. Det er den delen som tilsvarer nøyaktig baksiden av nakken vår. Hvorfor kaller vi det den mest primitive delen? Fordi det er den delen av hjernen som er ansvarlig for de mest grunnleggende vitale aktivitetene som har eksistert siden antikken. Våre reaksjoner, som pust, spising og reproduksjon, som også er de mest grunnleggende og primitive hos dyr, produseres i denne delen av hjernen som vi kaller dyrehjernen. Denne hjernen blir aktiv når den blir stresset.
Hva er den menneskelige hjernen? Den fremre delen av hjernen kalles den bygde hjernen. Hvorfor kalles dette stedet menneske? Fordi det er ansvarlig for de kognitive aktivitetene på høyt nivå i hjernen. Det er den delen som er ansvarlig for aktiviteter på høyere nivå som oppmerksomhet, abstrakt tenkning, problemløsning og planlegging og sikrer videre utvikling av hjernen. Vi har en dyrehjerne og en menneskehjerne. Så hva skjer når vi blir stresset? Spesielt dyrehjernen tar over menneskehjernen og tar kontroll. Når livet vårt er i fare, bestemmer hjernen at det ikke er behov for å sette seg ned og løse problemer, det er nok å løpe fort, og aktiverer og undertrykker den delen vi kaller dyrehjernen. Tenk på det på denne måten, den delen som brukes av folk som plukker opp et brekkjern i trafikken og går rundt, er dyrehjernen.
Så kan vi ikke kontrollere dette? Selvfølgelig kan vi sjekke. I det minste ved å forbedre den menneskelige hjernen kan vi øke evnen til å tenke. Den beste løsningen på dette er utdanning. Hjernen vår endres i henhold til 4 forskjellige bølgestørrelser. Disse bølgelengdene kan variere avhengig av den følelsesmessige tilstanden du føler eller forskjellige tider på dagen.
Hva er bølgelengde? En hjerne ved navn Hans BERGER var i stand til å sette den elektriske aktiviteten til hjernen på papir. I hjernen vår utvikler informasjon seg i form av elektrisk strøm. Det er veldig viktig at vi kjenner disse bølgelengdene slik at vi kan takle stress. Så med denne bølgelengden Hva er bølgelengdene?
1-) BETA-BØLGELENGDE: Det er den raskeste bølgelengden. Vi går inn i beta-bølgelengden når kroppen vår er mest aktiv. Vi går inn i beta-bølgelengden når vi er klare for handling, problemløsning og stresset. For eksempel; Når vi våkner med en alarm om morgenen etter å ha sovet om natten, går kroppen plutselig over til beta-bølgelengde fordi alarmlyden er veldig høy, eller når vi plutselig blir engstelige eller sinte, går kroppen umiddelbart over til beta-bølgelengde. Så hva er problemet med denne beta-bølgelengden? Den egner seg for å stå opp i korte perioder, våkne tidlig om morgenen eller rømme fra et sted. Men etter en viss tidsperiode, det vil si når maksimumet overstiger en halvtime, er problemer som rask hjerterytme, økning i blodtrykk, kolesterol og nedsatt immunitet svært vanlige situasjoner i beta-bølgelengden.
2-) ALFA BØLGELENGDE: Litt langsommere er bølgelengden. Det er bølgelengden vi går inn i når kroppen er rolig, i ro. Faktisk er alfabølgelengden bølgelengden til fred og lykke. Når vi er i denne bølgelengden, øker immuniteten vår, kroppsbevisstheten øker (vi kjenner kroppssmerter), for eksempel; Mens du rydder får du en telefon og mens du sitter og snakker merker du plutselig smerten i kroppen fordi kroppen faller ned til alfa-bølgelengden. Læring er på sitt høyeste nivå når vi er i alfabølgedimensjonen. Når du kommer hjem fra en travel arbeidsplan, spiser måltidet og legger deg foran TV-en, går kroppen over til alfabølgedimensjonen. Vi legger ikke merke til at tiden går mens vi driver med hobbyene våre eller vandrer, noe som betyr at vi er i alfa. Det er derfor leger vil at du skal ha hobbyer fordi det styrker immuniteten. Mens noen maler, tilbringer noen tid med barna sine, kroppen er rolig, fredelig og i alfastørrelse. I alfa-bølgelengden er sinnet vårt alltid på samme tid, men i beta-bølgelengden tar det for seg enten fortidens sinne eller fremtidens bekymringer.
3-) THETA-BØLGELENGDE: drømmende, søvnig fase kalles theta-bølgelengde. Sinnet reparerer seg selv under søvn gjennom drømmer og immuniteten øker, så regelmessig søvn er veldig viktig.
4-) DELTA BØLGELENGDE: Den dypeste søvnfasen er drømmeløs søvn. Kroppen reparerer seg selv, immuniteten er på sitt høyeste nivå. Det er derfor leger legger noen pasienter i delta-bølgelengde, det vil si koma, fordi helbredelse skjer mest i delta-bølgelengden.
Dette er bølgelengden. Det er veldig viktig for helsen vår å vite disse tingene. Jeg vil at du skal vite at når du blir stresset, endres bølgestørrelsen og går over til beta-bølgelengde, og beta-bølgelengden er veldig farlig.
Les: 0
