Det er et område vi ønsker å referere til i intervjuene. Dine verdier. Vi er nysgjerrige på hva du verdsetter
. Vi ønsker å oppdage dine verdier og analysere om du lever et liv i samsvar med dem. Under øktene streber vi etter å hjelpe deg med å skape mål som stemmer overens med dine verdier. Vi håper å komme nærmere disse målene sammen med deg, steg for steg, etter hvert som øktene dine skrider frem. Å nå målene vi satte oss på øktene skjer i en to-forward-en-back rytme. Etter å ha satt mål i øktene i tråd med dine verdier og hva du verdsetter, vil vi selvfølgelig møte hindringer underveis. La oss for eksempel si at du har et problem med sinnemestring. Når du setter deg et mål i tråd med verdiene dine angående dette problemet, kan hindringer som å smelte sammen med tanker, unngå ubehag og gå bort fra verdier dukke opp over deg og glir på deg.
Hva betyr det å smelte sammen med tanker, unngå ubehag, gå bort fra verdier? Hva betyr disse? I tilfelle du smelter sammen med tanker, forteller sinnet ditt deg om å ta et skritt tilbake. Med andre ord, tankene som passerer gjennom vårt sinn kan distrahere oss fra veien vi legger ut for å følge. For eksempel, hvis du opplever sosial fobi, kan sinnet ditt assosieres med tanken: «Hvis du ikke presenterer riktig, kan de gjøre narr av deg, du kan bli flau.» Med andre ord kan du holde deg til denne tanken. I dette tilfellet kan du trekke deg tilbake fra presentasjonsveien og verdiene dine, som ikke er det du ønsker. Hva er å unngå ubehag? Å være ukomfortabel høres veldig lite attraktivt ut, ikke sant? Men hva om å bli forstyrret er din venn og du ikke vet om det? For å gi et annet eksempel, kan det være vanskelig for en person som lider av sosial fobi å prestere fordi personen føler seg ukomfortabel i den situasjonen. Jeg vil understreke ordet ubehagelig. Han unngår situasjoner der han trenger å prestere fordi han føler seg ukomfortabel. I dette tilfellet kan han dessverre ikke vise den prestasjonen han ønsker å vise. Derfor beveger den seg bort fra verdiene.
Men hvis vi gir plass i oss selv for ubehaget som denne utfordringen medfører, det vil si hvis vi aksepterer at vi føler oss ukomfortable mens vi opptrer, vil vi være en. skritt frem, selv om vi sier det er et stort skritt, ville det ikke være løgn. Så hva vil det si å bryte opp fra verdier? Å glemme det som er verdifullt for oss. Å ikke ha det i tankene våre, det vil si å ikke minne oss selv på våre verdier Vi kan si k. Hva hindrer oss i å handle i tråd med våre verdier? For eksempel kan det å tenke «dette klarer jeg ikke, det er for vanskelig, jeg gjør det senere» hindre oss i å handle i tråd med våre verdier. Å sette overdrevne mål kan også gi det samme resultatet. Et overdrevet mål, som å sette et mål du ikke har nok tid til, kan igjen distrahere oss fra våre verdier. Noen ganger skaper våre indre liv en hindring, for eksempel en følelse av angst eller tanken på å være utilstrekkelig.
Jeg ønsker at du følger verdiene dine.
Les: 0
