Realitetsterapi, som er basert på valgteori, vektlegger ansvaret og valgene som tas av egen vilje i motsetning til det psykoanalytiske synet. Individet velger all atferd selv og er ansvarlig for disse valgene. Hvis han har atferd han ikke kan påta seg, sier han at patologien dannes av dette. En terapeut som tar i bruk realitetsterapi har som mål å hjelpe klienten til å gjøre sitt eget valg som er forenlig med hans behov uten å skade andre. Den forutsier at noen som trenger psykologisk støtte faktisk lider av en grunnleggende funksjonshemming. I parterapi betyr dette: Par kan ikke møte sine behov fra hverandre uten å skade hverandre. Og faktisk er symptomene som klienter tar med seg til økten måten de tyr til å løse problemene sine på. Disse symptomene er faktisk et uttrykk for noe som ikke kan fikses. For eksempel kan en person med tvangssymptomer slette noe mens han understreker noe. Med andre ord, hans besettelse er faktisk sletting av noe som ikke er fornøyd, uoppfylt, som han trenger. Vi kan tenke på dette i avhengigheter også. Og objektet som personen er avhengig av er faktisk en slags handling av hans udekkede behov. Når folk er i nød, får de til å tro at de ikke har kontroll over nøden og er ofre for deres ubalanserte nevrokjemi, og blir henvist til psykiatriske medisiner som Prozac for å gjenopprette balansen. Ja, disse pillene får oss til å føle oss bedre, men de løser ikke problemene som får oss til å velge ulykkelighet. I tilfelle mistrivsel velges to måter:
Søke etter tilfredsstillende forhold og funksjon
Beslutning om å avslutte forhold under maske av depresjon: Folk som tar dette valget jakter på lykke eller nytelse uten å etablere forhold. Disse menneskene erstatter kjærlighetsobjektene som finnes i deres kvalitetsverden med narkotika, kjærlighetsløs sex, vold og lignende kilder til nytelse. Det står at selv om du velger den ubevisste partneren i psykoanalysen, nevnte Gestal Selv om du velger personen du prøver å fullføre ditt ufullstendige liv med, er du som et resultat ulykkelig fordi du ikke kommer overens med dem. Derfor, i G.T-tilnærmingen, undersøker den tidligere erfaringer til individet og deres nåværende konflikter og fokuserer kun på nåværende og nåværende forhold. Mennesker har 2 grunnleggende behov: 1) å elske/å bli elsket 2) å føle seg verdsatt i våre egne øyne og i andres øyne. Grunnen til tvangstanker kjærlighet til G.T er denne: Hvis personen har følt seg elsket minst én gang og har elsket noen fullt ut, kan de sitte fast med den personen med frykt for at de ikke vil være i stand til å oppleve disse følelsene igjen for noen andre og vil ikke føle seg elsket av noen andre igjen. Men hvis begge individer kan møte disse 2 grunnleggende behovene uten å krenke hverandres autonomi og uten å hindre deres rett til å velge og preferanser, er dette et sunt forhold. I Reality Therapy-tilnærmingen nevnes det at det er 5 universelle psykologiske behov hos mennesker. Disse behovene er genetiske og universelle, men varierer i grad og styrke. Dette handler om individer og vi gjør all vår oppførsel for å møte disse behovene. Disse behovene er:
Overlevelse: (vedlikeholde sitt liv) alle fysiologiske behov som spising og drikking, seksualitet, økonomiske behov og behovet for å eksistere (ønsket om å fortsette slekten eller å gi en navn til veldedighetsarbeid osv.)
Tilhørighet: Kjærlighet inkluderer behovet for å bli elsket og verdsatt. Individet ønsker å føle og oppleve «jeg eksisterer» i forholdet, ikke «jeg eksisterer i deg». Det viktige er å føle at du hører hjemme i forholdet, ikke personen.
Å være sterk: Som å ha en jobb, et rykte og en status.
Frihet: Et individ kan fritt velge sitt eget egne valg i livet hans.
Behovet for moro: Det er energien til individet, som kateksen nevnt i psykoanalysen. Det er kilden til den enkeltes motivasjon.
Disse behovene bør analyseres i dybden ved å jobbe med den enkelte som kom til økten og en korrekt måte å finne ut hvilke eller hvilke som ikke blir oppfylt. Det er veldig viktig å bli identifisert i provinsen. Å gjøre bruk av virkelighetsterapiens antagelser, spesielt når jeg jobber med par, hjelper meg mye med å finne kilden til mange problemer. Noen ganger er det mulig at ett av disse behovene blir dekket for mye eller at flere ønskes dekket, noe som vil skade oppfyllelsen av det andre behovet. Eller det er mulig at ikke møte bare én hindrer de andre fire i å bli møtt. For eksempel, hvis han ikke kan dekke behovet for moro, hemmer han oppfyllelsen av andre behov fordi han ikke har energi. Som et annet eksempel, hvis han ikke kan møte behovet for tilhørighet i forholdet, kan han vende seg for å møte behovet for styrke, som går over til kontrollatferd i forholdet og forholdet slites ut. Noen ganger bare på grunn av dette ser vi at noen ganger har folk en tendens til å søke annen spenning for å møte deres behov for frihet med argumentet om at de ikke føler seg fri i et forhold. Disse atferdene, som gjøres bare for å føle seg fri, er rettet mot å møte mangelen på tilhørighet og behovet for å være sterk, samt behovet for å være fri, for eksempel i eksemplene på rusbruk eller juks. Selv om eksemplene jeg ga ble gitt for en bedre forståelse av narrativet, ser man at hvordan behovene henger sammen og ikke møte disse behovene på en sunn måte gir problemer. På den annen side fokuserer Reality Therapy på atferd og snakker om 4 elementer av total atferd: å gjøre, tenke, føle og fysiologi. I øktene vi gjennomfører med Reality Therapy ønsker vi først at personen skal endre atferden sin slik at personen kan se hva han kan og som et resultat vil hans følelser, tanker og fysiologiske symptomer utvikle seg til sunne. Hvis jeg sammenligner alle disse 4 elementene med en koffert, blir håndtaket på kofferten atferd og vi kan ikke gjøre fremskritt hvis vi ikke drar i håndtaket. Det er nettopp derfor i G.T-tilnærmingen kalles symptomene ikke en sykdom, men et valg. For eksempel er ikke depresjon en angstlidelse; Personen har valgt å være slik, bevisst eller ubevisst, for å møte de nevnte behovene fordi dette er den mest totale atferden han kan finne på det tidspunktet for å dekke sine behov. Gjennomføre atferdsanalyse til min klient som kommer for Reality Therapy. r og jeg analyserer den totale atferden i disse 4 områdene. Og jeg styrer behandlingen min på denne totale oppførselen. Hvis personen blir henvist til kun å bruke rusmidler, vil dette bare gjenopprette den fysiologiske siden, men problemet vil fortsatt eksistere. Jeg stiller følgende spørsmål til min klient: Hva vil du? Hva gjør du for dette? Og tjener det du gjør det du ønsker?
For å oppsummere er det uunngåelig å ha problemer i forhold og det faktum at det er argumenter holder forholdet i live. Det viktige er å kunne uttrykke deg som du er, uten å maskere følelsene dine, uten å skade den andre parten mens du har disse diskusjonene. Mesteparten av tiden søker vi tilflukt i denne patologien ved å vise et patologisk symptom (reaksjon) i forhold og går inn i en syklus. I systemisk terapi kalles dette djevelsyklusen. Faktisk er årsaken til disse symptomene og argumentene projeksjonen av våre udekkede behov inn i forholdet, som er et slags psykologisk spill. For det er ingen oppriktighet og autentisitet. Fordi disse symptomene som vi velger å vise gir oss sekundær gevinst, kort sagt, ved å skape et dekke ved å hindre oss i å velge alternativer som virker vanskeligere, som å møte problemet og risikere avvisning eller avvisning. Når jeg avslutter setningene mine, kan jeg foreslå en aktivitet for deg for å få bevissthet om deg selv og dine relasjoner:
Tenk på hvilke av dine individuelle og par behov du møter og hvilke du ikke kan møte, og legg merke til hva du har gjort for å møte dem. Fungerer det du gjør? Glad det fungerer, men hvis det ikke gjør det, svar deg selv oppriktig hvorfor du fortsetter å velge denne oppførselen. Hvis du har problemer med å analysere dine behov, kan du få støtte fra en ekspert. Husk at alt vi gjør, godt eller dårlig, er vårt beste valg for øyeblikket.
Les: 0
