Alle mennesker lever for lykke og verdier, men ikke alles perspektiv på verden er det samme. La oss tenke på ditt syn på verden som et par solbriller. Hvis linsene til brillene dine er blå, vil du se alt rundt deg som blått, hvis de er gule, vil du se gult, og hvis de er svarte, vil du se alt rundt deg som svart. Med andre ord, brillene du bruker er faktisk ditt perspektiv, skjemaene som danner din personlighet. Skjemaer er faktisk intellektuelle/emosjonelle strukturer som sinnet ditt utvikler for å oppnå det du trenger. Som å bli elsket, som å bli akseptert. Og hver persons perspektiv og skjemaer er forskjellige. Med andre ord, bare fordi du ser på verden med gule briller og ser gult betyr ikke det at alle andre vil se gult.
Derfor er det ikke riktig å reagere på andres problemer med å si «Hva er så trist over dette?" For å gi et enkelt eksempel, vil to personer få et panikkanfall. Mens en av dem ikke når det nivået, bærer den andre troen i dypet av sinnet hans/hennes at "jeg kan oppleve en medisinsk katastrofe når som helst.» Personen som bærer denne troen på et nivå som er inngrodd i hans personlighet, blir svært følsom for signalene som kommer fra kroppen og opplever ofte angstproblemer. For å gi et annet eksempel, la oss forestille oss at to personer tok samme eksamen og begge fikk samme lave karakter. En av dem sa: "Jeg fikk en veldig dårlig karakter, jeg mislykkes, all negativiteten finner meg. Mens jeg har tanker om at livet mitt alltid vil være slik, jeg vil mislykkes, den andre får dårlig karakter." Jeg fikk det, men det betyr ikke at jeg alltid vil mislykkes. Jeg skal forberede meg bedre til neste eksamen og få en mye bedre karakter. Her kan vi se at begge mennesker tolker svikt fra ulike perspektiver. Mens negative tanker skaper angst hos en person, gir disse angstene oss faktisk signaler om hendelser, og vi ønsker å unnslippe og slukke disse angstproduserende tankene og situasjonene. Vi tar hver tanke veldig seriøst, og hvis denne tanken er negativ og fordømmende, handler vi som tanken forteller oss og øker vår angst Noen ganger er det nødvendig å ikke røre eller forstyrre tankene Det er nødvendig å se på tankene rolig fra en avstand. Faktisk er det å gripe inn i disse negative tankene måten å fange tanken på. Det er ikke annet enn å sitte fast.
Les: 0
