Selv om utbrenthetssyndrom, som kan utløses av situasjoner som økt stress, intenst daglig arbeid og skoleliv, ser ut til å være et periodisk psykologisk problem, kan det bli uløselig når det når et visst nivå.
For å enkelt oppsummere utbrenthetssyndrom er utbrenthetssyndrom et arbeidsrelatert problem. Det er det stikk motsatte av følelser og tanker som å være begeistret for livet ditt, tro at du får full effektivitet fra møter, imponere folk med energien din og deg selv. -selvtillit. Dessverre er det noen som ikke tar utbrenthetssyndrom på alvor og tror ikke det er ekte. Dette syndromet er veldig reelt og du bør få hjelp før din fysiske og mentale tretthet påvirker deg enda verre. Det har blitt observert at det utvikler seg sammen med depresjon hos noen individer, og dets symptomer er svært like tidlige stadier av depresjon. Siden sykdommen utvikler seg i hemmelighet en stund, kan den forveksles med depresjon.
Syndromet har symptomer i flere kategorier. De kan forårsake både følelsesmessige og fysiske symptomer. Disse symptomene kan også gå over til atferd.
Følelsesmessig observeres generelt følelser av verdiløshet, fremmedgjøring fra omgivelsene, alvorlig nedgang i selvtillit, konstant rastløshet og angst. Fysisk manifesterer det seg som hjertebank og trøtthetsfølelse og mangel på energi hos enkeltpersoner. Samtidig opplever individer mye mangel på konsentrasjon.Glemsomhet, sinnsløshet og uforsiktighet begynner å forekomme ofte. Som et resultat av symptomene tyr mange individer til stoffer som sigaretter og alkohol, og føler at de reduserer disse symptomene, og fordi betydningen de tillegger seg selv avtar, kan personer med utbrenthetssyndrom ha en tendens til å kjøre raskere og mer uforsiktig enn normalt.
Så hvorfor oppstår utbrenthetssyndrom?
Det viktigste punktet er overbelastning. En person kan falle inn i utbrenthetssyndrom på grunn av opphopning av situasjoner som å være konstant utsatt for dårlig stress, ikke kunne komme ut av ulykkeligheten, ikke kunne si nei og ikke gi seg selv en pause. Det skaper generelt mangel på motivasjon hos individet, og etter hvert som stresset av dette hoper seg opp, kan det bli en uløselig situasjon.
Det er veldig vanskelig å rømme fra livets stress og utbrenthetssyndrom kan sees selv hos husmødre. Hvis du har arbeidsrelaterte grunner til å endre noe i hverdagen, ta en titt på vanene dine, du kan vende deg til å endre arbeidsforholdene som siste alternativ. All din helse er viktigere. Selv om utbrenthetssyndrom kan virke som et problem forårsaket av enkelt "daglig" stress, svekker det både psykologien og fysisk motstand hos individer. Selv om det viser sin effekt følelsesmessig på kort sikt, kan det forårsake fysiske symptomer på lang sikt og føre til at individet blir aggressivt og setter seg selv i fare.
-
Hvis du tror noen rundt deg har dette syndromet, er det første skrittet du bør ta støtte. Dine kommentarer om uviktigheten eller midlertidigheten til emnene som diskuteres kan påvirke personen enda verre, så å kommentere med en litt mer støttende talestil kan også gjenopprette personens motivasjon.
-
Hvis du ser utbrenthetssyndrom hos deg selv, hvis du har vært i et overveldet og urolig humør i lang tid, ikke vent til disse følelsene forsvinner fordi det kan føre til mer alvorlig skade på deg uten å være klar over det. Det første du må gjøre er å finne kilden til stress, så kan du planlegge hvordan du kan eliminere stress med dine egne metoder. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre disse eller hvis du tror du ikke kan gjøre dem, kan du få støtte fra en psykolog. Hvis du for tiden opplever situasjoner som overtid, ikke har tid til deg selv, fortsetter en jobb du ikke ønsker, søvnløshet, overbelastning, setter andre eller arbeidet ditt foran deg selv, kan du begynne med å rette opp i den situasjonen. Fordi dette er vanlige triggere som sliter ut folk når de gjentas.
Utbrenthetssyndrom er et langsiktig problem, vil noen få dårlige arbeidsdager ikke sette deg ved utbrenthetssyndrom, men Det er også viktig å ikke forveksle symptomene på syndromet med generelt stress. Syndromet kan behandles, prøv å endre din egen rutine for å forhindre verre skade på din tilstand og psykologi. Hvis det ikke er noe du kan gjøre, er det best å konsultere en spesialist.
Les: 0
