'LYKKENS TORMON ER KOBLET MED SOLLYS'
Vi trenger sollys for utskillelsen av serotonin, også kjent som lykkehormonet. De fysiologiske effektene av sollys på oss oppleves. Utskillelsen av hormonet serotonin, også kjent som lykkehormonet blant folk, øker når sollyset er høyt. Dette hormonet, som skilles ut for å få folk til å føle seg lykkelige, har stor effekt på individets følelse av velvære. Når sollys er lavt, utskilles melatonin. Melatonin er hormonet som skilles ut for at folk skal sove.
Når sollyset avtar i løpet av årstidene, oppleves følelsesmessige svingninger som kalles sesongmessig depresjon. Enkeltpersoner føler seg mer trege, slitne og ulykkelige i disse periodene. Dette fører til fremveksten av negative tanker og øker symptomene på depresjon. Mindre eksponering for sollys kan føre til at sesongmessig depresjon blir permanent.
Vi våkner faktisk med naturlig sollys. Med den permanente klokkeapplikasjonen kan vi si at timene vi eksponeres for solen går ned til tross for at de lyse kveldene forlenges. Studenter og ansatte pleide å reise hjem etter solnedgang i den gamle praksisen. Til tross for at det blir sent mørkt med den nye applikasjonen, vender de tilbake til hjemmene sine etter at solen har gått ned. Dette fører til en reduksjon i eksponeringstiden. Mens du våkner naturlig med dagslys i tidligere praksis, er dette ikke mulig nå.
'HVA VÅKNING FRA SØVNEN ER VELDIG VIKTIG'
Fast klokke søknad er en applikasjon som påvirker utviklingen til barn negativt. Hjernens manglende evne til å våkne riktig og i tide på grunn av mørke fører til at barns oppmerksomhet på skolen forkortes. Barns prestasjoner i skolen synker drastisk. Vi kan si at hvordan du legger deg og hvordan du våkner er viktigere enn hvor mange timer du sover. Når barn ikke kan vekke kroppen helt, kan de ikke spise frokost, de kan ikke få riktig mat. En kropp som ikke kan spise frokost kan ikke føle seg bra i løpet av dagen og dette fører til dårlig ytelse.
"GIVER SIKKERHETSBEKYMELSER ELLER"
Det er også økende tilfeller av vold i vårt land. Folk er bekymret for sikkerhet i mørket både når de skal på jobb om morgenen og når de kommer tilbake fra jobb om kvelden. Individer kan ikke føle seg lykkelige i en psykologi der de ikke føler seg trygge. Dette fører til depresjon. Det er en av de viktige faktorene som vil øke den.
Les: 0
