Hver person opplever frykt og angst i visse perioder av livet av ulike årsaker. Noen ganger, i disse øyeblikkene av frykt og angst, gjennomgår kroppen vår ufrivillig noen fysiologiske endringer. Disse endringene kan manifestere seg som skjelvinger, hjertebank, plutselig svette og nummenhet. Faktisk forekommer disse endringene normalt hos hver person i tider med frykt og angst. Hos pasienter med panikklidelse når imidlertid disse fysiologiske endringene et nivå som påvirker deres daglige liv negativt og blir et alvorlig helseproblem.
Disse fysiologiske endringene som skjer i kriseøyeblikk påvirker pasienten så mye at de oppleve all frykt og angst som kan oppstå i dagliglivet Frykten for at disse fysiologiske endringene (som svette, hjertebank, kortpustethet) kan oppstå igjen gjør situasjonen til en uløselig ond sirkel for dem. Vi definerer denne tilstanden som panikklidelse i psykologien.
Vi kan også kalle panikklidelse som fryktanfall som oppstår plutselig og gjentatte ganger og er ledsaget av fysiske og kognitive symptomer. Selv om disse anfallene sees i mange andre angstlidelser, er det kjennetegn ved panikklidelse at disse anfallene oppstår uventet. Angrep skjer vanligvis mens personen er utendørs. For eksempel; Det kan utvikle seg mens du handler i butikken, går på gaten, på parkeringsplassen, mens du kjører, eller mens du ser på TV mens du ligger på sofaen hjemme. Symptomene oppstår plutselig og når vanligvis sitt høydepunkt innen 10 minutter. De fleste angrep slutter innen 20-30 minutter, og varer sjelden mer enn en time.
I DSM-5, som psykiatere og psykologer bruker som diagnosebok, er panikklidelse definert som følger:
Gjentatte og uventede panikkanfall. Panikkanfall er en følelse av ekstrem frykt og ubehag som plutselig stiger og når sitt høydepunkt i løpet av få minutter.
Minst ett panikkanfall i løpet av den siste måneden har vært opplevd med en eller begge av følgende situasjoner:
-
Frykt for å få et panikkanfall igjen eller bekymre utfallet av angrepet (f.eks. hjerteinfarkt, bli gal, miste kontrollen, osv.)
-
Betydende negativ atferdsendring (unngåelsesatferd) på grunn av angrep utvikling av hukommelse)
Problemet kan ikke forklares med fysiologiske symptomer som kan oppstå på grunn av rusbruk eller en medisinsk tilstand.
Angrep Det kan ikke forklares med en annen psykisk lidelse.
For en definitiv diagnose må minst 4 av følgende ses:
-
Akselerasjon av hjerteslag, hjertebank
-
Svette
-
Skælv
-
Følelse av åndenød
-
Brystsmerter eller ubehag i brystet
-
Kvalme eller urolig mage
-
Svimmelhet
-
Forkjølelse eller rødming
-
Pribling, nummenhet, nummenhet
-
Derealisering (føler seg uvirkelig eller innbilt) eller Depersonalisering (følelse av atskillelse fra seg selv)
-
Frykt for døden
-
Gallskap eller frykt for å miste kontrollen
Personen står konstant overfor bekymringen for å få et større angrep sammen med tilbakevendende angrep. Denne intense frykten og angsten er på et nivå som forstyrrer en persons daglige liv. Angst for fysiske symptomer øker følsomheten for normale fysiske symptomer. Derfor utløser situasjoner og aktiviteter som forårsaker slike fysiske symptomer i løpet av dagen panikkanfall. For eksempel; Akselerasjon av hjertefrekvens på grunn av rask gange, hjertebank og skjelvinger på grunn av overdreven koffeinforbruk, svette på grunn av varme og fuktighet, og spenning mens du ser på thrillerfilmer. Personen begynner å unngå aktiviteter som vil utløse disse fysiske symptomene. Jo mer man unngår denne atferden, jo mer mater personen ufrivillig sin angst. Dermed skapes en ond sirkel. På grunn av fysiske symptomer begynner personen å unngå enhver situasjon som kan utløse panikkanfall.
Når en person går inn i noen situasjoner der han normalt ville oppleve et panikkanfall, med gjenstander, mennesker og tilstander som han har tidligere bestemt at han føler seg trygg, reduseres angsten han utvikler i disse situasjonene. For eksempel å gå ut med noen, bære med deg cologne, medisiner, vann og en papirpose, gå inntil veggen, ikke gå ut uten mobiltelefon, ofte måle blodtrykk, ta puls, være i nærheten av sykehus og besøke legevakten. Avdeling ofte. som å besøke ofte.
Selv om årsaken til panikklidelse ennå ikke er fullt ut fastslått, kan feilfunksjon i alarmsystemet i den menneskelige hjernen eller svært lave alarmterskler være blant årsakene. Det er bevist at triggerterskelen for det limbiske systemet og amygdala-regionen, som er regionene som medierer denne alarmreaksjonen i den menneskelige hjernen, er lav hos noen mennesker. Det kan sies at disse menneskene er mer utsatt for å utvikle panikklidelse.
Forskning har vist at genetisk disposisjon og familieholdning også spiller en viktig rolle. For eksempel baner en pessimistisk tolkning av hendelser i familien og en overbeskyttende og beskyttende holdning fra familien til barnet vei for panikklidelse. I tillegg ser det ut til at panikklidelse er assosiert med viktige livsoverganger i menneskelivet, for eksempel uteksaminering fra universitetet, ny jobb, tap av jobb, ekteskap, å få barn, miste en slektning og skilsmisse.
BEHANDLING AV Panikklidelse
Panikklidelse er en lidelse som kan behandles. Generelt er kognitiv atferdspsykoterapi den mest effektive metoden i behandlingen av panikklidelse, og medisiner bør også brukes når det er nødvendig, avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen. Målet med medikamentell behandling er å kontrollere de fysiologiske endringene som forårsaker angst og plager hos personen ved å øke nivået av serotoninhormon (lykkehormon) i hjernen og få personen til å føle seg mer energisk og glad. I psykoterapi er målet; Det er å erstatte en persons negative tanker og tro med mer positive, realistiske og balanserte ved å bruke kognitive atferdsterapimetoder. På denne måten gis en permanent behandling, uavhengig av personens behov for å bruke medisiner i fremtiden.
Som følge av dette; Kognitiv atferdsterapi fokuserer på å hjelpe personen til å bedre forstå angrepene deres og årsakene deres og hvordan de lettest kan takle dem. Naturen til kamp-eller-flukt-responsen som oppleves under panikk blir undervist og det forklares at de fysiske symptomene som oppleves under angrepet er normale og ufarlige. Angst- og panikkjournalføring og regelmessige pusteøvelser utgjør en del av behandlingsplanen og tar opp personens bekymringer og frykt. Målet er å ta ytterligere kontroll.
Les: 0
